Hola , soy nueva en todo esto de los foros , los leo pero no habia participado, pero ahora necesito toda la ayuda moral posible por eso os escribo, voy a empèzar el lunes la dieta Scardale...¿algunas de vosotras la esta haciendo? ¿como os ha ido?
Bueno, nada mas, besos.

Hola sabinanurse;bienvenida al foro,yo no sé nada sobre esta dieta,aqui la mayoria estamos con la Montignac,y muy satisfechas hasta ahora.

Pero si tu as elegido la Scardale perfecto,así aprendemos más sobre las otras dietas famosas.

Supongo que Ali o Charlie tendrán información para darte sobre esta dieta.

Un beso y ánimo en tu nueva tarea,sigue entrando para compartir tus progresos con nosotras aunque no sigamos la misma dieta.

Que al fin y al cabo el objetivo es el mismo,lucir el bikiny ya mismo

Un saludo

Hola Sabinanurse Bienvenida!

Comentarte que la dieta Scardale es buena, da muy buenos resultados, es bastante más agresiva que el método Montignac que están siguiendo gran parte de las foreras con éxito y pecadillos también, ahora que no nos oyen es que la primavera me las altera tanto que no paran de pecaaar!!
La verdad es que a todas las está yendo muy bien y sobre todo van notando como la ansiedad disminuye.

Puedes encontrar las bases de la dieta Scardale y el modo de hacerla correctamente en la Web, te dejo el enlace http://www.mujerdeelite.com/Dietas/D...a_Scardale.htm

Te aconsejaría si vas a emprender la dieta Scardale que tomes un complejo vitamínico por las mañanas, para que no tengas ninguna carencia de vitaminas ni minerales.

Un besote y ánimo!! con lo que decidas aquí estamos para ayudarte

Hola sabinanurse!!!!! Bienvenida!!!!!

Yo de la dieta Scarsdale no sé nada pero en lo que a ánimos se refiere, cuenta conmigo :P :P

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hola alguien me puede decir cuanto sae baja con esta dieta que hacen la mayoria del foro dieta de montignac, y en cuanto tiempo se tienen resultados

gracias a todasss

Hola sol! Bienvenida


Con el método Montignac se pierde peso hasta llegar al ideal correspondiente a tu altura y morfología corporal.
En cuanto al tiempo, pues depende de cada organismo, normalmente si se viene de una dieta desequilibrada rica en azúcares, bollería etc... la pérdida suele ser más rápida, pero todo dependerá también de la cantidad de kilos a perder, sin lugar a dudas se llegará en la mayoría de los casos (personas sanas) al peso saludable sin demasiados esfuerzos, y sobre todo comiendo de forma equilibrada y sin pasar hambre ya que se puede comer hasta sentirse saciado.

Un beso

HOLA ALI gracias por la respuesta te cuento que yo mido 1.55 y estoy pesando 57 kilos como se el peso ideal???

maso queria llegar a tener 52 kilos y en un tiempo corto , no me gustan las dietas largas prefiero adelgazar rapido y luego mantenerme

yo conocia la dieta scardale pero es muyyyyy sacrificada es por eso que me gustaria probar esta , tu que me recomendas y esos 5 kilitos siguiendo la dieta en cuanto lo perderia ???

bueno muchas gracias y el foro esta buenisimo

Hola Sol,soy Nora38;
Bienvenida,al foro y al club de las Montiñeras,yo desde luego no te recomiendo que hagas una dieta rápida,es muy sacrificado y el cuerpo se resiente.

Al cuerpo hay que educarlo poco a poco como a los niños,para que aprenda a asimilar todos los nutrientes y despacio irá respondiendo y te será más facil mantenerte,por que tú habras cogido nuevos hábitos de alimentación.

Y esto te lo dá esta dieta es una nueva forma de alimentarse,sana,equilibrada y lo mas importante sin limitarte en cantidades,que es lo que en las dietas nos lleva la ansiedad,y al llamado efecto yo-yo,por que obligamos a nuestro cuerpo a bajar rápido de peso,pasando hambre y no cubriendo sus necesidades,y cuando nos salimos lo más mínimo reacciona subiendo de peso casi más rápido que antes,pues lo as enseñado a prevenirse de la perdida de grasa,y la guarda con más facilidad.

Yo no te quiero convencer de nada,solo te recomiendo,que te leas la pagina principal,los principios de la dieta,luego los mensajes nuestros y decides,aqui las que lo seguimos estamos bastante satisfechas,no es una perdida espectacular de peso en poco tiempo pero es segura,y sobre todo te quita la obsesion por la comida.


Un saludo y adelante con la decision que tomes.

Hola Sol! porque eres Sol verdad? es que como salió invitado me lio jajaja

Mira, ni tu ni yo ni nadie podrá decirte nunca cual es tu peso ideal, será el peso al que llegues de forma natural con un plan de alimentación adecuado y en el cual te sientas bien, tanto física como mentalmente.
Olvida las tablas de pesos ideales, porque el peso ideal para ti puede no ser el ideal para otro, dependerá de muchos factores, entre ellos que tu hueso pese bastante o incluso tengas un porcentaje de músculo alto y por lo tanto debas pesar más estando a la vista de todos "delgada".

Efectivamente, Nora no te lo ha podido explicar mejor, es posible que prefieras perder rápido y después tratar de mantenerte, pero la agresión y maltrato que puedes ocasionar en tu organismo con dietas restrictivas te pasarán factura en forma de kilos extras más tarde o más temprano.

La dieta Scarsdale es efectiva sin lugar a dudas, pero es muy agresiva, y sin tener un sobrepeso muy elevado que pueda afectar a nuestra salud sinceramente no la recomiendo.
Además si vienes de una alimentación desordenada, con el método de Montignac seguro tu cuerpo comenzará a reaccionar enseguida.
No puedo decirte que perderás 5 kilos en 1 mes, en 2 o en 3, ésto dependerá de tu propio organismo, de su propia resistencia al adelgazamiento y de otros muchos factores.
Si en algún momento alguien te asegura con certeza que perderás X kilos en 15 días con la dieta que sea, desconfía.

Eso si, sea lo que sea que decidas aquí estamos para apoyarte y ayudarte a lograr tu objetivo.

Besitos!!

Hola Ali,

al final la dieta que he empezado hoy es la de Scarsdale, pienso que voy a ser capaz.

Hoy para empezar he tomado una manzana, una rebanada de pan integral y un café.
He comido una ensalada de frutas de fresas, cerezas y piña.
Esta noche cenaré hamburguesas de ternera y lechuga.

Se que esta dieta es mucho más agresiva que la otra, pero es que necesito bajar los kilos que me sobran desde que di a luz.

Dime por favor, si hago algo mal, en los menús.

Muchas gracias.

BSOS