Tema: Ayuda por favor, nueva en la dieta

Iniciado por vanedg

Hola buenos tardes, soy nueva en el foro, llegó a mis manos uno de los libros de Montignac, y estoy bastante ilusionada con este método, necesito bajar unos 8 kilos que he cogido con los embarazos pero necesito vuestra ayuda ya que he comprobado que tengo muchas dudas y creo que no lo hago bien.
Primer problema, el desayuno, me cuesta desayunar mucho para luego no tener hambre, pero sé que tengo que acostumbrarme, me gusta la leche desnatada si es con colacao pero no es apto ¿hay alguna solución? café descafeinado o chocolate valor con sacarino o fructosa, con el cacao no podrías tomar ig medios, la leche de soja vivosoy de pascual está muy rica así tal cual la venden, pruebala.

¿pueden ser 2 o 4 cenas de glucídicas?puedes todas las que quieras, la única limitación que tienes son máximo dos cenas grasas a la semana ¿se puede añadir pescado, por ejemplo: espaguetis con gambas? ¿el tomate frito de brik no es apto,tenéis receta del casero? hay uno de mis sofritos caseros de gallina blanca que lleva cebolla que si es apto y está muy bueno
Cuando se considera la cena lipídica, sé que no pueden ser más de dos. cuando lleva grasa

Perdón de antemano por si hago preguntas obvias, tengo más dudas que ya os iré contando.

Un saludo

a mandar!!

Iniciado por vanedg

...¿pueden ser 2 o 4 cenas de glucídicas? Las que quieras como dice Enjuto, pero máximo 4 entre cenas y comidas a la semana con pasta y/o arroz apto ¿se puede añadir pescado, por ejemplo: espaguetis con gambas? ¿el tomate frito de brik no es apto,tenéis receta del casero?
Cuando se considera la cena lipídica, sé que no pueden ser más de dos.

Perdón de antemano por si hago preguntas obvias, tengo más dudas que ya os iré contando.

Un saludo

Cachis!! se me pasó eso...como ahora estoy en fase post navidad y no voy a comer esas cosas tan ricas ja ja ja

Muchas gracias por responderme tan rápido, tomo nota de la leche de soja, nunca la he probado.
En cuanto a lo de la pasta o arroz con pescado ¿puede ser? en alguna parte del foro lo he visto y creo que también en el libro pero me parece raro.
La última pregunta por hoy, no quiero abusar, tengo en casa un aceite que compré cuando probé la dieta Dukan, el aceite acolórico de Ordesa, no tiene calorías y tampoco se digiere ¿pensáis que podría tomarlo con las tosatadas de la mañana?

Un saludo y gracias otra vez

Iniciado por vanedg

Muchas gracias por responderme tan rápido, tomo nota de la leche de soja, nunca la he probado. prueba la que te he dicho, osea la de vivosoy de pascual..porque hay algunas que ojo...
En cuanto a lo de la pasta o arroz con pescado ¿puede ser? en alguna parte del foro lo he visto y creo que también en el libro pero me parece raro. cosas sin grasa, pescadito si que se puede
La última pregunta por hoy, no quiero abusar, tengo en casa un aceite que compré cuando probé la dieta Dukan, el aceite acolórico de Ordesa, no tiene calorías y tampoco se digiere ¿pensáis que podría tomarlo con las tosatadas de la mañana? no tengo ni idea, con el pan un chorrito del normal no pasa nada

Un saludo y gracias otra vez

a mandar

Iniciado por vanedg

Muchas gracias por responderme tan rápido, tomo nota de la leche de soja, nunca la he probado.
En cuanto a lo de la pasta o arroz con pescado ¿puede ser? en alguna parte del foro lo he visto y creo que también en el libro pero me parece raro.
La última pregunta por hoy, no quiero abusar, tengo en casa un aceite que compré cuando probé la dieta Dukan, el aceite acolórico de Ordesa, no tiene calorías y tampoco se digiere ¿pensáis que podría tomarlo con las tosatadas de la mañana?

Un saludo y gracias otra vez

Si es aceite de parafina, está prohibida en Montignac...

es que creo que no es lo mismo...ellos (dukan) compran un aceite que les cuesta un riñón acalorico y creo que no es el mismo que el de parafina....

Se llama aceite acalórico de Ordesa, lo compro en la farmacia y cuesta unos 6 euros y es medio litro. Su composición es: aceite de oliva 10 ml, solución de Carotero 0.066 g, aceite de parafina purísimo 100ml
Los efectos secundarios son que produce una ligera acción laxante en grandes cantidades, pone que no es tóxico. Se debe usar solo en crudo.
En el tiempo que lo he tomado no he natado nada raro, pero si para Monty no es apto, lo dejo y ya está.

