Duda con el desayuno

**eudido** · 30/01/2012, 09:47

Hola, hasta ahora lo que yo estaba haciendo con los desayunos era lo siguiente:
Me levantaba (7:00), me tomaba una pieza de fruta y en trabajo a eso de las 10:00 me tomaba un sandwich con pechuga de pavo 0% + queso 0%. Después no volvía a comer hasta la hora del almuerzo (15:30).
Este sandwich lo consideraba yo como parte del desayuno ya que nada más levantarme no me da tiempo a desayunar en condiciones, es decir, comer fruta, esperar 15minutos, y tomar un vaso de café con el sandwich.
Pensé que daba igual comertelo nada más levantarte o algo más tarde siempre que fuera lo primero que comiera en el día.
Ayer leyendo post, me vi un comentario que decía que esto no valía? Es esto asi? Lo estoy haciendo bien o mal?
Un saludo,

**mireianala** · 30/01/2012, 10:58

Iniciado por eudido

hola, hasta ahora lo que yo estaba haciendo con los desayunos era lo siguiente:
Me levantaba (7:00), me tomaba una pieza de fruta y en trabajo a eso de las 10:00 me tomaba un sandwich con pechuga de pavo 0% + queso 0%. Después no volvía a comer hasta la hora del almuerzo (15:30).
Este sandwich lo consideraba yo como parte del desayuno ya que nada más levantarme no me da tiempo a desayunar en condiciones, es decir, comer fruta, esperar 15minutos, y tomar un vaso de café con el sandwich.
Pensé que daba igual comertelo nada más levantarte o algo más tarde siempre que fuera lo primero que comiera en el día.
Ayer leyendo post, me vi un comentario que decía que esto no valía? Es esto asi? Lo estoy haciendo bien o mal?
Un saludo,

lo estás haciendo mal.no es necesario esperar después de la fruta , comete la fruta, el sándwich y el café todo junto.

**Streya** · 30/01/2012, 11:23

Lo haces mal. Hay que desayunar de recién levantados... Date cuenta de que el pan es harina integral, es decir, IG medio, y solo se puede comer de recién levantado porque es cuando se activa el organismo.