HOLA A TODOS!!!!!

**Montse** · 30/06/2005, 14:46

Hola!
Soy nueva en este foro. La verdad es que ya llevo unos dias leyendo vuestros mensajes y me he empezado a enganchar. Veo que os traéis muy buen rollo...

Yo me compré el libro el mes pasado y ya lo he acabado de leer. Hoy es mi segundo día de dieta, pero me cuesta un poco.

Si no os importa, escribo mi menú de ayer y el de hoy, a ver si lo estoy haciendo bien:

AYER:
Desayuno: Baso leche de soja + café descafeinado
Queso fresco 0% + Mermelada fresa sin azucar + copos avena
Más tarde: Unas cerezas

Almuerzo: Aguacate + atún en lata con aceite de oliva + 2anchoas
Pescado azul pasado por la paella con ajos y perejil
Un trocito de Queso de oveja seco + membrillo sin azucar

Merienda: Un zumo de 2 naranja

Cena: Ensalada de garbanzos+ cebolla+pimientos+vinagre+aceite
Yogurt 0% con fructosa

Y hoy:
Desayuno => lo mismo que ayer

Almuerzo: Ensalda de judias verdes+jamón pavo+cebolla+vinagre
Pimiento rojo con ajitos tiernos + Pollo a la plancha

Y para cenar, quería comer: Ensadada de lechuga con salmón ahumado + sardinas en conserva + atún + vinagre+ cebolla. De postre: Queso de oveja + un trocito de membrillo sin azucar.

¿Voy bien?
Es que me cuesta hacerme a la idea de que pudeo comer todo esto, me siento mal...

todavía no me he pesado.

Gracias!!!!

Es un foro fantástico, y me ha gustado mucho lo de la galería de fotos de productos monti y lo de menús para cuando vienen invitados!!!!

**Nora38** · 30/06/2005, 14:58

Hola MONTSE¡¡¡¡

Bienvenida al club de las Montiñeras.

Yo veo estupendo tus menus,pero mejor te lo diran nuestros guias que son Ali y Charlie.

Pues a seguir así que verás que agusto te sientes con esta nueva forma de comer,sana equilibrada y sbre todo saciante

Un beso y sigue con nosotras,que aqui estamos para contarnos nuestras cositas, tanto las buenas, como las menos buenas.

**Montse** · 30/06/2005, 15:19

Gracias Nora!
Por cierto, ¿cómo lo hago para ponerme un ticker de esos con el peso?
He entrado en la página TickerFactory.com y me he creado uno, pero ahora no sé que hacer para meterlo en mi perfil de usuario para este foro.

**Ali** · 30/06/2005, 16:03

Hola Montse! Bienvenida!

Vas muy bien con los menús, supongo que las cerezas que comentas comes al rato de desayunar es como media mañana, es correcto, pero siempre deja unas 3 horas después del desayuno para comer la fruta

, si no, siempre puedes comer la fruta en ayunas, esperar unos 20 minutos y entonces hacer tu desayuno.

Todo está correctísimo, no te preocupes porque estás comiendo muy bien y según las pautas del método Monti, asi que verás como los resultados llegarán pronto.

Un besote!

**PITI** · 30/06/2005, 19:57

hola montse, bienvenida, que bien otra mas en el foro

para ponerte el peso mira en el tema tickers y avatares de candela, te lo soluciona muy bien
besitos y vamos tod@s a por esos kilos, animo

**PITI** · 30/06/2005, 20:00

montse, se me olvidaba, lo tienes que poner en firma:
hasta luego..................

**anrisa** · 01/07/2005, 00:51

Hola Montse bienvenida

!!!!!

He visto en los menús que sólo pones vinagre, también puedes aderezar además con aceite de oliva virgen que es muy sano y entra en Monti.

Ya verás que es un foro muy ameno y con mucha complicidad que ayuda cantidad a conseguir nuestros objetivos: perder peso y estar bien.

Besitooooos

**Ali** · 01/07/2005, 01:58

Una cosilla Montse que se me pasó, en la merienda pones que tomas un zumo de naranja exprimido, es OK, sólo que es mejor que comas la fruta tal cual para que lleve toooda su fibra. Alterna.

Ahh, y tal y como te dijo Anrisa, no te cortes con el aceite de oliva crudo en ensaladas, a tu gusto.

Un besote!