Necesito ayuda con una dieta

**ilundu** · 13/06/2005, 15:21

Hola. mi problema es el siguiente; me cuesta mucho encontrar una dieta que pueda llevar a cabo ya que soy alergica a todo tipo de pescados y mariscos y a frutas como el Kiwi y el plátano. Si alguien me podría recomendar alguna dieta lo agradeceria.

**Nora38** · 13/06/2005, 15:35

Hola ilundu;

Bienvenida,pues por aqui con seguridad que te vamos a recomendar la dieta Montignac.

Es muy variada y equilibrada,y con tu problema de alergia esta es muy rica en nutrientes,fruta escepto el platano y la uva,casi que la tienes toda permitida,y con respecto al pescado,mi hija sufre la misma alergia que tú y no tiene ningun problema,pues yo le hago la misma comida que yo,y al ser todos los productos integrales,consmir tanta verdura y legumbres esta mas que cubierta su carencia con respecto a las propiedades del pescado.

Con todo Ali o Charlie seguro que te asesoran mejor.

Un saludo y suerte con tu decision,aqui nos tienes para las dudas que te surjan

**huanna** · 13/06/2005, 15:54

Bienvenida al foro, espero que cambiando unas cositas, Ali te pueda indicar cómo debes seguir la dieta Monti ya que con esta como te ha dicho Nora hay tanta variedad que ya podrás adaptártela a tus propias alergias siempre que respetes sus reglas. Ànimo

**ilundu** · 13/06/2005, 16:36

Muchas gracias chicas, ahora esperare a ver si Ali me puede indicar que alimentos puedo utilizar para sustituir el pescado.
Yo busco adelgadar 4 kilos minimo, ya que últimamente no he pasado por un buen momento y en 3 meses he aumentado 2 tallas en lo q ha ropa se refiere.

muchas gracias

**Charlie** · 13/06/2005, 17:04

Hola Ilundu,

Para sustituir el pescado utiliza cualquier otro alimento de los permitidos, aunque si la alergia a la que te estás refiriendo es el Anisakis, en principio no tienes porqué eliminar completamente el pescado ya que el anisakis no se encuentra enlatado ni en pescado congelado, de todas formas consúltalo con tu médico.

Un Saludo

**Ali** · 13/06/2005, 17:38

Hola Ilundu! Bienvenida a la family

Efectivamente el método de Montignac es muy equilibrado, puedes comer hasta saciarte y aun así adelgazar, simplemente con ciertas pautas.
Ya advierto a las demás (que creo que se van a poner muy contentas

) que existe una nueva versión del método Montignac, en la que digamos ha abierto un poquito la mano y es todavía menos restrictiva, en cuanto lo tengamos todo listo os lo pondremos bien completo, la base del método obviamente es la misma, sólo que con algunas variaciones, muy prontito lo veréis y veremos que tal funciona.

Por el momento, ya que la base de la dieta en la nueva versión es la misma y teniendo en cuenta que existen no demasiadas variaciones puedes ver en la Web la explicación del método, ya que esto es muy importante para que la puedas llevar acabo sin cometer errores.

En cuanto a las alergias que padeces, el marisco y pescados en principio si es una alergia a Anisakis como te comentó Charlie es muy posible que puedas tomar pescado enlatado o congelado, en cualquier caso si el alergólogo no te recomienda incluir ni tan siquiera el congelado y enlatado, no hay problema, ya que si puedes comer carne, huevos, lácteos y legumbres, no tendrás carencias proteínicas.
En cuanto a tu alergia al plátano y al kiwi, fíjate que suerte, el plátano está prohibido en la dieta de Montignac, asi que no lo podrías tomar aunque pudieras, asi que quitando el kiwi y el plátano puedes ingerir otras frutas tales como: albaricoques, cerezas, manzana, naranja, pomelo, melocotón, pera...

Un besito!!!