Hola: Me ha interesado mucho la dieta, que la he conocido mas profundamente a traves del foro, aunque me sonaba el nombre de Montignac. Ya me he pedido el libro para no molestar mucho, pero me temo que tendré que recurrir también a vosotros si no os importa. Y ahora por favor me podriais decir , ¿si puedo tomar los yogures de soja?. Los tomo habitualmente. Tambien tomo pan de sesamo y amaranto de agricultura biologica, ¿ puedo? y tambien suelo tomar semillas de calabaza o nueces y de sesamo despues de las comidas. ¿No debo?
Muchas gracias y disculparme por tanta pregunta, pero necesito adelgazar 10 kgs y he de tomarlo muy en serio.
Un beso para todos. Sois de gran ayuda para mi también.

Cisne

Hola: Me ha interesado mucho la dieta, que la he conocido mas profundamente a traves del foro, aunque me sonaba el nombre de Montignac. Ya me he pedido el libro para no molestar mucho, pero me temo que tendré que recurrir también a vosotros si no os importa. Y ahora por favor me podriais decir , ¿si puedo tomar los yogures de soja?. Los tomo habitualmente. Tambien tomo pan de sesamo y amaranto de agricultura biologica, ¿ puedo? y tambien suelo tomar semillas de calabaza o nueces y de sesamo despues de las comidas. ¿No debo?
Muchas gracias y disculparme por tanta pregunta, pero necesito adelgazar 10 kgs y he de tomarlo muy en serio.
Un beso para todos. Sois de gran ayuda para mi también.

Cisne

no te preocupes y bienvenida!!!!!!! recurre a nosotras cuando quieras , yo no te puedo responder a todo pero creo que los frutos secos si que estan permitidos y el yogur de soja mientras no tenga azucar... creo q tb pero ya te iran diciendo las mas novatas que yo!!!!

animos que lo q se persigue se consigue !!!!!!!!!!
un besito

no te preocupes y bienvenida!!!!!!! recurre a nosotras cuando quieras , yo no te puedo responder a todo pero creo que los frutos secos si que estan permitidos y el yogur de soja mientras no tenga azucar... creo q tb pero ya te iran diciendo las mas novatas que yo!!!!

animos que lo q se persigue se consigue !!!!!!!!!!
un besito

Bienvenida Cisne, aqui entre todos nos ayudamos, seguro que te irá muy bien y bien pronto empezarás a notar que pierdes volumen y peso.
Sobre lo que preguntas, yo te puedo contestar algunas cosas: el yogur con soja, si es desnatado y sin azúcar (pero sí con fructosa u otro endulzante), lo puedes tomar sin problema. El pan solo para desayunar, y siempre que sea de cereales integrales (trigo, centeno...) si lleva semillas no hay problema, lo importante es que lo tomes solo en el desayuno. Y en cuanto a semillas y frutos secos no hay problema, al contrario, es muy sano. Tengo dudas sobre las semillas de calabaza, sé que las pipas de girasol están permitidas, pero las de calabaza no estoy tan segura. Bueno, espero serte de ayuda, nos seguiremos preguntando cosas ¿vale? Besitos Bego

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Bienvenida Cisne, aqui entre todos nos ayudamos, seguro que te irá muy bien y bien pronto empezarás a notar que pierdes volumen y peso.
Sobre lo que preguntas, yo te puedo contestar algunas cosas: el yogur con soja, si es desnatado y sin azúcar (pero sí con fructosa u otro endulzante), lo puedes tomar sin problema. El pan solo para desayunar, y siempre que sea de cereales integrales (trigo, centeno...) si lleva semillas no hay problema, lo importante es que lo tomes solo en el desayuno. Y en cuanto a semillas y frutos secos no hay problema, al contrario, es muy sano. Tengo dudas sobre las semillas de calabaza, sé que las pipas de girasol están permitidas, pero las de calabaza no estoy tan segura. Bueno, espero serte de ayuda, nos seguiremos preguntando cosas ¿vale? Besitos Bego

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Bienvenida Cisne, otra más, esto se anima mucho, me alegro un monton, entre todas saldrán más dudas y recetitas y se nos hará mucho más llevadero ¿verdad?
besitoooosssssss

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Bienvenida Cisne, otra más, esto se anima mucho, me alegro un monton, entre todas saldrán más dudas y recetitas y se nos hará mucho más llevadero ¿verdad?
besitoooosssssss

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Bienvenida Cisne!! Pues este club se esta haciendo muy grande ya. Asi será más apoyo! Es estupendo.

Animo cisne, ya veras que bien te irá

Besoooos!!

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Bienvenida Cisne!! Pues este club se esta haciendo muy grande ya. Asi será más apoyo! Es estupendo.

Animo cisne, ya veras que bien te irá

Besoooos!!

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