Llevo unos días con la dieta y creo que he cometido errores, espero subsanarlos lo antes posible, porque no me he pesado pero no todo en principio pérdida de peso.
Os voy a poner algunos de mis menús para ver si me los podéis corregir
MENU1

D- manzana, a los 20 minutos, copos avena con leche desnata
C- sopa de verduras, merluza rebozada en huevo, pisto, queso curado y chocolate 70%
T- naranja
CE- spagueti con pisto

MENU2

D- leche desnatada con colacao 0% dos tostadas con aceite acalórico
MM- 2 naranjas
C- lechuga, caldo, garbazos y carne de cocido, chocolate.
Ce- sopa verduras, pisto y queso curado

MENU3
D- igual que el anterior
MM- igual que lo anteriorn mas unos cacahuetes aptos (tenía mucha hambre)
C-lechuga, lentejas con verduras y taquitos de jamón (plato unico pero repetí)choco
Ce- pisto, tortilla de un huevo con atun al natural, queso 0%

Se que me paso con el choco pero tengo ansiedad, lo que peor llevo como os comentaba anteriormente es la mañana, paso hambre son muchas horas del desayuno a la comida y aún tomando las naranjas llego con hambre a la comida, la tarde la llevo bien.
Otra dificultad es encontrar los productos aptos, no tengo mucho tiempo con los dos peques pero en el Mercadona no hay todo lo que necesito y tengo que ir a otros super.
Me imagino que me acostumbraré.

Un beso y gracias por contestar

Iniciado por vanedg

Se llama aceite acalórico de Ordesa, lo compro en la farmacia y cuesta unos 6 euros y es medio litro. Su composición es: aceite de oliva 10 ml, solución de Carotero 0.066 g, aceite de parafina purísimo 100ml ya dijo cerbi que la parafina no vale
Los efectos secundarios son que produce una ligera acción laxante en grandes cantidades, pone que no es tóxico. Se debe usar solo en crudo.
En el tiempo que lo he tomado no he natado nada raro, pero si para Monty no es apto, lo dejo y ya está. lo dejas

Llevo unos días con la dieta y creo que he cometido errores, espero subsanarlos lo antes posible, porque no me he pesado pero no todo en principio pérdida de peso.
Os voy a poner algunos de mis menús para ver si me los podéis corregir
MENU1

D- manzana, a los 20 minutos, copos avena con leche desnata no hace falta que esperes entre la fruta y el desayuno, solo se espera por problemas de gases. La avena está al limite de ig, además que es poco desayuno, hazte tostadas con atún al natural o pavo, no tendrás hambre enseguida...
C- sopa de verduras, merluza rebozada en huevo, pisto, queso curado y chocolate 70% ok
T- naranja no te acostumbres a picotear...come bien
CE- spagueti con pisto ok

MENU2

D- leche desnatada con colacao 0% dos tostadas con aceite acalórico colacao no se puede y el aceite ese tampoco, come todo lo que tengas hambre
MM- 2 naranjas ya sabes lo del picoteo, encima a mucha gente la fruta la estanca
C- lechuga, caldo, garbazos y carne de cocido, chocolate. ok
Ce- sopa verduras, pisto y queso curado mete algo de proteina, como pescado o pechuga de pollo y quita las saturadas del queso por la noche

MENU3
D- igual que el anterior lo mismo
MM- igual que lo anteriorn mas unos cacahuetes aptos (tenía mucha hambre) es normal que tengas hambre si desayunas poco
C-lechuga, lentejas con verduras y taquitos de jamón (plato unico pero repetí)choco ok
Ce- pisto, tortilla de un huevo con atun al natural, queso 0% como esta cena es grasa por el huevo puedes comer si quieres queso normal, recuerda que máximo dos cenas de estas a la semana

Se que me paso con el choco pero tengo ansiedad, lo que peor llevo como os comentaba anteriormente es la mañana, paso hambre son muchas horas del desayuno a la comida y aún tomando las naranjas llego con hambre a la comida, la tarde la llevo bien.
Otra dificultad es encontrar los productos aptos, no tengo mucho tiempo con los dos peques pero en el Mercadona no hay todo lo que necesito y tengo que ir a otros super. tienes que ir a varios, es normal
Me imagino que me acostumbraré.

Un beso y gracias por contestar

ánimo