vigilarme un poco

PITI · #1 14 de Jun de 2005, 18:06:36

bueno parece que no me canso de escribir
si no os importa vigilarme un poco la comida

desayuno: 2 kiwis
media mañana: cafe solo (ya se que he hecho mal) se acabo
comida: ensalada (lechuga+cebolla+atun aceite escurrido+queso+aceite
oliva+vinagre+sal)
lomo de cerdo con salsa roquefort
merienda y cena todavia nada

gracias, espero vuestro visto bueno

Ali · #2 14 de Jun de 2005, 18:08:14

Pues vas muy bien PITI, exceptuando como ya sabes el café.

Un besote

Nora38 · #3 14 de Jun de 2005, 20:31:34

Muy bien PITI;

Si casi que ya tenemos permitido todo,solo nos falta, la paella de conejo y la tortilla de patatas,que por ahí seguro que no cuela.

Un saludooo

Ali · #4 15 de Jun de 2005, 00:53:39

, va ser que no cuela ni colará.

Besotes!!

PITI · #5 16 de Jun de 2005, 09:44:18

hola chic@s, buenos dias
ayer comi ensalada de lechuga, cebolla, queso, no merende (no tuve tiempo) y cene una crema de calabacin, queso, filete a la plancha
desayuno: dos kiwis
hoy voy a comer unas lentejas con cebolla pimientos (rojo y verde) ajo y un chorrito de aceite de oliva ¿va bien?
creo que no comeré más por si acaso
decirme algo

besos

Ali · #6 16 de Jun de 2005, 15:30:22

Va muy bien Piti.

huanna · #7 16 de Jun de 2005, 22:37:53

Ànimo Piti y bienvenida. Me gusta mucho tu ticker de setas¡¡¡

PITI · #8 17 de Jun de 2005, 08:45:13

hola huanna, te he leido bastante pero aún asi ayer debi meter la pata
bueno que se le va a hacer, vereis

desayuno: dos kiwis
comida: lentejas como os dije pero luego comi queso curado y creo que es 0% o no?
cena: jamon queso y ensalada con atun

decirme algo
Ali, tengo los componentes del danacol pero se me ha olvidado traerlos para ponertelos, creo que no lo voy a poder tomar pues lleva azucar, no se en que cantidad porque el bote es pequeñito, pero el caso es que lleva

he comprado en El Corte Ingles pan integral fresco de centeno y mermelada del Corte de fresa sin azucar creo que será correcto, decirme algo.

besitos a tod@s

Ali · #9 17 de Jun de 2005, 17:53:03

El menú está perfecto Piti.

En cuanto al danacol, si lleva azúcar no se podrá tomar, sin embargo puedes optar por tomar "lecitina de soja", aunque seguramente con esta dieta si no abusas de las grasas animales y saturadas el colesterol llegará a niveles normales.

El pan de centeno si no lleva mezclas de harina blanca (refinada) y tampoco azúcar seguramente será apto, en cuanto a la mermelada de fresa si no lleva azúcar es perfecta.

Besotes!!

PITI · #10 20 de Jun de 2005, 10:17:22

hola chic@s:

bueno ali, estoy encantada que me baje el colesterol solamente con la dieta monti, pues lo tengo altisimo, sabeis que me pasa? pues que tenia unos miomas y me operaron, me vaciaron y a raiz de esto, por un lado me he quedado super bien (ya que tenia muchisimas perdidas, casi no podia ir a la calle en los dias clave) y por otro lado se me ha disparado todo muchisimo, tengo colesterol, acido urico, alto un tema de tiroides, parece que esto no es demasiado y no me han querido poner en tratamiento, de todas formas en Septiembre tengo que ir al endocrino, bueno tampoco os quiero contar mi vida y aburriros.

otro tema fui al Corte Ingles y conpré unos spaghetti integrales, me los he comido aunque la verdad no me gustan mucho (los comi con ajo y guindilla), despues de hacerlo me di cuenta de lo siguiente:

ingredientes:
semola de trigo duro y salvado de trigo duro

depues de comerlos leo lo siguiente
propiedades por 100 gr.
proteinas 11 gr.
hidratos 65 gr. de ellos 2 gr. de azucares
grasas, 2,3 gr. saturadas 0,6 gr. fibra 12 gr. sodio 0,026 gr.

se podia?

PAUTAS DE COMIDA:

SABADO (PLAYA)
DESAYUNO: 2 RODAJAS DE PIÑA EN SU JUGO, 15 MIN.
DOS TOSTADAS CON QUESO 0% Y MERMELADA DE FRESA
LECHE DESNATADA CON CAFE DESCAFEINADO

MEDIA MAÑANA: DESCAFEINADO SOLO (SIN LECHE)

COMIDA: ENSALADA, PIMIENTOS VERDES FRITOS, CHIPIRONES ENCEBOLLADOS,
CAFE DESCAFEINADO SOLO

CENA:
ENSALADA CON VENTRESCA, SALCHICHAS (UNAS QUE SON BLANCAS, LAS HACEN SIN GRASAS, SON COMO CASERAS TIPO FRANFURT), QUESO CURADO.

DOMINGO (PLAYA)

DESAYUNO: LO MISMO
COMIDA:
ENSALADA DE FRUTOS DEL MAR
MERLUZA A LA PLANCHA CON SETAS Y CHIPIRONES (BUENO ESTO ESTABA CON UNA SALSA VERDE Q CREO QUE ERA CON UN POQUITO DE HARINA, LA HE SEPARADO LO QUE HE PODIDO)
RABO GUISADO
DESCAFEINADO SOLO

CENA: ENSALADA LECHUGA Y TOMATE
SPAGHETTI INTEGRALES CON AJO Y GUINDILLA (NO ME HAN GUSTADO)
QUESO FRESCO, LECHE DESNATADA CON CAFE DESC.

ME DECIS ALGO? ME HE PASADO MUCHO?
BUENO HOY ME PESO, LA VERDAD ES QUE NO NOTO NADA, YA VEREMOS
BESOS Y MENUDO ROLLO QUE OS HE METIDO