Tema: Menús para correcciones i/o sugerencias

el té por la teina no es apto...

Ah no? pues yo pensaba que si pues nada lo cambiaré por poleo menta, gracias

El menú .
Quita el té como te dice Enjuto.

Ayer al final cené la montypizza, que rica

Martes:
DY: 1 naranja, 15 min 3 tostadas con yogurth natural 0% con mermelada sin azucar, cafe descaf+leche de soja+ cucharada germen de trigo
CM: Un poco de ensalada+codornices con pimientos verdes y ajo+2 mandarinas+poleo menta
CN: revuelto de verduras con 2 claras de huevo+yogurth de soja

Al final el martes tambien cené Montypizza pero esta vez con queso, esta muy rica

Miercoles

Dy: 1 naranja, 15 min 2 tostadas pan espelta integral con queso batido 0% y mermelada sin azucar+cafe desf con leche de soja y 5 galletas gullon digestive
CM:Pure de calabacín y pescado con tomate y cebolla+2 mandarinas+4 nueces+poleo menta
CN:Revoltillo de 2 claras con berenjena, calabacin,pimiento cebolla, champis y caballa+yogurth de saoja natural

el menú está bien

en la cena no veis poca comida??, me refiero a la proteina igual algo de pescado para acompañar a esas claras?

mcor pone caballa.....
De todos modos la época que más adelgacé fué cuando no prestaba atención a la proteinas

ahh perdon no lo habia visto, lo de las proteinas me referia a que se veia una cena muy pobre, poca comida, o igual yo soy una tragaldabas