Tema: necesito ayuda con una dieta

Hola abelen

Como seguro sabes el hipotiroidismo causa que el metabolismo vaya mucho más lento, por lo tanto la quema de grasas es más lenta, supongo que te estás medicando y con revisiones periódicas.

Pero no es un impedimento el que tengas hipotiroidismo para adelgazar, lo harás más lento y se te hará más pesado, pero con empeño lo consigues como cualquier otra persona, no te preocupes.

La ansiedad por comer irá desapareciendo poco a poco si te alimentas correctamente y haces 5 comidas al día, no es la cuestión no comer, o comer 1 vez al día, sería un error, hay que mantener al organismo activo, más en tu caso.
En cuanto a dietas, una de las más rápidas es "Atkins" ya que al ingerir cantidades muy pequeñas de carbohidratos se entra en un estado de cetosis, provocando un descenso de peso rápido, pero sinceramente no la recomiendo salvo en casos de grave sobrepeso y no por un tiempo demasiado largo.

Sin embargo SI te recomendaría el método "Montignac", varias compañeras la están haciendo y ya están comprobando los resultados, (son estupendas y te ayudarán mucho con la dudas), es una dieta muy equilibrada, sin límites de cantidad, puedes y debes comer hasta saciarte, te animo a que la eches un vistazo http://www.mujerdeelite.com/Dietas/D..._Montignac.htm

En tu caso para que comiences a perder con más rapidez en el caso de que te decidas a hacer Montignac te daría algunos consejos para los primeros 10 días, combinaríamos Atkins y Montignac y verás...

Sería muy bueno que pudieras darle un vistazo a los post que hay en éste mismo foro de disociadas sobre la dieta Montignac, están aclaradas muchas dudas y te ayudará a entender el método mucho mejor.

En cualquier caso, independientemente de lo que decidas, estamos aquí para apoyarte e intentar ayudarte en la medida de nuestros conocimientos todo lo que podamos.

Un abrazo y ese ánimo arriiiiiba!!!

Hola abelen,bienvenida;

Pues como dice Ali,para mí la mejor dieta es tambien la Montignac,yo nunca estuve a dieta solo intentaba controlar lo que comia para no coger kilos,pero desde que deje el tabaco subí 5 kilos y no hay forma de quitarlos,y siempre tenía la culpa la ansiedad.

Si lograba comer poco al medio dia,a media tarde me asaltaba el desmayo y se unia a la ansiedad y volvia a meter la pata y a si siempre.

Asta que me encontre con estos foros y algun comentario sobre Montignac y Atkins,me decidí a informarme y elegí la Motignac,por la buena combiancion de nutrientes,me compré el libro y sigo leyendolo todavia y claro cn dudas a la hora de preparar la comida pero muy bien.

Yo por lo menos no estoy perdiendo peso de forma rápida,perdí tres y estoy estancada,a veces cometo alguna falta,pero para mí lo que más cuenta es que la ansiedad desapareció y entre horas ya no pienso en la comida,llego del desayuno a la comida sin hambre y así las restantes.
Y lo que es más importante con salud,pues es una dieta muy equilibrada,poniendo como prioridad,las verduras,legumbres y la pasta integral,a las carnes.

Pues eso es todo vaya charla te he metido,ahora tú decides,eso sí no tengas demasiada prisa por perderlos,que es mejor poco a poco pero seguros.

Un beso y aqui tienes buena gente para apoyarte y juntas darnos animos.

Animo¡¡¡¡¡¡¡¡

muchas gracias a ali y nora por su ayuda creo que les voy a hacer caso a las 2 y voy a hacer el de montiñac aunque es mas lento pero si se puede comer lo que uno quiera dentro de lo permitido si estoy tomando medicacion levotroid 150mg dia y la ansiedad que me da es de los nervios tengo muchos nervios y estres y me da ataques de ansiedad y como sin darme cuenta de mis actos pero voy a intentarlo esta a vez he estado otras veces a dietas de herbolarios pero se pasaba mucha hambre no se comia casi de nada y me daban hasta mareos de hambre para luego dejar nada he ido copiando los menus de otras del foro y hoy mismo empiezo por que yo para eso de crearme los menus soy muy mala los copio de otras con su permiso y lo intento y les voy comentando un abrazo.

Abelen bienvenida!!!!!!!

Yo empiezo hoy la dieta Montignac, ayer estuve estudiandome los menús de Nora y Huanna que son unos soles y los ponen para que los copiemos :P

Ali te ayudará en todo lo que necesites, es una joya esta chica :P

Con lo de la ansiedad te entiendo perfectamente, yo estoy continuamente a dieta y ha conseguido engordar 10 kilos en dos años. Comes poco, te entra ansiedad, te atiborras, tienes una sesación de culpa horrible,....... es la pescadilla que se muerde la cola.

Hace unas semanas rompí con la dieta, cualquier dieta y me he dedicado a tranquilizarme. Ahora estaba buscando una dieta otra vez, porque realmente me sobran muchos kilos......., me recomendó un amigo farmaceutico la Montignac y buscando información di con este foro

Ahora mismo estoy muy ilusionada con la dieta aunque se que me va a costar romper con muchos años de malos hábitos pero estoy dispuesta a hacerlo.

Muchos ánimos que ya veras como poco a poco vamos consiguiendo objetivos.

Besotes!!!!!