Hola a todas, estoy leyendo un libro muy interesante que se llama "Cociana sana", ali me gustaria saber si lo conoces es de Rachel Anne Hill, es un método muy parecido a monty, dime si lo conoces si no te cuento yo las diferencias para saber tu opinión.

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Hola a todas, estoy leyendo un libro muy interesante que se llama "Cociana sana", ali me gustaria saber si lo conoces es de Rachel Anne Hill, es un método muy parecido a monty, dime si lo conoces si no te cuento yo las diferencias para saber tu opinión.

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Hola Danpel!! :P

Bueno, qué alegría verte de nuevo por aquí, ¿que tal todo?

Siiiii, conozco el libro del que me hablas, es similar a Montignac, con algunos matices importantes eso si, entre ellos fomenta disminuir las grasas saturadas y por tanto limita el consumo de ciertos alimentos como los quesos grasos, carnes grasas, embutidos etc... y no tiene en cuenta las combinaciones, pero puede resultar también muy efectivo seguir sus pautas ya que al igual que Montignac se basa en una disminución del I.G total en la comida, fomentando el consumo de legumbres, verduras, buenas grasas y pescados.

¿piensas seguirlo? si es así no encuentro inconveniente, lo único que si te aconsejo es que sea cual sea el método de adelgazamiento que sigas lo hagas por un tiempo considerable, pues de otra forma sería imposible conseguir resultados satisfactorios, bueno ya me contarás.

Un beso!!!

Hola Danpel!! :P

Bueno, qué alegría verte de nuevo por aquí, ¿que tal todo?

Siiiii, conozco el libro del que me hablas, es similar a Montignac, con algunos matices importantes eso si, entre ellos fomenta disminuir las grasas saturadas y por tanto limita el consumo de ciertos alimentos como los quesos grasos, carnes grasas, embutidos etc... y no tiene en cuenta las combinaciones, pero puede resultar también muy efectivo seguir sus pautas ya que al igual que Montignac se basa en una disminución del I.G total en la comida, fomentando el consumo de legumbres, verduras, buenas grasas y pescados.

¿piensas seguirlo? si es así no encuentro inconveniente, lo único que si te aconsejo es que sea cual sea el método de adelgazamiento que sigas lo hagas por un tiempo considerable, pues de otra forma sería imposible conseguir resultados satisfactorios, bueno ya me contarás.

Un beso!!!

Hola Ali, ya me he leido el libro, me parece más facil de seguir que montignac por que creo que no tienes que estar pendiente de las etiquetas por lo de los almidones y eso. Y a mi la fruta nunca me apetece pero a veces si tomaria una mandarina de postre o algo asi.Yo pienso que al quitar las grasas saturadas me será más facil bajar peso. Voy a intentarlo, mañana empiezo y esta vez como tu dices por un tiempo considerable, sin interrupciones, a ver si puedo conectarme más porque mi marido tiene el coche estropeado y lleva al mio y yo en el bus con el portatil, el niño, la bolsa del niño y mi bolso...pues como que no.
A ver si te puedo comenar los menus.
Para empezar ya tengo una duda, ¿los fideos de arroz se pueden tomar?

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Hola Ali, ya me he leido el libro, me parece más facil de seguir que montignac por que creo que no tienes que estar pendiente de las etiquetas por lo de los almidones y eso. Y a mi la fruta nunca me apetece pero a veces si tomaria una mandarina de postre o algo asi.Yo pienso que al quitar las grasas saturadas me será más facil bajar peso. Voy a intentarlo, mañana empiezo y esta vez como tu dices por un tiempo considerable, sin interrupciones, a ver si puedo conectarme más porque mi marido tiene el coche estropeado y lleva al mio y yo en el bus con el portatil, el niño, la bolsa del niño y mi bolso...pues como que no.
A ver si te puedo comenar los menus.
Para empezar ya tengo una duda, ¿los fideos de arroz se pueden tomar?

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Ahh ok Danpel, entonces ya sabes de que va la cosa , perfecto, en cuanto a los fideos de arroz seguirían sin ser aptos, ya que el arroz blanco sigue teniendo un tendrá un I.G muy alto y no es recomendable que los tomes. Sigue optando cuando tomes arroz por el basmati/salvaje/integral.

Cuando puedas me vas diciendo los menús, (ahora si podrás comer unos palitos de cangrejo o surimi )

Bueno, y que sepas que te echamos mucho de menos, un besote!!!!!

Ahh ok Danpel, entonces ya sabes de que va la cosa , perfecto, en cuanto a los fideos de arroz seguirían sin ser aptos, ya que el arroz blanco sigue teniendo un tendrá un I.G muy alto y no es recomendable que los tomes. Sigue optando cuando tomes arroz por el basmati/salvaje/integral.

Cuando puedas me vas diciendo los menús, (ahora si podrás comer unos palitos de cangrejo o surimi )

Bueno, y que sepas que te echamos mucho de menos, un besote!!!!!

Gracias Ali, mañana voy a tomar fideos de soja con esparragos y gambas y por la noche una ensalada con lechuga tomate y palitos de cangrejo, estos los compro de la marca frudesa por que son los que menos grasa llevan, solo un 0,2 %. Si encuentro un queso sin greasa se lo echaré tambien.
Creo que para desayunar puedo tomar special k con frutos rojos, no? si me da tiempo me haré un pan de nueces, si no tomaré los cereales.

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Gracias Ali, mañana voy a tomar fideos de soja con esparragos y gambas y por la noche una ensalada con lechuga tomate y palitos de cangrejo, estos los compro de la marca frudesa por que son los que menos grasa llevan, solo un 0,2 %. Si encuentro un queso sin greasa se lo echaré tambien.
Creo que para desayunar puedo tomar special k con frutos rojos, no? si me da tiempo me haré un pan de nueces, si no tomaré los cereales.

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