Tema: Dukan ataque + Montignac?

"No sé/no contesto"...

Ya, mejor me estoy quietecito. Ha sido un momento de locura pasajera mezclada con un poco de desesperación al ver que no obtengo los resultados deseados. Voy a hacer el Monti más estricto (especial mujer) y me voy a quitar de beber alcohol los findes. A ver si con el agua con gas la cosa va mejor.
Por cierto, a quien le interese tengo una receta de mousse de chocolate apta, pero es sólo para valientes...

Si no comes glúcidos seguro que adelgazas y adelgazas...el truco estará en como se resiente tu salud y que va a suceder cuando los ingieras.
Monty es una forma de comer : ¿haces monty correctamente?¿cuanto precisas adelgazar? ¿comes lo suficiente? ¿haces deporte?

Los sapiens engordamos en primer lugar porque podemos hacerlo,es decir hay superávit.Si reduces tu ingesta y aumentas el gasto es seguro que adelgazarás...pero también es seguro que sentirás hambre....¿quieres sentir hambre? ¿es inadecuado sentir hambre?

De una manera extraña, las modificaciones hormonales tiene algo que decir,el deporte reduce el apetito sobre todo a la cena.
Come ,gasta y date tiempo.

Muchas gracias Nikola T. Estoy muy mentalizado con seguir el método a pies juntillas, limitando el consumo de huevos a dos veces a la semana y el queso, a ver si haciendo este ligero cambio consigo alguna mejora. He estado siguiendo a Montignac creo que al pie de la letra, reduciendo al máximo los lácteos frescos y con bastante ingesta de legumbres y verduras. Mido 1,85 y peso 90 actualmente, el problema es que sólo consigo subir y subir si me salto a Montignac un par de días (Navidades por ejemplo) o algún día a la semana si salgo fuera y no consigo encontrar algo que se ajuste a las reglas (vivo en Inglaterra, el segundo anticristo del método después de EE.UU). Eso es principalmente lo que me preocupa, no poder estar al control de mi peso. Hormonalmente estoy bien y soy "joven" tengo 28 años. Por eso me agobio un poco y me pongo a pensar en planes extremos, pero hacer la dieta Dukan está ya desechado.
Gracias de todos modos por tu atención.

Potencia bajo control...ese es el truco.

La potencia viene del conocimiento,de saber que y como funciona la formación de grasa en tu cuerpo.Quizás el mayor engaño del XX fué machacar una y otra vez que comiendo grasas saturadas se engorda.Como grasa ergo guardo grasa...MENTIRA.La cetosis siempre fué un estado "natural" del sapiens....que remedio,en la sabána no había supermercado.

El control viene de tu disciplina,de lo que realmente deseas...es imposible hacer dieta toda la vida por eso monty acierta al plantear un método de alimentación con una premisa metabólica correcta (yo eso creo)...hacer lo que uno quiere es fácil y sencillo.
Bueno,al grano :
El deporte afina tu sensibilidad a la insulina,luego haz deporte.
¿Comes refinados industriales (bollería,pasteles,biscoottes,etc)? ¿tomas refrescos,zumos envasados? ¿con que fríes? El alcohol tiene prioridad metabólica luego redúcelo.Mejor el buen vino que las pintas heladas.Hecho.

La llave del almacenamiento está en los glúcidos y sus mezclas.
Come glucidos de bajo IG y persevera = Verdura y hortalizas,legumbres,germinados,pan hecho por tí.
Los huevos y el queso,en la comida con bajo IG, no problema.
Saludos

Iniciado por cerbi

"No sé/no contesto"...

Iniciado por Apolonio

Muchas gracias Nikola T. Estoy muy mentalizado con seguir el método a pies juntillas, limitando el consumo de huevos a dos veces a la semana y el queso, a ver si haciendo este ligero cambio consigo alguna mejora. He estado siguiendo a Montignac creo que al pie de la letra, reduciendo al máximo los lácteos frescos y con bastante ingesta de legumbres y verduras. Mido 1,85 y peso 90 actualmente, el problema es que sólo consigo subir y subir si me salto a Montignac un par de días (Navidades por ejemplo) o algún día a la semana si salgo fuera y no consigo encontrar algo que se ajuste a las reglas (vivo en Inglaterra, el segundo anticristo del método después de EE.UU). Eso es principalmente lo que me preocupa, no poder estar al control de mi peso. Hormonalmente estoy bien y soy "joven" tengo 28 años. Por eso me agobio un poco y me pongo a pensar en planes extremos, pero hacer la dieta Dukan está ya desechado.
Gracias de todos modos por tu atención.

Hola, yo se lo que dices de que inglaterra es el anticristo, yo estoy en el mismo barco que tu.
te he estado leyendo y en tu dieta no has mencionado las proteinas, tienes ke comer mucha proteina si quieres bajar, no es solo cuestion de legumbres y verduras, la dukan........se que la has desechado, menos mal, si monti te resulta dificil dukan te resultara casi imposible, entre otras porque es una dieta carisima si estas en este pais y supermonotona, lo que si puedes usar si quieres son los postres de dukan y mezclarlos con tu dieta monti, ves?? eso si es una buena idea porque no te va a perjudicar para nada, y son proteina pura los postres basicamente, utiliza muchas gelatinas y sabores que encuentras en todos lados y no tienen azucares, ala eso si, cuidado con los postres de huevo a ver con que los mezclas,
un saludo

que ganas de complicarse la vida, y lo peor joderse la salud, claro que bajaras y bien rapido pero subirás el doble, así que dejate de tanto cubata y más monty

jaja no tomo cubatas! Yo soy más de vinos, y como mucho me paso del vasito recomendado una vez a la semana, pero claro, cuando me columpio lo hago bien... qué injusticia que no todo sea sin restricciones con este hombre de verdad...

muchas gracias @aidaray! veo que hay alguien que está pasando lo mismo que yo, aquí las verduras están carísimas y rebozan todo lo que se les pasa por la cabeza, aunque para ser justos es más fácil encontrar otros productos en el super como el sirope de ágave o la pasta integral, que a veces en España no se encuentran de primeras...