Hola chicas!!! tngo una duda q podria desayunar?suelo desayunar specialK y nose si puedo tomarlos con esta dieta o no. Si no es asi, denme ideas para el desayuno.
Asi es Martita, los Special-K llevan azúcar y además de integral tienen bastante poco, su I.G ronda 70, por tanto como te comentó Charlie ni en el desayuno ni en ninguna otra comida.
Sin embargo puedes probar con un cereal como la "avena" que con leche desnatada o de soja está riquísima
Hola Ali, los allbran podrían valer de vez en cuando en el desayuno??? Lo digo porque en el listado del portal oficial, pone los allbran en la parte de índices glucemicos medio, con un IG de 50
No sé lo digo por ampliar las posibilidad, y eso que sinceramente no tengo muy claro que a mi me gusten esos cereales....Además he mirado y los hay de fibra y yoghourt, creo que llevan azúcar aunque no sea mucha, no???
Estás en lo cierto Nuria, los all-bran se pueden tomar, pero no en demasiada cantidad porque llevan algo de azúcar aunque poca. Asi que en pequeñas cantidades se pueden tomar para desayunar.
Los que están recubiertos de yogurt creo que en alguna ocasión los miré y algo llevaban que no era apto, es posible que fuera grasa vegetal, no sé con seguridad.
dudas en el desayuno
Lo digo porque en el listado del portal oficial, pone los allbran en la parte de índices glucemicos medio, con un IG de 50 
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