Ultimamente me pasa una cosa un poco rara, si no como con regularidad me siento fatal, me mareo y hasta parece que se me revuelve el estomago. No sé si me explico bien, por ejemplo hoy desayuné a las 9:00 un tazón grande de cereales con leche, pues a las 11:45 más o menos, ya me empezaba a marear y a sentir fatal, me acabo de tomar mi barrita de muesli y ya me está pasando. Esto me pasa muy a menudo, yo diría que practicamente todos los dias.
A qué puede ser debido?

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Tengo otra pregunta ¿cómo puedo saber la grasa que contienen los quesos cuando no lo pone el envase? ¿el queso de cabra es muy graso?

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Uyyy Danpel tal vez estas embarazada y por eso te mareas...........
Es broma.

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NUBE

Qué va, eso no es fijo nube, quiero tener más niños pero ahora mismo me vendría fatal.

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Hola Danpel!!

Vaya, puede deberse a muchas cosas esos mareos, no podría decirte con absoluta seguridad a qué se debe, pero las razones más comunes puede ser, desequilibrios en la tensión, tanto baja como alta pueden ocasionarte esos síntomas.
Para descartarlo lo más conveniente sería tomártela en la farmacia y ver si está compensada.

Otra razón que sin duda podría provocarte los mareos que sientes es la hipoglucemia, bajadas de azúcar repentinas, de ahí que cuando comes se te pasa momentáneamente.
Para solucionarlo lo mejor sería no dejar pasar 3 horas sin tomar alimentos y que éstos si son carbohidratos sean de lenta absorción y con poca carga glucémica. Aunque ahora no hagas montignac, sí que puedes aprovechar gran parte de los alimentos que sabes te proporcionan energía sin grasa y te ayudan a mantener el azúcar en niveles constantes: pan integral, frutas como la manzana, peras..., galletas integrales sin azúcar, lácteos descremados...

En cualquier caso si los mareos no cesan, lo más sensato es que acudas al médico y se lo comentes.

Cuídate mucho preciosa.

Un besazo!!

Gracias Ali. La tensión ya la he mirado y cuando la miro está bien. Sé que tengo que ir al médico pero siempre lo voy aplazando porque me coincide con el horario de la tienda.
Y lo de los quesos? Tú podrías decirme que quesos son los más grasos y los menos?

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uysss Danpel, se me pasó por completo lo de los quesos.

Generalmente los quesos menos grasos son los tipo cottage, ricotta, y toda la variedad de quesos frescos tipo burgos, villalón, requesón etc...
También actualmente tienes variedades de queso Light bajos en grasa, la casa "La asturiana" y "El ventero" ya tienen sus versiones ligeras en grasa en el mercado. Igualmente hay algunos tipo lonchas para fundir en versiones bajas en grasa.

Los más grasos son los curados, cheddar, de cabra, roquefort, en aceite, camembert, emmenthal, gruyere los tipo "la vaca que ríe" o "El caserío", lonchas para fundir normales...

Un beso!

Gracias de nuevo Ali, tomo nota porque me encanta el queso.
Quería consultarte otra cosa, estoy intentando beber 8 vasos de agua al dia, a veces me quedo en 7, ayer tenia una sed espantosa porque estuve comiendo pipas después de cenar y me bebi 6 vasos por el dia y por la noche bebí 1 litro y medio antes de acostarme, creí que estaría haciendo pis toda la noche y sin embargo desde ayer solo hice pis al levantarme y estoy hinchadísima, hasta tengo las manos que parecen las pezuñas de un cerdo. Qué me ocurre? Creí que al dejar el anticonceptivo inyectable no me haria falta la cola de caballo pero no sé, ¿qué opinas?
También quería comentarte que me estoy leyendo un libro que me ´pasaron sobre la antidieta ¿la conoces? si es así y me decido ¿podrías ayudarme?

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¿Las pipas eran con sal? de ser así es muy lógico lo que te ocurrió, la sal te produjo muchísima sed, pero como la sal es un potente captor de líquidos, ha retenido el líquido que has ingerido en la noche.
No te preocupes porque te deshincharás, hoy controla el consumo de sal y toma alguna infusión diurética que te ayude a eliminar el líquido acumulado con mayor rapidez, tipo cola de caballo o diente de león, manzanilla... Pero tranquila porque no has acumulado grasa en 1 día, sólo son líquidos.

Puede que no te haga falta la cola de caballo, pero indudablemente si te excedes con la sal tendrás la retención de líquidos y la hinchazón aseguradas. Y no te excedas con los carbohidratos tipo pan integral, pastas etc, ya que estos carbohidratos tomados en exceso pueden aumentar la hinchazón.

Cada vez más por tus problemas de hinchazón y retención pienso que te vendría fenomenal hacer una dieta Atkins que aún no haciéndola de forma absolutamente estricta en cuando al conteo de carbohidratos se refiere, te ayudaría muchísimo a reducir hinchazón con gran rapidez y a bajar de peso limitando los carbohidratos a los procedentes de la verdura únicamente.

Pero claro, te digo lo de siempre Danpel, no puedes estar cambiando de dieta cada dos por tres porque es que hagas la dieta que hagas será imposible que logres ver resultados. Debes tener un poquito, sólo un poquito más de paciencia, los resultados llegan de verdad, pero debes de darle un poco de tiempo a tu cuerpo, te lo digo de corazón Danpel y con mi mejor intención, no te puedo dar mejor consejo que animarte a que la dieta que sigas trates por todos los medios de mantenerla por un tiempo razonable y sin excesos porque es que si no no conseguiremos nada.

Respecto a la "antidieta" la conozco, únicamente tendría que refrescarme algunos conceptos ya que hace tiempo que no la veo, pero no hay problema, si te decides me pongo al día con ella y te colaboro en todo lo que pueda.
No es una dieta precísamente que me guste a nivel alimentario, creo que puede conllevar carencias y no comparto algunas de sus afirmaciones, pero eso es cosa mía, si tu quieres hacerla adelante, pero eso si, si te decides esta vez hasta el final eh?
Y no me digas que no puedes porque yo sé que tu eres muy fuerte y más de lo que tu crees, ¡ánimo!

Un besazo grande!

Ay Ali, qué bien me conoces, es que leo monty y pienso, -está bien voy a hacer esta que me va a ir genial el lunes empiezo, leo ww y pienso - esta si que es la mia el lunes empiezo, leo la de "pepito perez" y pienso -por fin encontré la mia, el lunes empiezo...
Y asi van pasando los lunes y yo sigo igual o peor, no tengo remedio, sé que tengo que centrarme pero no soy capaz sobre todo porque no tengo paciencia y sé que no fallan las dietas, fallo yo.
Por lo que leí de la antidieta me parecio bien, entendí que por la mañana tomaría toda la fruta que quisiera y de comer y cenar:
carne con verdura, pescado con verdura, pasta con verdura, arroz con verdura, legumbres con verdura, huevos con verdura, patatas con verdura, queso con verdura... es decir cualquier cosa pero con verdura, sin mezclar entre si. He entendido bien?
Si es asi me parece facil, es que Ali de verdad que lo que tu me aconsejas de ser constante es mi proposito para este año, pero me es dificilisimo por eso quiero una dieta que pueda seguir al 100% sin cansarme aunque la báscula me grite que no baje peso, que cambie de dieta...

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