Hola chic@s, me he tirado dos horas leyendo todos los post, me cuesta mucho, ya que la cabeza se me va al cigarro y lo paso fatal y me tengo que marchar y hacer otra cosa.
por otro lado estoy que me tiro a comer de todo, hasta cosas que no hubiera comido nunca, lo achaco a haber dejado el cigarro pero ya se acabó.
desde hoy mismo (he comenzado esta mañana) no me pienso pasar en nada de nada, veremos si reviento
Ali, si te parece voy a crear otro tema para que me vigileis todos los dias, voy con ello y me comprometo a no pasarme en nada hasta el 31 de Marzo, si no adelgazo es que no tengo remedio, me imagino que podré hacerlo ya que el tabaco y esto me tiene bastante desequilibrada
besitooooooooossssssss

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pitiiiiiiiiiiiiiii mi niña!!!!!!! arriba esos animos!!!!!!!!!!! cuando quieras fumarte un cigarro piensa q tiene acetona, alquitran y mil cosas malas mas!!!! y es verdad eh q lo vi en un programa en la tele!!!! y por la comida respira hondo y tranquila q sabes q aqui te ayudaremos mucho mucho y no te me desanimes chica!!!!!!!!ea alegrame esa cara

un besitooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

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Lore

Lore wapa, si lo se y ahora que he tomado esta determinación no pienso volver a fumar, otra cosa es como lo paso ufffffff, sobre todo en ciertos momentos, luego se me olvida por otro rato y asi ando y claro tambien cuando me pongo de los nervios pues como algo que no debo, en fin
hoy por ejemplo, lo estoy llevando todo a trancas y barrancas pero no me he pasado en nada
besitooooooooossssss

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bueno piensa en el lado bueno, no te has pasado.... dias asi los tiene todo el mundo!! pero no te me desanimes piensa q la decision q has tomado es una de las mejores q has podido tomar!!!!!!!!! ya sabes q te sentiras mejor no fumando y q dentro de un tiempo se te olvidara lo q era fumar.... tu puedes q yo lo se!!! y con la dieta ya veras q tu cuerpo va a espabilar q si q si !!!!

un besito wapa y animate anda

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Lore

Vale Lore, esperemos que sea asi
¿que tal has empezado el nuevo año? ¿que tal por barcelona? te habra dado mucha penita volver a la dura realidad no?

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bueno espero q mañana estes mas animada... pues por aqui bien, con examenes , el lunes tengo la ultima entrega pero espero el viernes dejarla terminada y empezar las vacaciones ya!!!!!! hasta el 8 de febrero q empiezo la rutina de nuevo, pues si q me ha dado mucha pena pq lo he pasado genial en navidades en casa!!!!!! , tu q tal las pasaste¿

un besito wapa

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Lore

Pues bueno, tranquila, bien, luego ya sabes que me fui a valencia la primera semana de enero y bastante ajetreada y un poco desastre en las comidas, pero que se le va a hacer
oye que ya ves que no pienso en otra cosa, me estoy obsesionando y creo que no es bueno
hasta mañana
besitoooooooossssssssss

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lo importante es q lo pasaste bien y disfrutaste asi q tranquila no te agobies por fa no merece la pena!!!

un besito wapa descansa

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Lore

Hola Piti,

Ánimo mujer, ya verás como lo consigues todo.

Creo que hay por ahí hay un libro para dejar de fumar, que dicen que únicamente leyendo lo deja uno, yo personalmente no lo he probado ya que no fumo, pero he oido comentarios de los dos bandos, que han dejado de fumar con él y que han continuado fumando.

Si quieres me entero que libro es por si te puede ayudar, pero ya te digo que ha habido gente que lo ha dejado con el libro y otra que no.

Un Saludo y mucho ánimo.

Hola Piti!! :P

Si yo sospechaba que debías estar pasándolo un poquillo mal, no te veía por aquí y eso me daba que pensar.
La realidad es que dejar el tabaco y además controlar la comida llega a ser un poco estresante, ten en cuenta que has de controlar en 2 cosas que mentalmente pueden llegar a agotar en un momento dado, pero ten en cuenta también que tienes la suerte de conocer una dieta en la que no pasarás hambre y en ese sentido la ansiedad la mantendrás a raya, y con el tabaco poco a poco tu organismo se irá desenganchando, y por descontado tienes el apoyo de todos nosotros "SIEMPRE", de eso no te quepa duda.

Para paliar un poco la ansiedad por el tabaco, consume chicles sin azúcar si quieres, no te preocupes porque eso tampoco hará estragos significativos en la dieta y podría ayudarte ahora, y cuando te sientas con mucha ansiedad, siéntate y respira tomando el aire por la nariz hasta que llenes todos los pulmones, después muuuuy despacio suelta el aire por la boca hasta expulsar todo el aire, mucho mejor si cierras los ojos cuando exhales el aire. Hazlo varias veces hasta que te notes más calmada, te aseguro que es eficaz, se utiliza muchísimo en casos de ansiedad, cuadros de asma agudos, estados de nerviosismo con hiperventilación... parece una tontería pero te ayudará.

Ánimo!! muchos besos