holasss ke tal bueno komo les decia soy nueva y nesecito ke me ayuden es creo tener un problema en verdad nose lo ke pasa es ke yo quiero bajar de peso pero no tengo ke bajar mucho kisiera bajar unos 6o 5 kilos nose pero mi gran problema es ke yo hago dieta me cuido hago ejercicios , pero bajo demasiado lento el año pasado baje en 3 meses solo 5 kilos y para lo ke yo hice osea me cuide bastante creo ke hubiera tenido ke bajar mas , y aumnete 1 kilo en medio mes y eso ke no komia bastante , osea me da mucha colera porque hago todo mis esfuerzo mientras ke mi hermana (ke es mas gorda ke yo )bajo mas rapido en 1 mes y kasi haciendo nada , y lo ke mas odio mi barriga mi cintura todo eso, pq me acabo de hacerme un tratamiento ke es muy efectivo ke es la mesoterpia y masajes reductivos y eso ke yop ayude haciendo ejercicios y dieta y nada solo baje 2 centimetros nose ke hacer , en mi kaso yo si tengo fuerza de voluntad y si me dicen ke haga una komida al dia yo la hago porque tampoko no soy de komer mucho pero en verdad nosse ke hacer me pdrian aconsejar pleaseeee . bye esta muy lindo el foro

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benjamin rojass... el mejor el mas kuero .

Hola! Bienvenida!

Lo primero de todo, cuanto pesas y mides? ¿edad? esto es importante, porque es posible que no necesites perder kilos reales, aunque quizá si volumen, vamos a ver esto primero vale?

En cuanto a lo que dices de hacer una comida al día rotundamente NO, eso no te ayudaría en absoluto a bajar de peso, todo lo contrario, debes llevar una alimentación equilibrada repartida en varias comidas al día.

Cuéntanos esas cosillas y seguimos.

Un besote!