Tema: PARA ALI ¿Pero esta dieta, cuanto de efectiva es?

Hola Lica,tranquila no te desanimes,yo llevo como dos meses estancada,con respecto a la bascula,pero volumen creo que si que estoy perdiendo,pues la ropa me queda mas suelta,y tengo algun bultillo menos.


Ten paciencia que esta dieta no es de ver resultados inmediatamente,pero seguro que es mejor.


Tu hacias una dieta hipocalorica ,pues dicen que despues de una baja en calorias el cuerpo tiene que adptarse y es posible coger algo de peso,pero enseguida vuelves a perder.

Haber que dicen de todo esto nuestros consejeros.

De todas maneras,ves poniendo tambien el menu como nosotras para que Ali y Charlie te lo revisen,y cuando tengas dudas ponlas aquí,que estamos para ayudarnos en momentos de bajón.

Un beso y ten paciencia que verás como lo conseguimos¡¡¡¡¡¡¡

Buenas,

Está dieta en principio es totalmente efectiva, en la gente que yo conozco y en mi mismo ha tenido un efecto del 100%, incluso he conocido casos espectaculares en los que la gente comentaba que tal persona estaba enferma terminal, imaginate el punto de adelgazamiento al que habría llegado.

Durante la realización de la dieta teneis que tener especial cuidado con los hidratos que se comen, si son integrales 100%, ya que pequeños errores puede hacer que no funcione.

Existen publicados varios libros con la dieta de Montignac (incluso uno especial mujeres) y en todos ellos hay cosas en las que se contradicen por lo que lo más importante es saber la base de la dieta para tu saber que es lo correcto.

Llevo 15 días y he perdido 2,5 Kgrs.

Por tus post anteriores LICA veo que perdiste muy bien durante 2 semanas, con buen ritmo y saludablemente, veamos que puede estar pasando ahora.

LICA, añadir también a lo que te comentó Charlie y Nora que es muy importante que mires la composición incluso del jamón serrano y embutidos como el lomo que citas, en muchos casos les ponen azúcares, almidones... cuidado con eso, porque es posible que tu organismo sea muy susceptible aún.

Cuando tomes jamón siempre siempre prefiere el queso graso al queso desnatado.

Dependiendo de cada persona se adelgaza más o menos y con distinta rapidez, si sobran 15 kilos no es lo mismo que cuando nos queremos deshacer de 3, la pérdida lógicamente ha de ser más lenta en el último caso.

Además esos 500 gramos que la báscula refleja de más, no necesariamente tienen que ser "reales", me refiero, puede que hayas retenido más líquido por alguna razón, no hayas ido al baño, e incluso cuando se hace deporte es posible que se aumente masa muscular y ésta pesa mucho más que la grasa.
No te fíes demasiado del peso, fíjate más en las medidas.

¿Cuánto mides y cuanto pesas? ¿has seguido anteriormente dietas muy restrictivas en cuanto a calorías se refiere?

Sobre todo nada de desanimarse,

Un besote

Gracias por vuestras respuestas y mas aun si asi podemos ayudar a mas gente, ya que creo que como yo hay muchas.
Ante lo que me decis si los hidratos son al 100%, es muy dificil de conocer , puesto que cuanto voy a la panaderia y pido pan integral 100%, me dan el que tienen, por lo del jamon serrano y el lomo embuchado os aseguro que no tienen azucares (conservantes) ya que lo compro en una tienda artesana(lo elavoran ellos mismos) y su productos los conozco de años, son productos de León (España) y son naturales al 100%,. solo se componen de carne magra,sal y pimenton (curados al humo) por estos productos no son problemas.
Mi dieta de ayer se baso en:
a las 7.00 horas 1/2 panecillo integral con mermelada sin
a las 8.00 h. 2 cafes descafeinados con sacarina
a las 3 horas (11.30) un poco de jamon serrano, lomo y corteza de cerdo 100%.

a las 15.00 h. parrillada de sardinas + verdura (judias, acelgas)
como salsa tomate tamizado con halbaca (muy buena)

a las 22.30 h. judias verdes con costillitas de cerdo cocida con un poco de aceite de oliva y pimenton.¿Que opinaís?, ¿estoy en la buena linea?

De lo que dice Charly, es verdad que las dietas para mujer del libro del Montignac, se contradice un poco, seria interesante preguntarle a el directamente, las dudas que tenemos porque si hacemos el esfuerzo de mantenernos dentro de unas normas, queremos resultados, porque para disfrutar comemos de todo, bueno esto ultimo borrarlo de vuestras mentes, aprovecho la ocasión Charly de decirte que no se como responderte en el apartado, donde realizas la pregunta si la dieta afecta mentalmente, pues te voy a contestar ahora mismo. !! pues claro que afecta y mucho!! siempre y cuando la quieras hacer bien y yo soy esa, gracias por tener tanta paciencia

gracias de antemano por vuestras respuestas, un cordial saludo [/b]

Hola LICA

Veo muy bien el menú, en cuanto a los embutidos son ideales, que suerte poder tener un lugar artesano donde poder comprar los embutidos de verdad, sin aditivos, que maravilla!!,
creo que donde puede existir el problema es en el pan, aunque si te aseguran en la panadería que es 100% integral debe serlo.
Aún asi, miraría en alguna tienda algún pan tipo tostadas o pan negro alemán, viendo bien la composición pues puede que puedas probar con éste para ver si el problema es que en la panadería al que te venden le ponen mezclas de harina refinada e integral (esto es muy común).

Un besoooo

Ánimo Lica, yo creo que eso nos pasa a todas, al principio lo notamos más de golpe y pensamos que va a ser en una progresión igual todas las semanas y cuando vemos que no, pués nos chafamos, pero hay que estar animadas, lo importante es que al menos no recuperes lo que pierdas y en cuanto a los fallitos y eso, con la ayuda de Charlie y Ali, los irás limando poco a poco, así que ten paciencia y ya está, e intenta hacer algo de ejercico; todo lo importante es difícil de conseguir, así que esto igual, con la ventaja, de que no nos convertimos en unas hambrientas porque podemos comer de manera regular y normal. Ánimos

hola ali me alegra poder saludarte tengo varias preguntas haber si he entendido bien como va esta dieta que estoy un poco liada.
1ª la carne siempre con verduras .
2ª las legumbres con verduras .
3ª nada de azucar, ni frito .

bueno más o menos esas son mis dudas

Iniciado por amneris

hola ali me alegra poder saludarte tengo varias preguntas haber si he entendido bien como va esta dieta que estoy un poco liada.
1ª la carne siempre con verduras .
2ª las legumbres con verduras .
3ª nada de azucar, ni frito .

bueno más o menos esas son mis dudas

Esto si que es un resurrección en toda regla de un post muerto y enterrado.

Respecto a tus dudas, yo me hago la siguiente pregunta: ¿Te has leido por lo menos la portada de algún libro de montignac?

Iniciado por monty85

Esto si que es un resurrección en toda regla de un post muerto y enterrado.

Respecto a tus dudas, yo me hago la siguiente pregunta: ¿Te has leido por lo menos la portada de algún libro de montignac?

jajaja perdonar, pero es que me ha hecho mucha gracia leer esto.
Buenas noches