Tema: PAN ESPIGAS DEL SUPER

Aquí estoy otra vez Lara :P :P

Bueno, el menú de hoy está muy requetebien, en el desayuno si el pan es hecho por ti bien, lo puedes tomar, los que venden es que suelen estar más procesados y el I.G sube, de todas formas siempre trata de tostarlo para bajarle el I.G vale?

Controla sobre todo las cantidades de aquellos alimentos (siempre son carbohidratos) que superen el I.G 35, por lo tanto privilegia las legumbres (cuando hablamos de legumbres nos referimos a lentejas, alubias, garbanzos) y las verduras tanto como primeros platos como en los acompañamientos de proteínas.

Si, las tortas de anís formarían parte exclusivamente del desayuno.

Un besito!!!

Iniciado por Ali

Aquí estoy otra vez Lara :P :P

Bueno, el menú de hoy está muy requetebien, en el desayuno si el pan es hecho por ti bien, lo puedes tomar, los que venden es que suelen estar más procesados y el I.G sube, de todas formas siempre trata de tostarlo para bajarle el I.G vale?

Controla sobre todo las cantidades de aquellos alimentos (siempre son carbohidratos) que superen el I.G 35, por lo tanto privilegia las legumbres (cuando hablamos de legumbres nos referimos a lentejas, alubias, garbanzos) y las verduras tanto como primeros platos como en los acompañamientos de proteínas.

Si, las tortas de anís formarían parte exclusivamente del desayuno.

Un besito!!!

Muchíiiiiiiiiisimas gracias. Ya te contaré mañana cuando me pese como ha ido el temita.
Un beso.
Lara

Iniciado por Ali

Aquí estoy otra vez Lara :P :P

Bueno, el menú de hoy está muy requetebien, en el desayuno si el pan es hecho por ti bien, lo puedes tomar, los que venden es que suelen estar más procesados y el I.G sube, de todas formas siempre trata de tostarlo para bajarle el I.G vale?

Controla sobre todo las cantidades de aquellos alimentos (siempre son carbohidratos) que superen el I.G 35, por lo tanto privilegia las legumbres (cuando hablamos de legumbres nos referimos a lentejas, alubias, garbanzos) y las verduras tanto como primeros platos como en los acompañamientos de proteínas.

Si, las tortas de anís formarían parte exclusivamente del desayuno.

Un besito!!!

Muchíiiiiiiiiisimas gracias. Ya te contaré mañana cuando me pese como ha ido el temita.
Un beso.
Lara

Iniciado por laracroft

Iniciado por Ali

Aquí estoy otra vez Lara :P :P

Bueno, el menú de hoy está muy requetebien, en el desayuno si el pan es hecho por ti bien, lo puedes tomar, los que venden es que suelen estar más procesados y el I.G sube, de todas formas siempre trata de tostarlo para bajarle el I.G vale?

Controla sobre todo las cantidades de aquellos alimentos (siempre son carbohidratos) que superen el I.G 35, por lo tanto privilegia las legumbres (cuando hablamos de legumbres nos referimos a lentejas, alubias, garbanzos) y las verduras tanto como primeros platos como en los acompañamientos de proteínas.

Si, las tortas de anís formarían parte exclusivamente del desayuno.

Un besito!!!

Muchíiiiiiiiiisimas gracias. Ya te contaré mañana cuando me pese como ha ido el temita.
Un beso.
Lara

HOLA ALI,

Pues nada hija, que no bajo ni un gramito, paciencia como tu me dices, a ver si mi body se da cuenta de que tiene que eliminar, que no se quede nada más, que se lo queda todo hija mía. Bueno, te cuento la comida de hoy a ver que opinas.
Desayuno: 1º naranja; 20m después: 2 rebanadas de pan (soja y trigo integral hecho por mi) con quark y almendrina+vaso de leche de soja con café descafeinado+puñadito de almendras. 1/2 MAÑANA: bio 0%; COMIDA: ensalada apoteósica con lechuga, tomate, zanahoria, pepino, 3 quesos diferentes, salmón ahumado y aguacate+dorada al horno+queso emmental; CENA: ensalada de endibias con pepino y tofu+salmón asado+bio 0% con trocito de membrillo sin azúcar. Fin.

Una cosa, la leche de soja también se puede tomar con todas las comidas Gracias hermosa mía.

Lara

Iniciado por laracroft

Iniciado por Ali

Aquí estoy otra vez Lara :P :P

Bueno, el menú de hoy está muy requetebien, en el desayuno si el pan es hecho por ti bien, lo puedes tomar, los que venden es que suelen estar más procesados y el I.G sube, de todas formas siempre trata de tostarlo para bajarle el I.G vale?

Controla sobre todo las cantidades de aquellos alimentos (siempre son carbohidratos) que superen el I.G 35, por lo tanto privilegia las legumbres (cuando hablamos de legumbres nos referimos a lentejas, alubias, garbanzos) y las verduras tanto como primeros platos como en los acompañamientos de proteínas.

Si, las tortas de anís formarían parte exclusivamente del desayuno.

Un besito!!!

Muchíiiiiiiiiisimas gracias. Ya te contaré mañana cuando me pese como ha ido el temita.
Un beso.
Lara

HOLA ALI,

Pues nada hija, que no bajo ni un gramito, paciencia como tu me dices, a ver si mi body se da cuenta de que tiene que eliminar, que no se quede nada más, que se lo queda todo hija mía. Bueno, te cuento la comida de hoy a ver que opinas.
Desayuno: 1º naranja; 20m después: 2 rebanadas de pan (soja y trigo integral hecho por mi) con quark y almendrina+vaso de leche de soja con café descafeinado+puñadito de almendras. 1/2 MAÑANA: bio 0%; COMIDA: ensalada apoteósica con lechuga, tomate, zanahoria, pepino, 3 quesos diferentes, salmón ahumado y aguacate+dorada al horno+queso emmental; CENA: ensalada de endibias con pepino y tofu+salmón asado+bio 0% con trocito de membrillo sin azúcar. Fin.

Una cosa, la leche de soja también se puede tomar con todas las comidas Gracias hermosa mía.

Lara

Hola lara guapa!

Dale un poquito más de tiempo al cuerpo porque el menú está muy bien.

La leche de soja la puedes tomar en cualquier comida, siempre teniendo cuidado de que no lleve azúcar.

Ánimo! muchos besoooooos

Hola lara guapa!

Dale un poquito más de tiempo al cuerpo porque el menú está muy bien.

La leche de soja la puedes tomar en cualquier comida, siempre teniendo cuidado de que no lleve azúcar.

Ánimo! muchos besoooooos

Iniciado por Ali

Hola lara guapa!

Dale un poquito más de tiempo al cuerpo porque el menú está muy bien.

La leche de soja la puedes tomar en cualquier comida, siempre teniendo cuidado de que no lleve azúcar.

Ánimo! muchos besoooooos

Gracias guapetona.

Ya te contaré.

Lara

Iniciado por Ali

Hola lara guapa!

Dale un poquito más de tiempo al cuerpo porque el menú está muy bien.

La leche de soja la puedes tomar en cualquier comida, siempre teniendo cuidado de que no lleve azúcar.

Ánimo! muchos besoooooos

Gracias guapetona.

Ya te contaré.

Lara