Nueva con monti..... Mismenus

**Streya** · 17/12/2011, 22:11

Iniciado por cerbi

Lo de las proteinas vegetales, se pueden completar con mproteínas completas, no necesariamente animales, las lentejas con arroz, ya servirían como plato completísimo en todos los aspectos, siendo además de una fuente de proteínas importante, un plato exento de saturadas (IG medio del arroz)

El queso, a partir del 30% de MG, ya apenas contiene suero como para considerarlo un lácteo fresco.

**cerbi** · 18/12/2011, 10:36

Iniciado por Streya

**maria45** · 18/12/2011, 14:51

E

Iniciado por fatima_

Buenas!

Con dos yogures me paso??.. grrrrrrrrrr! tengo un serio problema con los lacteos. Adoro el queso! en fin.. lo tendre en cuenta

Menu de ayer:

Desayuno: dos tostadas wassa con merme, y un cafe con leche de soja
15 minutos antes. zumo de dos naranjas

Media mañana: un pedazo de queso cheddar

Comida: fabada! sin pan

media tarde: nada.. estaba inflada

Cena: tortilla de setas. Muy rica!

Muchas gracias a todas por la ayuda.. estoy bajando de volumen, pero no de peso

a ver si le cojo pronto el tranquillo.

Un besazo y buen finde!

Eso que haces, en comjunto, no es el método Montignac:

1) Comes demasiado poco en general.

2) Els desayuno tiene que ser abundante, y los tuyos son escasos, ridículos incluso.

3) Tomas cosas no aptas y de IG alto, como zumo de naranja.

4) No llegas al mínimo de proteínas (suponiendo que hayas comido 100 gramos de queso y 2 huevos, has tomado unos 35 gramos màximo 40 de proteínas, lo que necesitaría para adelgazar alguien que pesara 25 quilos!).

Haces una especie de hipocalórica con toques de Montignac a ratos. Supongo que tienes una relación rara con la comida (no es normal hacer un método sin tope --razonable-- de cantidad y estar contándolo todo y restringirlo tanto al mínimo) y que tienes prejuicios hipocalóricos e hipolípidos (preferías tomar yogures 0% a queso con grasa, cuando con el método Montignac es al revés), o tomas piña y zumo de naranja, cosas típicas en las dietas hipocalóricas y sin grasas, que son cosas que en el método Montignac no son aptas.