Tema: LACTOSA

Hola nube!!

La lactosa es un tipo de azúcar que se encuentra en los productos lácteos frescos: leche, yogures, quesos frescos... en los quesos curados ya no está presente.

Existen intolerancias a la lactosa, que cada día más personas padecen, produciendo diarreas, hinchazón abdominal...

La lactosa en personas que no padezcan intolerancias y les siente bien pueden tomarla tranquilamente, sólo que en cada vez más casos si ingerimos en exceso leche, yogures etc puede ralentizar o frenar la pérdida de peso (otras personas no) de ahí que sea recomendable no abusar de los lácteos frescos.

Un beso!

Ali, yo te cuento.
Cafes que me tomo:
Los días de diario 4 o 5 (cuatro de maquina, de la empresa, es un vasito muy pequeñín) y descafeinado y con desnatada. El último por la noche, ese es en casa, y es mas abundante tambien descafeinado y con desnatada.

Yogures, suelo tomar 4 a la semana y solo para desayunar naturales desnatados.

Lo hago mal?
Es preferible que tome cacao en polvo sin azucar por la noche con la leche en lugar del cafe???

Gracias.

Me olvidaba, los fines de semana no tomo cafe desayunando, solo tomo despues de comer y despues de cenar y ahora porque es invierno, en verano nada.

Una pregunta, he leido en alguna revista que algunas famosas se ponen un enema una vez al mes y eso les quita un monton de impurezas del cuerpo y les sirve para adelgazar un kilo fijo.
Yo lo he hecho alguna vez, ¿tu que piensas?

Te digo que yo sigo perdiendo volumen, un monton, de hecho me veo estupenda pero la bascula no se ha movido desde el dia 12 de octubre ¿es normal?

Hola nube!

Veamos... 4 o 5 cafés descafeinados al día son bastantes, si me dices que son pequeños puede tener un pase... pero prueba a reducir un poquito si puedes a no más de 3 diarios y no con mucha leche .

Por los yogures no hay problema 4 a la semana en días distintos es perfecto.

Con respecto al enema, lo único que hace es limpiar el intestino eliminando los restos de heces e impurezas acumuladas en el intestino, en personas que padecen de estreñimiento puede ser beneficioso ponerlo de vez en cuando para limpiar, pero esto "NO ADELGAZA" ni tampoco ayuda a adelgazar.
Cuando tenemos intención de eliminar toxinas e impurezas y purificar la sangre no hay mejor remedio que hacer un día completo de semi-ayuno ingiriendo sólo líquidos, zumos de frutas naturales y verduras licuadas sin ninguna presencia de productos animales, es decir, nada de carnes, pescados, huevos, yogures, leche... pero estos ayunos con hacerlos 3 o 4 veces por año es suficiente y "sólo por 1 día".

Es lógico que hayas notado un estancamiento ahora, te quedan poquitos kilos, pero si sigues disminuyendo volumen no te preocupes nada, el cuerpo no suele adelgazar progresivo sin parones, podemos tener una semana que no adelgacemos nada o incluso engordemos algo y a la siguiente viene la pérdida. :P

Besos!!!!!!!!!