Ali, he ido a la tienda de deporte, al decathlon o como se llame y me he comprado los patines esos pequeñitos para escaleras no? porque he visto las elipticas y me parece que son enormes, el caso es que me la iban a regalar mis maigos para mi cumple y no se que hacer, abultan un monton y otra cosa, me podrias explicar o lo puedo ver en algun sitio como hago para usar los patines estos? bueno estoy que me muero de la risa solo verlos, jajajaja
besitoooooooooosssssssss

__________________

Ali, he ido a la tienda de deporte, al decathlon o como se llame y me he comprado los patines esos pequeñitos para escaleras no? porque he visto las elipticas y me parece que son enormes, el caso es que me la iban a regalar mis maigos para mi cumple y no se que hacer, abultan un monton y otra cosa, me podrias explicar o lo puedo ver en algun sitio como hago para usar los patines estos? bueno estoy que me muero de la risa solo verlos, jajajaja
besitoooooooooosssssssss

__________________

jajajajaja aysss patines, bueno, pues los llamamos así, como tu quieras!

Es muy fácil, únicamente que a lo mejor una vez subida en ellos puedes perder algo el equilibrio al principio si no te agarras a algo, tienes que estar de pie obviamente sobre ellos y te apoyas sobre algo con una o las dos manos para poder hacer la simulación de subir escaleras que de eso se trata.

Súbete y me cuentas que tal vale?

Un beso!!!

jajajajaja aysss patines, bueno, pues los llamamos así, como tu quieras!

Es muy fácil, únicamente que a lo mejor una vez subida en ellos puedes perder algo el equilibrio al principio si no te agarras a algo, tienes que estar de pie obviamente sobre ellos y te apoyas sobre algo con una o las dos manos para poder hacer la simulación de subir escaleras que de eso se trata.

Súbete y me cuentas que tal vale?

Un beso!!!

jaja, bueno no se como se llaman, dimelo, ahora me subo, espero no caerme, en el papel pone que pongas la espalda recta y si quieres hacer para gluteos inclinar la pelvis, pues no se como........

__________________

jaja, bueno no se como se llaman, dimelo, ahora me subo, espero no caerme, en el papel pone que pongas la espalda recta y si quieres hacer para gluteos inclinar la pelvis, pues no se como........

__________________

ya lo he probado y no me he caido, mañana por la mañana estaré un ratito ¿cuanto?, asui marca cosas de tiempo, veces y calorias, vaya lio que voy a preparar

__________________

ya lo he probado y no me he caido, mañana por la mañana estaré un ratito ¿cuanto?, asui marca cosas de tiempo, veces y calorias, vaya lio que voy a preparar

__________________

jajajajja a ver, es superfácil, con la espalda recta y en una posición erguida también trabajas el glúteo, sólo que no de manera tan aislada a si inclinas un poquito el tronco y sacas culete (para que me entiendas digamos que lo pones un poquito en pompa) ahí trabajas más los gluteos e incluso también incide algo más sobre los cuádriceps (la zona de delante del muslo)

De las calorías y los pasos y demás que te muestre el marcador no hagas demasiado caso, lo principal es que estés para empezar unos 15-20 minutos y al menos lo hagas unas 3 veces por semana, luego vas aumentando el tiempo según te sientas hasta 30-40 minutos.
Verás como al día siguiente vas a notar las agujetillas

Besoooooos y sobre todo no dejes de contarnos tu aventura con el aparato! verás que bien te va a ir.

jajajajja a ver, es superfácil, con la espalda recta y en una posición erguida también trabajas el glúteo, sólo que no de manera tan aislada a si inclinas un poquito el tronco y sacas culete (para que me entiendas digamos que lo pones un poquito en pompa) ahí trabajas más los gluteos e incluso también incide algo más sobre los cuádriceps (la zona de delante del muslo)

De las calorías y los pasos y demás que te muestre el marcador no hagas demasiado caso, lo principal es que estés para empezar unos 15-20 minutos y al menos lo hagas unas 3 veces por semana, luego vas aumentando el tiempo según te sientas hasta 30-40 minutos.
Verás como al día siguiente vas a notar las agujetillas

Besoooooos y sobre todo no dejes de contarnos tu aventura con el aparato! verás que bien te va a ir.