Acabo de pedir el libro en "CASADELLIBRO", supongo que así me aclararé un poco y no daré tanto la vara.

De momento desayunaré fruta (teniendo en cuenta lo de los 15 minutos) y luego leche... no me entrará mucho más a esa hora. A medio dia carne o pescado o huevo con verdura y una ensalada, merendaré más fruta y de cena... Puedo hacer más o menos lo mismo que al medio dia????

Es que eso de los hidratos a la noche.... Ya os comenté de mis "ideas preconcebidas", que no es fácil desterrarlas de un momento para el siguiente.

Otra cosita... Eso del queso... El queso es lo que más me gusta en el mundo (gastronómicamente hablando, claro) Tengo un lio sobre cuando hay que comer queso fresco, o curado... Valen los quesos como el brie o el camembert??? si me decis que si me hareis feliz!!!!

Ah, Ali!! me dices que la perdida de peso depende de la dieta anterior... NINGUNA!!!! Yo estoy siempre "diciendo" pero no soy capaz de seguir ninguna más de una semana... Bueno, si, hace un par de años hice una disociada bastante fácil de llevar y adelgacé bastante, pero al dejarla... Que os voy a contar!!!!

Tampoco se mi peso actual: yo no me peso!!! (algún dia os contaré el porque) pero creo que no es relevante, con tal de ir entrando con comodidad en mi ropa anterior, esa que tiene una talla razonable, me basta y me sobra (calculo que puedo andar por los 75 kgs., arroba arriba o abajo) y habida cuenta mi edad, mi estatura y mi complexión, creo que con 10 kilillos menos estaría para tirar cohetes.

Hala, que ya termino... Si es que tengo una cuerda!!!!!

Otro dia me presento, Vale??? (me refiero que os cuento algo de mi)

Biquiños

Hola Isa!

Es estupendo que te hagas con el libro ya que las explicaciones son mucho más extensas y vale la pena, pero ¡ojo! no porque piense que vas a preguntar menos, porque de verdad que no hay problema ninguno! si no se pregunta nos quedamos con la duda y es mucho peor, asi que duda que tengas ni por un momento te plantees no preguntar

Puedes perfectamente hacer las comidas como las planteas, únicamente trata de en la cena no abusar de las grasas saturadas, opta por el pescado o huevos como segunda opción, desde luego siempre acompañadas tus comidas de abundantes raciones de verdura. Si aún no te atreves con los carbohidratos más puros no hay problema, no es estrictamente necesario comerlos para que la dieta funcione ni mucho menos, asi que poquito a poco

Claro que puedes comer queso brie, camembert, manchegos, curados, semi-curados, de oveja, de cabra... todos está permitidos.
Para las combinaciones es muy fácil, te pongo un enlace de la Web donde en la parte baja verás una explicación sobre los quesos en concreto:

http://www.mujerdeelite.com/Dietas/D..._Montignac.htm

En la cena no en conveniente que abuses del queso, ya que éste contiene grasas saturadas, pero en la comida si es prótido-lipídica con alimentos e I.G igual o inferior a 35 puedes tomar el queso tan graso como quieras.

comidas prótido-lipídicas: tomar quesos grasos (manchegos, brie, cheddar, curados etc)

comidas prótido-glucídicas: tomar quesos al 0% de materia grasa, yogures al 0% etc.

Pues fenomenal que no te peses, lo principal es que los centímetros vayan disminuyendo y si es así todo irá sobre ruedas

Un besazo