Tres semanas y sin resultados

**cheddar** · 28/01/2012, 14:28

Iniciado por abelen

hola muy buenas.
mi menú de hoy ha consistido en:

desayuno: bocadillo de pan integral casero con boquerones en vinagre (nunca pensé q fuera a desayunar algo así) y un café descafeinado con leche desnatada.

almuerzo: una naranja y dos mandarinas

comida: congrio en salsa y una latilla atún natural

cena: esparragos con aceite y vinagre y una tortilla francesa por meter algo de proteina aunq sigo con el problema de las cenas q no tengo hambre

por la mañana me tomo un te verde diluido en 1litro de agua y a eso de las 15:00 he comido unas avellanas puesto q como a eso de las 16,15 y pasan muchas horas desde q almuerzo hasta q como.

tengo una pequeña duda q me ha surgido leyendo el foro, en algún sitio creo q pone q el pan wasa se puede comer a cualquier hora, me gustaría saberlo por llevarme un par de tostadas para almorzar, de momento no lo he hecho porq no lo tengo muy claro.

un saludo y espero q el sabado espiri tengas suerte con la báscula

Hola yo desayuno sobre las 7:00 y no como hasta las 15:30 h, a lo largo de la mañana no tengo hambre, solo tengo hambre si desayuno poco.. es decir, un par de tostadas con mermelada o un bizcocho.. a las dos horas me duele la cabeza y tengo un hambre canina.. si me tomo un bocata grande con mi café con leche, no necesito comer nada.
Yo no soy partidaria de la fruta.

Eso de no tener, hambre es al principio. si comes bien, te acostumbras y no necesitas nada para comer a media mañana o tarde.... yo como el triple que tú... y si, al principio, me parecía que no podía comer tanto..

Es preferible que comas queso, frutos secos.. y cosas similares y no el pan wasa, que parece que comes paja. .. Y si, esa cosa que llaman pan, se puede comer con todas las comidas.

**abelen** · 29/01/2012, 20:26

Espiri q tal te ha ido esta semana? has conseguido bajar algo de peso? espero q sea q sí

**ESPIRI** · 31/01/2012, 08:49

Hola compañeras,
Es deprimente, no consigo bajar de peso y ademas como retengo liquidos aumento, pero bueno la vida sigue.
Como algo tengo que comer, prefiero comer al estilo Monti por lo menos no engordare.

Un saludo a todas/os

**mcor** · 31/01/2012, 11:20

wasa= comer cartón o alpiste

**lenteja** · 02/02/2012, 09:51

Iniciado por ESPIRI

Hola compañeras,
Es deprimente, no consigo bajar de peso y ademas como retengo liquidos aumento, pero bueno la vida sigue.
Como algo tengo que comer, prefiero comer al estilo Monti por lo menos no engordare.

Un saludo a todas/os

SPIRI, ya se que no te va a servir de consuelo pero yo tampoco consigo adelgazar NA-DA. Creo que voy a buscar otro metodo pq tengo un bajón.... Lo he intentado por todos los medios, que si ahora quito los lacteos, que si el pan, que si el cafe que si yo que se, y simplemente este metodo no va conmigo.
Creo que quizá si empiezas el metodo no habiendo hecho un regimen en tu vida y abusandodel azucar por ejemplo, notarias un cambio brutal, pero si llevas toda la vida probando toooodos los regimenes del mundo y ya habias incorporado ciertas pautas en tu alimentacion, no se: no patatas, no azucar etc etc este metodo no va como deberia.
Besikos

**silval** · 06/02/2012, 17:28

Qué tal estas??? has conseguido algún resultado?? creo que no deberías desesperarte y dar un poco de tiempo a tu cuerpo para que se acostumbre al cambio, yo también soy de las que retienen líquidos y creo que hasta el aire... llevo 2 semanas y he bajado sólo 1 kilo, seguramente estoy cometiendo muchos fallos, pero bueno trato de hacerlo lo mejor posible.

Ten paciencia, creo que es muy buen método para cambiar hábitos alimenticios