Fruta en Montignac

ISABEL · #1 01 de Dec de 2005, 19:51:55

Una duda;
Según leo en el libro Montignac (pág. 67 de Comer, adelgazar y no volver a engordar) dice:
" Este consejo particular tiene poco que ver con la pérdida de peso que nos interesa, es más bien un consejo dirigido a asegurarnos una mejor digestión...al final de la comida, puede provocar trastornos en la digestión".
Esto me lleva a pensar, que si yo no tengo trastornos digestivos, perfectamente podría comer la fruta al final de las comidas, otra cosa es que incida en aerofagias pero no en el peso ¿Entrendí bien?Es que tengo dos peques y no sé como hacer para que coman fruta, lo mejor es que vean a mamá y a papá, pero con este método no hay forma, casi que preveo una temporadita a fruta tras las comidas, si es que estoy en lo cierto.

Lore · #2 01 de Dec de 2005, 20:13:39

bueno yo no se de eso pero has pensado en hacer compotas de fruta a lo mejor les gusta mas a los peques...

Charlie · #3 01 de Dec de 2005, 20:30:48

Isabel,

Estás en lo cierto al decir que no afecta a la pérdida de peso únicamente es un consejo ya que la fruta después de las comidas puede producir malestar de estómago, gases y demás.

Haz lo que creas que es mejor para la educación de tus hijos sin miedo a pensar que por comerla de postre repercute en la pérdida de peso.

Un Saludo

Candela · #4 01 de Dec de 2005, 21:01:02

Además de lo que te han dicho..... se me ocurren que la merienda es un buen momento para que los niños comand fruta, no?? y ahi tambien la puedes comer tu asi que te verian.

La verdad es que tampoco estoy muy segura porque yo niños no tengo y debe ser muy complicado esto de educarlos

así que como Charlie dice haz lo que creas mas conveniente para ellos.

ISABEL · #5 02 de Dec de 2005, 16:30:04

Gracias, ya veré lo que hago, según surja el día.

ISABEL · #6 11 de Dec de 2005, 19:10:51

Ahora me ha surgido otra duda, aunque creo que casi me la contesto yo solita, pero ayudarme por fa:
Entonces sería correcto -sólo para no interferir en la pérdida de peso- comer fruta tras comidas prótidas y glucídicas. Daría igual.¿?

Ali · #7 12 de Dec de 2005, 08:03:39

Si Isabel, eso es, la fruta no te va hacer incrementar peso por tomarla tras la comida independientemente del tipo que sea esa comida (prótido-lipídica o prótido-glucídica), no obstante es interesante que la costumbre de tomar la fruta "fresca" tras la comida la continúes limitando un poquito para evitar trastornos digestivos y aprovechar al máximo todas sus vitaminas.

La fruta engorda lo mismo tomada en ayunas, antes, durante o después de la comida, pero la ventaja de tomarla en ayunas es el aprovechamiento de todas sus vitaminas y una correcta digestibilidad.

Besoooooooooos

ISABEL · #8 12 de Dec de 2005, 17:08:17

Pues ahora sí que me ha quedado requeteclaro, gracias.

Ali · #9 13 de Dec de 2005, 01:20:58

De nada guapísima :P
Besos!!!!!!!!