Tema: Novata de Montignac

Hola a todos!

Me he comprado el libro de Montignac llamado Comer, adelgazar y no volver a engordar.
Creo que es la version actualizada del comer para adelgazar.
El caso es que quiero empezar a seguir la dieta pero me gustaria conocer vuestras experiencias con ella y si realmente se adelgaza.
A mi me sobra mucho peso pero he decidido acabar con las lorzas

No dudeis en que os machacaré a preguntas.

Un saludo

Hola,

pues mira, yo llevo ya una temporada haciéndola y me va muy bien, como la cantidad que quiero dentro de las reglas y he perdido mucho peso.

Ahora estoy pensando empezar con la fase 2, pero me da un poco de miedo coger peso.

Leete el libro bien para que no cometas fallos y preguntanos lo que quieras, yo si lo se te lo contesto y seguro que los demás también, yo es que no entro mucho porque estoy muy liada...

Ánimo que verás lo bien que nos ponemos para este verano , ah y registrate si no te importa para saber quién eres que sinó con tantos invitados esto es un lio.

Ala Besitos.

Muchas gracias por el ofrecimiento, Yoli.
Ya me he registrado, como puedes ver.

Bueno pues hoy empiezo con mi operación "fuera lorzas" tambien conocida como "lorzas, las justas".
Ya te iré contando.

Una cosa. ¿Cuantos días en semana comes hidratos ? otra cosa, yo siempre he oido que los hidratos por la noche no se deben comer pero con este método hasta lo aconseja. ¿tu lo has hecho asi?

Gracias

Holitas Casandra, pues mira, yo te soy sincera, suelo comer de hidratos muchas noches, calculo que 4 o 5 noches ceno así.

Lo que si hago es que si tengo pensado cenar de hidratos, cojo y en la comida pues como proteínas, o sea que vario, no como todo el día hidratos.

Ahhh y también en el desayuno siempre tomo tostadas integrales 100% con mermelada de fresa sin azúcar y descafeinado con leche desnatada claro.
No soy muy frutera que digamos, aunque a veces también antes del desayuno me como algo de fruta, casi siempre naranja o kiwis, espero 15 minutos y me como las megatostadas jeje

Un besito, ya nos contarás como va la operación "lorzas las justas"

Buenas tardes a tod@s!!!

Se que no se permite publicidad en el foro pero me gustaría saber si habeis encontrado alguna marca de pan que sea integral 100%. Yo todas las que veo llevan azucar o algo no permitido para la dieta.

Otra cosa. ¿se puede tomar como postre un yogur desnatado con una cucharada de mermelada sin azucar independientemente del tipo de comida que se haya hecho (glucidos o protidos)?

Gracias anticipadas por vuestra ayuda.

Hola Casandra,

Cuando se indica que no está permitida la publicidad no quiere decir que no pongas por ejemplo que comes tal pan de la marca tal, sino que está dirigido por ejemplo, al vendedor de dicho producto que lo único que quiere es anunciar su producto para venderlo, y con el único fin de anunciarlo.

Dicho esto puedes poner los panes que has mirado, de todas formas Ali conoce alguna marca que se puede, ya que como dices es muy complicado encontrar pan 100% integral . Te adelanto que creo que es una marca alemana y se puede encontrar facilmente en una gran superficie.

Bueno esperaremos a que conteste Ali, que seguro no se hará esperar ya que está siempre atenta a cualquier duda que pueda surgir, de todas formas a ver si algún forero más a encontrado algún pan también.

Un saludo

Hola Casandra,

Pues como Charlie te ha comentado tu tranquila, puedes poner las marcas que quieras, el mensaje va dirigido a aquellas personas que se quieren lucrar mediante el foro, cuando lo que se desea es que entre todos nos ayudemos y compartamos experiencias.

Lo del pan si que es complicado, los panes de molde creo que ninguno se puede comer, todos llevan o azúcar, o aceites y grasas vegetales, pero hay unas tostadas que se llaman "Wasa" 100% integralesy no llevan ningún tipo de grasa ni azúcares, perfectamente se pueden tomar en el desayuno con mermelada sin azúcar o queso al 0% materia grasa.

En cuanto al yogur puedes comerlo siempre en comidas de glúcidos en la cantidad que quieras, y en las comidas de proteínas puedes comer pero restringido a unos 100 gramos, contienen glúcidos y aunque no en demasiada cantidad podrían provocar que no bajaras de peso y se acumularan las grasas ingeridas en ésta comida si tomas demasiado.
Mermelada sin azúcar perfectamente en comidas de glúcidos, en comidas protido lipídicas recuerda que la mermelada debe ser de fresa o frutillas como frambuesa, moras.

Un beso

Yo tambien soy novata,pero aunque seguramente metere a menudo la pata en este método estoy muy contenta,llevo casi dos semanas y he perdido tres kilos y todo sin pasar hambre.

La deje 5 dias por que estuve fuera de casa y no aumente de peso,ahora sigo con ella,no supone ningun esfuerzo.

Yo he comprado las tostaditas estas que decís y están muy ricas con la mermelada.


Un saludo y ánimo

Jo, muchas gracias a tod@s, de verdad.

Da gusto sentirse tan arropado por tod@s vosotr@s en un tema tan delicado como el de una dieta.
Sobre todo para mi que llevo mucho tiempo intentando perder pero pero no lo conseguia.
Creo que esta dieta si me va a ir bien (siempre que me aprenda de una vez el método y deje de meter muñonazos, claro ).

Probaré ese pan que me habeis recomendado y ya os contaré.
Otra opcion que estaba sopesando es hacer pan en casa pero ¡¡¡¡me da una pereza!!!!!.

Gracias tambien por aclarame lo de la publicidad. Ya lo se para otra ocasión.

¡Que bien lo llevas Nora38! me alegro de verdad por ti. ¡Animo!

Un besote a tod@s y......... ¡Fuera lorzas de cara al veranito......... y para siempre!

Hola chic@s, yo tambien soy nueva en el metodo y tengo un cacao que te mueres.... no se si lo estoy haciendo bien... Os expongo mis dudas??

- Se puede desayunar pan integral con tomate natural??
- Se pueden comer cuajadas?? es que me encantan....... y llenan mucho mas que un yogurt.

Si me acuerdo de mas dudas os lo pongo.

Gracias.