Hola, no he podido entrar casi nada pero sigo acordandome de todos.
El lunes pasado comencé mi dieta, llevaba mucho tiempo sin pesarme (si Ali, mi marido guardo la bascula por eso lo conseguí) y vaya, vaya con los multiples excesos diarios, pesaba 94,400, menos al que esta semana me fue bien y ya peso 92,600. Tengo que dejar ese 9 de delante tan rápido como llegué a él.
Lo que estoy haciendo es vigilar el aceite y la grasa de las comidas, hacer 5 comidas y beber 8 vasos de agua al dia, ya comenté en alguna ocasión que es lo que hizo y hace mi prima y lleva perdidos muchos, muchos kilos.
Me he preparado una gráfica de peso con mis expectativas y la voy rellenando con los avances reales, me he propuesto comenzar julio con 75 kilos, me da pánico pensar en el verano, la playa, el bikini, dejar las chaquetas de lana y los jerseis gordos, Qué miedo!
Lo más importante para mi creo que es centrarme en que si no pierdo peso una semana o dos no pasa nada, eso es lo que hace que fracase siempre asi que a ver si me mentalizo y esta vez lo consigo.
Un beso a todos.

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Hola Danpel!!

Como me gusta verte animada, así siempre, o casi siempre .
Las fiestas creo que a todos nos causaron algún que otro estrago, pero no pasa nada, ahora a cuidarse un poquito y todo vuelve a su cauce.
Has empezado genial, ya perdiendo peso, y me parece estupendo que estés pues controlando un poquito las grasas, cuidando de no tomar fritos... en definitiva hacer una dieta más sana y equilibrada. Sobre todo eso si, que aún corriendo el riesgo de ser pesada y redundante, "no pases hambre bajo ningún concepto", haz comidas regulares, haz tus 5 tomas como lo vas haciendo y si has de hacer alguna más hazla, basándote en alimentos naturales y formas de cocinar sencillas, pero siempre sin pasar hambre, es la única forma de que logres el objetivo.

Verás como lo lograrás, y no pienses en el verano, piensa en el hoy y en que lo estás haciendo bien, seguro que tendrás tu recompensa con tu esfuerzo.

Ten en cuenta siempre que el cuerpo no funciona como un reloj, tiene sus altibajos, y es posible que haya semanas que apenas pierdas y otras sin embargo pierdas muchísimo, independientemente has de seguir adelante!

Ánimo Danpel! nos tienes informados de como sigues, y ya sabes, cualquier cosilla que necesites no lo dudes.

Muchos besos :P

Hola Danpel, ya hace tiempo que no te veía aquí. Bienvenida de nuevo.

Gracias chicas, no entro mucho porque siempre ando liada, además tengo el portátil mal y ya me dijeron que e van a tardar 15 dias, asique estaré un tiempo sin entrar, vaya rollo, es que el de casa va muy lento, pero algún dia entraré.
Ali no te preocupes que como muy bien, hoy me hice una ensalada con lechuga, garbanzos, atun, pimiento, cebolla, zanahoria y tomate. Después tome un yogur y estoy artísima. Ya sabes que las legumbres me hinchan mucho pero me parecen tan sanas que no quiero renunciar a ellas. Para cenar tengo repollo con pollo cocido y supongo que un yogur.

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