Tema: Mi dieta Montignac

Pues..... prueba superadísima!! Felicidades!

Si, es normal en nosotras la retención de líquidos antes de la menstruación, si te sientes más hinchada, con más ansiedad, o ganas algún kilo es muy lógico, tan sólo es líquido que poco a poco irá desapareciendo.
Ya sabes, para evitar la retención de líquidos es básico que bebas mucha agua entre comidas, mínimo 2 litros diarios, a más hidratación menos retención, reduce la sal todo lo que puedas, y las infusiones como la conocida manzanilla son excelentes para luchar contra la retención.

Besotes!

Bueno pues hoy me he pesado y............ he perdido: 1.200 grs!!!!!!!

La verdad es que estoy muy contenta y animada, después de mucho tiempo matandome de hambre, saltándome ladieta con ansiedad, teniendo un sentimiento de culpa enorme y al final no adelgazar. He perdido peso comiendo un montón y cosas que me gustan.....me encanta esta dieta!!!!! :P


Muchas gracias a todas, que vosotras tenéis parte de culpa ya que me habeis ayudado muchísimo.


Menu de hoy:

DESAYUNO: tazón de fresas y kiwi
1 café con leche

MM: quesito o piña

COMIDA: Ensalada de alcachofas, brócoli y huevo duro.

MT: quesito o piña

CENA: ternera a la plancha y ensalada.

FELICIDADES CANDELA!!!!!!! :P :P :P :P

FELICIDADES CANDELILLA, ASÍ SE HACE¡¡¡¡¡Enhorabuena, y eso es el principio, si sigues así lo consigues fijo, me alegro mucho por ti, yo este finde estoy más desanimada porque en el puente he fallado pero bueno, eso no me kita las ganas para mañana ya volver a la rutina y hacerlo perfecto, y esforzarme más en el gym, además al ver lo bien que lo llevais tú y Nora, me da más fuerza a mí; me alegro mucho por tu kilito, ya verás que pronto tú te lo notas en la ropa, te quedará más holgada, y sí es una gozada esta dieta, así que la verdad no tenemos excusa para transgredirla y este puente la he cagado a base de bien, pero bueno, sé reconocer mis fallos y a cabezona y fuerza de voluntad no me falla nadie, así que en esta semana se le pone remedio y ya está, lo bueno es no tirar la toalla. Sigue así y ya verás¡¡¡¡ Está guay que psicológicamente te obliga a comer bien, asi cuando la infringes, estás deseando que llegue otro nuevo día para hacerla perfecta y eso es bueno, para nuestros kilitos¡¡¡¡ No tenemos excusas, hay que eliminarlos YAAAAAAAAAA¡¡¡¡

Enhorabuena de nuevo, campeona¡¡¡¡¡¡¡

Muchas gracias chicas!!!!!!

Me dais muchos ánimos :P

Hoy he pasado un día agridulce.... por un parte la bajada de peso y hemos acabado por fin un proyecto en el trabajo, llevamos un montón de tiempo en ello y ahora empezamos a recoger los frutos.

Por otra parte, he visto a una conocida mia (otra chica española que conozco). Total hablando con ella le he dicho que estaba a dieta y que en una semana había bajado 1.200 grs.

Respuesta: pues no es mucho, sobrandote todos los kilos que te sobran tendrías que haber perdido más la primera semana

Yo infeliz de mi me he quedado tan asombrada y tan insegura de mi misma que no he sabido que contestarle, lo cual es bastante extraño en mi porque no suelo callarme.

Mi marido dice que no le he contestado porque soy demasiado educada para soltarle que es una gilipollas..... pero claro, eso es lo que me ha dicho mi marido.

El caso es que ya me ha dejado con la mosca en la oreja sobre sino sería verdad y debería haber bajado más. No sé si lo he dicho pero dentro de 12 dias hago 6 meses sin fumar, seis meses en los que he ganado salud pero también kilos (para que nos vamos a engañar) y siete meses que llevo con la pildora que también me ha hecho hincharme como una bola.

Bueno no sé, supongo que solo quiero desahogarme porque me he quedado un poco chofff......

Muchas gracias a todas por estar ahí siempre apoyándome.

Candela, ni caso, pero ni caso a los comentarios que puedan hacer amigas, compañeras etc... el primer punto:


La gran mayoría se pone medio celosa y les da envidieja que tu puedas hacer dieta y ellas no sean capaces.

Cuando se deja de fumar el metabolismo se ralentiza, comes lo mismo y sin embargo se tiende a engordar, por lo tanto el organismo necesita un tiempo para estabilizarse y cuesta más perder peso.

