Desayuno y mas

**Lore** · 13/10/2005, 20:01

Hola!!!!!!!Tengo mil y una dudas, pero bueno poco a poco,

1º: a mi la leche sola no me gusta y he encontrado la marca de avena que tomaba de peke en casa, pero con puedo acompañar ese bol de leche con avena???

2: puedo hacer la pizza casera con harina integral???

3: cuando es que debo comer el queso 0% y el queso normal???

Muchas gracias jeje,

un besito a tod@s

**ISABEL** · 13/10/2005, 20:26

Hola Lore;
Hay un chocolate Valor que viene en lata que es sin azúcar, ese te sirve para engañar a la leche.
La pizza casera con harina integral yo la dejaría para fase II.
Queso 0% tras comidad glúcidas: arroz, pastas. Tras las proteícas (carne, pescado, huevos o verduras) puedes comer el queso que quieras.
Espero haberte ayudado

**Lore** · 13/10/2005, 20:30

ese chocolate lo vi hoy en el super y no me atrevi a cogerlo, pero no yo la avena me la tomo sola, lo que queria saber es si la leche con avena puedo acompañarla de pan integral con queso o alguna cosilla asi

muchas gracias lo demas me quedo clarito clarito jeje

un besito

**Ali** · 13/10/2005, 20:33

Hola!!!

Vamos a por esas dudillas

:

Para desayunar unos 20 minutitos antes de tomarte la avena con leche puedes tomarte fruta, ya sea manzana, kiwi, naranja, melocotón, pera... en ayunas.
Para acompañar la leche con avena puedes tomarte una tostada 100% integral (como las Wasa) untada con mermelada sin azúcar.
O también puedes tomar queso fresco al 0% materia grasa con membrillo sin azúcar que está muy rico.

Respecto a la pizza sí podrias hacerla con harina integral, sólo que con la harina no se pueden tomar grasas saturadas, por lo que forzosamente habría que hacerla con tomate, champi, verduras, pescados... y si quieres ponerle queso tendría que ser al 0%.
Pero recuerda que el pan y harinas de trigo sólo puedes tomarlas una vez al día y preferentemente en el desayuno.
No obstante, (yo no lo he probado) sé que se puede hacer la pizza con "harina de garbanzos", si mueles tu la harina sería perfecto, pues la que venden ya molida está algo procesada y su I.G sube.
Con la harina de garbanzos podrías tomar la pizza perfectamente para comer o cenar de vez en cuando.

Los quesos al 0% para comidas de glúcidos, como el desayuno o cenas basadas en glúcidos: arroz, pastas, legumbres...
El resto de quesos son ideales para las comidas que prótido-lipídicas, es decir, con carnes, huevos...

Si no te quedó claro del todo dinos.

Un beso!

**Lore** · 13/10/2005, 20:33

hola isabel! me gustaria hacerte una preguntita, cuanto has tardado mas o menos en bajar esos 4.4 kilillos?? es q yo acabo de empezar y bueno ya se que esto es segun la persona pero me gustaria tener alguna referencia!!

gracias wapa un besooo

**Silohe** · 13/10/2005, 20:34

A ver si te puedo ayudar en algo:

La leche puedes tomarla con avena sin problema. Y la leche con descafeinado y pan integral 100% con mermelada sin azucar o aceite de oliva no te gusta?

La pizza casera creo que se puede preparar asi pero no se si es conveniente si acabas de empezar con monti tomarla, asi que mejor que te diga Ali por si te digo mal.

El queso 0% se toma con una comida basada en arroces y pastas (el queso graso no se podría), también en una comida con grasas saturadas pero en este caso se limitaria a 125 gr la cantidad de queso. Tambien en el desayuno acompañado con mermelada sin azucar por ejemplo. Y para cenar siempre queso 0% (el queso graso mejor para las comidas que lleven grasas saturadas).

No se si me expliqué bien.

Besos!

**Silohe** · 13/10/2005, 20:35

Porras, llegue tarde jaja Es que me llamaron por telefono. Sois como flechas por dios

Besos!

**Ali** · 13/10/2005, 20:37

Ah Lore, el chocolate en polvo valor sin azúcar es perfecto, pero tiene grasas saturadas, por lo que lo mejor sería no tomarlo con I.G superiores a 35, es decir, con avena y pan mejor no.

En cambio si algún día tomas la leche sola, o después de una comida prótido-lipídica (carnes, embutidos, huevos...) no hay problema, le puedes poner el chocolate.

Besos!