Tema: Pueden Ayudarme???????

Hola buenas noches.

Soy una madrileña a la que le sobran unos kilillos y me gustaria saber si alguien puede ayudarme.

Resulta que por mi misma no soy capaz de ponerme a dieta, no consigo ser constante por lo que yo creo que si fuese a un especialista(dietista) si que podria conseguirlo, por ello me gustaria saber si alguno de vosotros conoce a algun dietista por el centro de madrid(zona Puerta del Sol) que sea bueno y no sea demasiado caro.

Otra cosa, me han comentado que una forma eficaz para perder peso es que te hagan un estudio sobre los alimentos que no nos benefician, ya que a cada uno le engordan alimentos distintos, alguien sabe como se llama esta dieta o si hay algun dietista que haga este tipo de estudios?

Muchas gracias por todo.

Chaoooooooo

Hola lidma Bienvenida

Te comento primero sobre el tema del estudio de los alimentos, esto se llama "Test de Alcat" y es una analítica de sangre a la cual se exponen 100 alimentos para determinar el grado de tolerancia que el organismo tiene sobre ellos, pudiendo determinar después aquellos que han de eliminarse por un cierto tiempo de la alimentación habitual y la forma adecuada de combinarse, se realiza en Madrid en algunos centros de estética y centros especializados en nutrición y dietética.
El test tiene un precio algo elevado, alrededor de 400-500 euros.
Sinceramente no existen demasiadas evidencias de que este exámen sea realmente fiable y efectivo para el control de peso, aunque si es cierto que las intolerancias a ciertos alimentos existen no siempre dan los resultados esperados a la hora del control de peso.

No obstante, puedes darle un vistazo a esta Web donde podrás saber más sobre el test http://alcat.ciclab.org/

Si crees que podrás comprometerte con un método de adelgazamiento de forma más firme acudiendo a un dietista sin duda que es una solución, pero recuerda que lo principal para que un método de adelgazamiento sea efectivo es no pasar hambre bajo ningún concepto, de esta forma resulta muuuucho más sencillo poder seguir una alimentación que ha de ser continuada por toda la vida, y realmente la mayoría de los dietistas aún confían demasiado en planes hipocalóricos restrictivos que lógicamente el paciente al cabo del poco tiempo abandona.
Por gusto, dale un vistazo a este método de alimentación equilibrado y efectivo que ya muchas compañeras del foro están haciendo:

http://www.mujerdeelite.com/Dietas/D..._Montignac.htm

En éste enlace tienes en la parte más baja de la página algunas recetas aptas para el método:

http://www.mujerdeelite.com/Dietas/Dietas.htm

Ten por seguro que desde luego recibirás todo nuestro apoyo independientemente de lo que decidas, y también comentarte que en la página que te cité del "Test de Alcat" existen algunos centros donde además de poder hacerte la analítica te harán un seguimiento completo dietético para tu objetivo de adelgazar.

Espero haberte orientado un poquito.

No dejes de contarnos como sigues.

Ánimo!!

Un besazo

Hola, muchas gracias por la respuesta.

He mirado un poco la pagina donde aparece la dieta de Montignac, pero me parece que le falta una parte, no la entiendo del todo.

Como podria informarme un poquito mas?

Es que soy muy complicada para la comida, no me gusta la verdura, solo soy capaz de tomarla como pure y muchas cosas mas, crees que esta dieta podria adaptarla a mi forma de ser?

Bueno, muchas gracias.

Iniciado por Ali

Hola lidma! Bienvenida!

Te comento primero sobre el tema del estudio de los alimentos, esto se llama "Test de Alcat" y es una analítica de sangre a la cual se exponen 100 alimentos para determinar el grado de tolerancia que el organismo tiene sobre ellos, pudiendo determinar después aquellos que han de eliminarse por un cierto tiempo de la alimentación habitual y la forma adecuada de combinarse, se realiza en Madrid en algunos centros de estética y centros especializados en nutrición y dietética.
El test tiene un precio algo elevado, alrededor de 400-500 euros.
Sinceramente no existen demasiadas evidencias de que este exámen sea realmente fiable y efectivo para el control de peso, aunque si es cierto que las intolerancias a ciertos alimentos existen no siempre dan los resultados esperados a la hora del control de peso.

No obstante, puedes darle un vistazo a esta Web donde podrás saber más sobre el test http://alcat.ciclab.org/

Si crees que podrás comprometerte con un método de adelgazamiento de forma más firme acudiendo a un dietista sin duda que es una solución, pero recuerda que lo principal para que un método de adelgazamiento sea efectivo es no pasar hambre bajo ningún concepto, de esta forma resulta muuuucho más sencillo poder seguir una alimentación que ha de ser continuada por toda la vida, y realmente la mayoría de los dietistas aún confían demasiado en planes hipocalóricos restrictivos que lógicamente el paciente al cabo del poco tiempo abandona.
Por gusto, dale un vistazo a este método de alimentación equilibrado y efectivo que ya muchas compañeras del foro están haciendo:

http://www.mujerdeelite.com/Dietas/D..._Montignac.htm

En éste enlace tienes en la parte más baja de la página algunas recetas aptas para el método:

http://www.mujerdeelite.com/Dietas/Dietas.htm

Ten por seguro que desde luego recibirás todo nuestro apoyo independientemente de lo que decidas, y también comentarte que en la página que te cité del "Test de Alcat" existen algunos centros donde además de poder hacerte la analítica te harán un seguimiento completo dietético para tu objetivo de adelgazar.

Espero haberte orientado un poquito.

No dejes de contarnos como sigues.

Ánimo!!

Un besazo

Hola de nuevo Lidma

Claro que puedes adaptar la dieta a tus gustos, puedes comer prácticamente de todo, y bueno, sin duda alguna el que no te guste la verdura lo hace algo más complicado, ya que son una fuente de vitaminas, minerales y fibra insustituibles, pero seguro que hay alguna verdura que te gusta, y si no la encontramos pues hay miles de formas de cocinarla que puedan llegar a gustarte, como lo que comentas de los purés, no te preocupes porque al final verás como le tomarás gusto a la verdura.

Tampoco existen imposiciones de alimentos que debas tomar forzosamente, únicamente tratar de que exista un cierto equilibrio de nutrientes para evitar carencias, pero seguro que entre los alimentos que te gusten podrás encontrar ese equilibrio para que además de que adelgaces y te guste lo que comes, estés bien nutrida.

En el primer enlace que te puse el Método Montignac viene bastante bien explicado, resumido claro está, pero la base está ahí, la cuestión es entender en qué se basa la dieta para que funcione y tenerlo muy claro para evitar cometer errores.
No obstante la edición más reciente del Método Montignac es ésta: "Comer, adelgazar y no volver a engordar" de Michel Montignac.
Si puedes conseguirla sería ideal desde luego, aunque también puedes empaparte bien el enlace que te comenté y después las dudas que te queden ya sean muchas o pocas pregunta cuanto quieras y cuanto necesites.

Un besito