Una dieta en la que pierdes 5 kilos en una semana es absolutamente perjudicial, el cuerpo se resiente con una pérdida de peso tan rápida, y producirá a la larga desórdenes metabólicos, por lo tanto, siempre, siempre mejor lento pero seguro.

Vas fenomenal, estás adelgazando como se debe adelgazar, sin falta de nutrientes, con variedad de alimentos, y perdiendo peso con calma, tienes toooodas las de ganar la batalla a los kilos!! ¡Ánimo! sigue adelante y haz oídos sordos a los comentarios desatinados, siempre los habrá, tu estás por encima de esos comentarios!!

Un beso enorme!

Muchas gracias una vez más Ali :P Tenemos un tesoro contigo.

Tienes razón en todo lo que dices pero solo el hecho de que te digan algo tan grosero ya te deja

La verdad es que yo desde Noviembre he engordado como 4-5 kilos, pero ya estoy poniendole remedio. Lo de fumar lo llevo muy bien y ya ni pienso en ello. La pildora ya no la tomo más por otros motivos, pero no me ha ido demasiado bien para poder adelgazar que digamos.

Bueno hoy tengo un día un tanto extraño porque no me ha dado mucho tiempo a coger nada asi que os cuento.

DES: Fruta, fresones y kiwi
1 café con leche

MM: jamón york

COMIDA: ensalada de fruta. Esto es porque lo único que me ha dado tiempo a coger ha sido jamón york y fruta y probablemente lo coma así.

MT: quesitos o piña

CENA: ensalada de lentejas con vinagreta ligera.

Hola Candela,es cierto lo que dice Ali,hay quien no tiene el valor a empezar una dieta y disfruta desanimando a las demas,no hagas caso y si tu crees que tienes que bajar unos kilos por salud o por verte mejor,adelant.

Yo ya ves llevo muchisimo tiempo sin bajar nada de peso,pero como estoy agusto con este metodo seguiré teniendo paciencia,y ahora que Charlie a puesto la nueva lista voy haber que es lo que hago mal,aqui nunca dejas de aprender

Los kilos que tengo de más Candela tambien los cogí despues de dejarr de fumar,tambien son 4 y no hay forma de sacarlos de aquí los tengo bien agarraditos,si que es cierto que el metabolismo se relentiza,cuando fumaba podia comer un dia lo que me apeteciera que el siguiente con un poquito de cuidado todo a la normalidad y ahora un pastelito ya se me quda para siempre,hay que ver,tambien es cierto que ya no soy una niña y eso influirá taambien

Bueno niña nosotras,oidos sordos a lo que digan y para adelante,no creo que este señor se dedique a engañar a la gente parece que hay pruebas que demuestran que funciona,haber si nuestra constancia es premiada para este verano


Un besazo y animos pá ti tambien solete¡¡¡¡¡¡¡¡

Estoy de acuerdo con lo que dicen Ali y Nora, mucha gente, no es capaz de hacer dieta y les "jode" con perdón, que una persona tenga iniciativa y se ponga a dieta porque temen que les demuestre que con sacrificio se puede conseguir, así no sufren ellas al ver que todo el mundo está igual, ahora si alguien cercano empieza a adelgazar....les molesta, sólo ven que adelgazas pero no se dan cuenta de que es a fuerza de mucha fuerza de voluntad y sacrificio, simplemnte, si ellas kieren adelgazar, pués que hagan lo mismo, no te jode con la tia¡¡¡ Menudo comentario, esa mujer tiene que tenerte ya de antemano algo de envidia y con lo que le has dicho, le has dado en la fibra sensible, así que tú no te preocupes y no hagas ni caso, qué sabrá ella, de qué peso debes de perder, ni que fuera tu endocrina; además yo veo que para el tiempo que llevas está genial, qué se cree la gente, que se van a perder en unas semanas 10 kilos?. ´Tú, pasa y sigue con tu dieta, que no te desanimen ese tipo de personas, vas muy bien, y como dice Ali, es la mejor manera de perder adecuadamente, sin perder vitaminas, nutrientes y demás además es la única forma de evitar el efecto rebote, que es que cuando la abandonas, ale lo recuperas todo super rápido y kizás más, así que vas por el buen camino. Piensa en positivo: tu marido te apoya, el resto del mundo, no tiene que preocuparte: Un abrazo caluroso desde España, a nuestra compañera Candela, allá por las Alemanias. je, jee, chao