Tema: No pierdo pesooooooo

Hola LLuna

Por Dios no te desanimes que ésto és lo último que hay que hacer !!!!

Ya te harán un seguimiento los entendidos y ya verá como todo va bien y pierdes. Igual haces algo mal sin saberlo?

Muchos besitoooooos y ánimo

Hola Lluna!! No te desanimes, algo será lo que no anda bien. Lo importante es que lo encuentres y conserves las fuerzas del principio para lograr tu objetivo, pero jamas hay que desanimarse.
Seguro que entre los profesionales del tema y tu encontrais el motivo. Ya veras luego lo sencillo que resulta.
Un beso y mucho ánimo.

Lluna, en cuanto puedas pon todo, absolutamente todo lo que bebes y comes en el día y cuando, con lujo de detalles, para poder ver que puede estar fallando.

También refréscame la memoria y dime tu peso ahora y tu altura.
Al igual cualquier medicamento que puedas estar tomando que pueda interferir si tomas alguno.

Ahh, y sobre todo, nada de desánimos, piensa que este no es el momento de desanimarse y venirse a bajo, eso es lo último en lo que hay que pensar, vamos a ponernos manos a la obra y ver que está pasando, vamos a ello!

Un beso muy muy fuerte!

Trankila, lo importante no es como empiezan las cosas....sino como terminan¡¡¡¡¡¡ Ánimo y cuando te echen un vistazo a lo que tomas, lo mismo hay algún error por ahí, y fijo que lo solucionas, pero tú sigue ahí al pie del cañón¡¡¡¡¡

Uyyyy perdón por no respoderos, pero esta semana he estado un poco liadilla y no he podido volver a entrar en el foro. El lunes empezaré a apuntar todo lo que como para que me podais "controlar" un poco y saber qué estoy haciendo mal.
A ver si me acuerdo de ayer...
Desayuno: 2 tostadas de pan Integral Semilla de oro (harina integral de trigo, agua, levadura, emulsionante, sal, vinagre, harina de cebada malteada, semilla de linaza, avena troceada y semilla de mijo) con el paté vegetal de champiñones y un café con leche descafeinado, desnatado
Comida: solomillo a la plancha con 2 pimientos y 1 huevo (plato combinado de restaurante, normalmente no como huevo). Bebida: agua
Merienda: 1 melocotón
Cena: ensalada con queso y jamón dulce y pollo a la plancha. Postre: yogur desnatado.

Lo que más me cuesta es no beber agua durante las comidas, y acabo siempre bebiendo (qué tontería verdad?) y también suelo usar bastante fructosa para endulzar los yogures y el café con leche.

Muchas gracias por la ayuda y por los ánimos

Hola lluna,

Mira, por el momento quita ese pan del desayuno, por el ingrediente que comenté antes "la harina de cebada malteada".
¿el paté de champiñón lleva algún tipo de grasa vegetal? ¿cuál? esto es importante.

En la cena veo que pones jamón dulce, imagino que es el tipo "York", cuidado, pues suelen ponerle muchas veces azúcar, asegúrate que no lleve ningún aditivo extraño, tipo levadura, almidón, azúcar...

Por lo demás lo veo perfecto.

Es muy buena idea que vayas poniendo tus menús, así podremos hilar fino y ver donde fallas o ver que puede estar pasando. Ya sabes, todo con detalle nos lo cuentas.

Un besote grandísimo!! Ánimo!!

Buenos días,
Gracias por la respuesta. Te comento: el paté de champiñones es el que comentó una montiñera de la marca Vegetalia, no tengo los ingredientes pero le comentasteis que se podía tomar. El jamón dulce, tomo nota, lo compro a peso, así que no puedo saber los ingredientes, ¡queda anulado! Y el pan quedo a la espera de que me digais algo sobre el ingrediente "sospechoso".
Vamos al menú, que hoy tengo triplete:
VIERNES:
- Desayuno: 2 tostadas (aún no sabía nada) con mermelada de cereza natural (cerezas y fructosa)
- Comida: ensalada con tomate, zanahoria, queso y pollo a la plancha con ajitos. Postre: queso con mermelada
- Cena: Solomillo de ternera al roquefort. Postre: queso Idiazábal con membrillo (de tienda de dietética). Un vaso de leche de almendras (de tienda de dietética)
SÁBADO:
- Desayuno: 2 tostadas de pan de lino (a ver si éste sí: harina de trigo integral, harina de centeno, agua, semilla de lino, levadura biológica, sal y propionato cálcico??? ) con mermelada light.
- Comida: ensalada con cogollos, atún y tomate. Un bistec a la plancha con champiñones y de postre un yogur desnatado con sacarina.
- Cena: ensalada de tomate y queso y un trozo de lomo a la plancha. Postre: queso con membrillo (ummmmm está bueníiiiiiisimo )
DOMINGO:
- Desayuno: un yogur desnatado de limón y un quesito
- Comida: salmón marinado con ensalada y galtes de cerdo al horno (restaurante).
- Cena: judías verdes hervidas y solomillo con ajitos. Postre: queso con membrillo.

Bueno, aquí está todo (creo). Las ensaladas las aliño con aceite, vinagre de módena y sal. A alguna creo que le he echado un puñadito de pipas peladas (se puede, verdad?). Ah! y por la noche, antes de dormir, el viernes y el sábado comí un poco de helado de la casa MIKO, el que dijísteis que estaba permitido.

Vaya trabajazo os doy siendo lunes......

HOLA LLUNA
CUANDO DICES - Desayuno: un yogur desnatado de limón y un quesito
LO DEL QUESITO NO SE SI SE PUEDE, YA TE DIRA ALI Y ASI NOS ENTERAMOS TODAS
UN BESITO

Holaaaa,
No me habeis dicho nada de los menús del fin de semana. Espero que me digais algo, por si la estoy pifiando, más que nada .
Ahí va el menú del lunes:
DESAYUNO: 2 tostadas de pan de lino con paté de champiñones y café con leche des....
COMIDA: revoltillo de setas, calabacín y huevo y salchichas a la plancha con un tomate al horno.
CENA: ensalada de tomate, zanahoria y caballa. Postre: cómo no, queso Idiazabal con membrillo.

Ya está todo dicho, espero detalles.......