hola, soy yo la desaparecida. Buenos por fin he encontrado hueco y me he decidido a participar. Yo empecé con Monti en septiembre del 2005, hasta la fechea he perdido unos 7 kilos, pese a no hacer la Fase I estricatemente. Cual es el probelma, que llevo estancada hace ya un mes y no hay manera, aunque a veces bajo, vuelvo a recueperar y estoy en la barrera de los 76 y no hay quién se mueva. si te digo lo que hago cada dia más o menos me puedes decir que puedo corregir para ver si consigo volver a ponerme en forma!!!! :P :P :P
Igualmente si que he de decir que he bajado algo de volumen aunque no se refleje nada en la báscula.

Chonchi, así me gusta que te animes!!!! Que Ali es un solete, y ya verás como te ayuda.

Besos

No seas :twisted: :twisted: , y no peques

Para empezar, hoy he desayunado unas 5 fresas + 2 mandarinas, luego al cabo de 1 h. aprox me he tomado un "bocata" de pan integral (el más completo que he encontrado) con queso fresco 0% tomate cherry (unos 4) y salmon del guisona que no lleva ningún azúcar. Para comer unas acelgas rehogadas con pasas, piñones y jamón iberico + un poco de pollo a l'ast (comprado). El resto cuando acabe el día, es que voy un poco sobre la marcha y aún no se que voy a cenar.

por cierto Ali una pregunta, porque se podría sustituir la Maicena. Es que he encontrato una receta guay para hacer tipo natilla con leche de soja y se necesita maicena. Por cierto cuando tenga algo de tiempo y la pruebe os la paso.

hola wapa, bienvenida ante todo!!!! el pollo asado ese, me imagino q no estara condimentado con nada raro... yo es q intento asarlo en casa.... y bueno las pasas no estan permitidas en la fase I, ya q tienen un ig muy elevado....

un besito niña y animos

espero haberte ayudado

__________________
Lore

Hola Chonchi
el pan te lo haces tu? si no es asi mira con lupa los ingredientes, no hay casi panes válidos
las pasas no se pueden

y lo demás no veo que tenga pega ¿no almuerzas? si pasan más de cuatro horas entre el desayuno y la comida debes de hacerlo

No se si he sido de mucha ayuda
besitoooooooossssssss

__________________

Buenas, muchas gracias por los consejillos. Lo de las pasas creia que eran + o - tolerables, pero ya que me comentáis las quitaré (lo buenas que estan con arroz al curry y piñones!!!!!!!).
Por lo del pan como es imposible encontrar uno que no lleve harina blanc,a este lleva muy poca proporción, pero a veces en vez de pan integral como pan de soja, que está de vicio, pero pida el bolsillo, sino también pan aleman que está de vicio.
PITTI: Por lo de las 4 h. no hay problema que no las agoto. como la fruta sobre las 9-9:30, el "bocata" sobre las 10-30 y la comida sobre las 14 h. luego llego a casa y sobre las 17:30-18 me tomo un té rojo (doble bolsita).
GRACIASSSSSSSS

Hola Piti, chonchi y yo comemos el mismo pan (de hecho compartimos la barrita)... y hasta ahora nos ha ido bien, seguimos perdiendo. Supongo que habrá otros alimentos que sean más peligrosos , como por ejemplo las pasas o el azúcar....

Tengo que probar a hacerme mi propio pan, pero es que no tengo tiempo!!!!!!!!

Pues Chonchi, yo no tengo nada que agregar a lo que te dicen Piti y Lore.

Así que sólo darte ánimos mujer... 7 killitos !!! Ya quisiera yo.... Yo estoy como tú, he notado que he bajado algo en volúmen pero no consigo bajar en la báscula como esperaba . Ahora, no me desanimo, así que tú tampoco lo hagas .

Así como lo haces, vas poniendo lo que comes cada día y vamos viendo si cometes algún fallo o si estás entancadilla por alguna otra cosa.

Un beso!

__________________

Hola Chonchi!

Esos estancamientos aysss... en principio no tengo nada que agregar a lo que te comentaron las chicas, las pasas de uva efectivamente ha sido un resbalón porque no se pueden tomar en la Fase I, el pollo no te fíes, si es envasado revisa los ingredientes porque son muy proclives en añadirles almidón de maiz y demás. En cuanto al pan trata por todos los medios de asegurarte que no lleve mezcla de harina refinada y que no contenga azúcar o grasas saturadas como (palma).

No tengas problema en poner tus menús para que veamos qué puede estar fallando

Un besote! y ánimo!