Tema: Elegir dieta

Hola Epi,

En principio si no tienes ningún problema de salud puedes hacer la que más te guste, yo te recomendaría la dieta de Montignac por su facilidad de llevar, el no tener que estar mirando la cantidad que comes, además muchas compañeras del foro la están haciendo por lo que se pueden compartir experiencias, de todas formas, a ver si te cuenta algo más Ali.

Un Saludo

Hola epi bienvenida :P

Si, hay 3 dietas disociadas, realmente la más equilibrada en nutrientes es la de Montignac, puedes comer de todos los grupos de alimentos con ciertas normas claro pero sin restricciones en cantidad.

Igualmente sería interesante que nos dijeras cuanto aproximadamente es que debes perder, pues si tienes mucho sobrepeso la dieta podemos adaptarla con más comidas de proteínas y menos de hidratos.

La dieta de Atkins y la Scardale son también muy efectivas, pero conllevan más carencias y más restricciones de alimentos, aunque cuando hay muchos kilos que perder pueden ser recomendables en un espacio de tiempo no demasiado largo.

Espero haberte orientado un poco.

Un abrazo :P

Verás Ali, no tengo que adelgazar mucho, bueno de momento con 6 kg. me conformo, lo que pasa es que no, tengo fuerza de voluntad, y llevo desde enero a regimen, pero siempre hay excusas, si no es un cumpleaños es una fiesta, en fin., que siempre como lo que no debo.
Me leeré bién la de Montignac, y a ver que pasa.
Muchas gracias, Epi.

Perdon no me di cuenta y no puse la contraseña.
Epi.

Hola de nuevo epi

Es lógico que cuando se lleva una dieta muy restrictiva aprovechemos cualquier evento, celebración, para saltarse la dieta, es de lo más normal, por eso creo que el método Montignac puede irte muy bien, no existen restricciones en cantidad de alimento, puedes y debes comer hasta saciarte, por lo tanto no pasarás hambre.

Sobre todo te mandamos desde aquí mucho ánimo que esos kilillos se pierden en nada ya lo verás!

Chicas!!!!! vamos a animar a epi! :P :P