Tema: Mantequilla / margarina... ¿se puede?

Hola Isabel!

Iniciado por ISABEL

Otra preguntilla:
No sé si puedo comer mantequilla o margarina.Lo de la margarina lo veo más difícil porque quizás pueda llevar aceite de palma
La mantquilla debe tener los mismos ingredientes que la nata ¿?. Entonces, ¿la puedo consumir en comidas prótido lipídicas? ¿Y en el deayuno con pan integral o de centeno?

Puedes tomar mantequilla en comidas prótido-lipídicas, no así con glúcidos como el pan integral o de centeno, pues estaríamos agregando grasas saturadas a los glúcidos. Las únicas grasas que podemos tomar junto con el pan son las procedentes de aceites vegetales (girasol y preferentemente oliva) y grasas de pescado.

La margarina es preferible no tomarla, desconfío demasiado de la procedencia de esas grasas vegetales.

Besitooos!!

Pues sí que eres rápida contestando, yo sí que te mando besitos, me acabas de solucionar un monton de comidas de espinacas y otras verduras con una nuez de mantequilla.