Hola a tod@s,

Bueno, año nuevo vida nueva. Ya me he dado los caprichos propios del embarazo y ahora ya no tengo más excusas para retomar Montignac. La verdad es que desde que el médico me dijo que podía hacer la dieta, NO LA HE VUELTO A HACER
Pero ahora, parece (espero) que otra vez tengo un poquitín de fuerza de voluntad, así que la aprovecharé para retomar la dieta.
Os pongo el menú de ayer para que me digais qué tal, porque en estos meses se me ha olvidado un poco.
DESAYUNO: 2 rebanadas de pan integral marca Espigas (apto) con tomate, aceite y pavo 99% libre de grasa con leche desnatada y café descafeinado.
COMIDA: fideos de soja con crema de leche y bacon + yogur desnatado edulcorado
MERIENDA: un trocito de chocolate 70%
CENA: costillas de cordero a la plancha con tomate pasado por la sartén + fresas con fructosa (por fin he encontrado fresas!!!!!!!!)

La cena ya sé que debería ser más ligera, pero es que cocina mi marido, y, la verdad, bastante es llegar y tener la cena hecha como para molestarlo mucho (hoy creo que ceno lenguados...).

Un beso y darme muuuuuuuucha fuerza

Hola lluna!!! :P :P :P

¿Cómo va ese embarazo? igual de bien supongo
El menú de ayer lo veo muy bien, y si algunas noches tienes que cenar un poco más fuerte con grasas saturadas tampoco te preocupes, acompáñalo si puedes con abundantes verduras o una gran ensalada, el caso es seguir los principios de la dieta .

Ánimo lluna que tu puedes, y verás lo sanísima que estarás tu y tu bebé cuando nazca :P

Si algún día te quieres dar un caprichín pues te lo das, pero luego a seguir en la linea.

Un besazo para los "dos"

Hola Ali,

Hoy voy al médico y me pesará, así que podré ver el desastre de las navidades
Bueno, el caso es que ya llevo 2 días y medio sin pasarme y estoy contenta . Te digo mi menú de ayer:
DESAYUNO: pan integral tostado con tomate, aceite y pavo + café desnatado descafeinado de sobre
COMIDA: lo mismo de ayer, fideos de soja con crema de leche y bacon + cuajada con mermelada sin azúcar
CENA: lenguado a la plancha + calamares a la plancha + fresas

Un besooooooo

Hola Lluna :P

El menú es correcto, pero yo metería un poco más de verdura, veo muy poquita, por ejemplo para acompañar el lenguado de por la noche .

Te hilo un poco más fino para que no tengas carencias de ningún nutriente, y las verduras contienen muchas vitaminas y folatos que en el embarazo son muy importantes :P

Ya nos dirás que te comentó el médico.

Un besito!!

Holaa
El médico ayer me dijo lo que ya me temía: me he engordado 2 kilos, pero no me ha reñido mucho porque dice que con las navidades estamos todas igual. A cambio le he prometido intentar no engordar casi nada este mes (a ver si lo consigo!!).
Bueno, aquí va mi menú:
DESAYUNO: lo de siempre, pero a media mañana me he comido 3 mandarinas.
COMIDA: lenguado a la plancha+acelgas con aceite+queso con mermelada light
CENA: espaguetis con tomate, gambas y mejillones+fresas

Lo de las verduras tienes toda la razón, pero es que aún no me he resituado después de las navidades y voy limpiando congelador. Me lo tomaré más en serio.
Un besito.

Que bien Lluna, fenomenal el menú esta vez, más rico en verduras, sigue en esa linea .

Un besazo!

Aquí va mi menú:

Botellín de glucosa (para hacerme la prueba del azúcar)
DESAYUNO: lo de cada día
COMIDA: revoltillo de ajos tiernos, gambas y huevo+queso con mermelada sin azúcar.
MERIENDA: 2 mandarinas
CENA: crema de brócoli (brócoli+cebolla+leche) + bistec de ternera a la plancha + fresas

Y ya está!!!

Está genial Lluna, muy bien esas verduritas por la noche
Con el botecito de glucosa de la mañana pues qué le vamos a hacer! la pena es que no pudiera valer para hacer la prueba comerse un pastelito verdad?

Un besazo!