Hooola chicas... q original soy con el titulo, no? jejej Pues ahora toka q me corrijan mis fallos!! q seguro q hay muchos.. ejem

El primer dia
Desayuno: una pera (ya me dijeron q era poko)
Almuerzo: un huevo pasado por awa y una lata de atun (sin aceite)
Merienda: aceitunas
Cena: espaguettis integrales con un pokito de ajo fritito


El segundo dia (hoy)
Desayuno: una pera y al cabo de media hora un cortado descafeinado con sacarina.
Almuerzo: un plato de potaje de verduras con una gran loncha de queso blanco
Merienda: unos pistachitos
Cena: otra vez espaguettis, pero esta vez con salsita de tomate q me hizo mi madre....

No se si por ahora lo estoy haciendo bien o no... diganme si he cometido algun fallo y se los agradecere muucho

Mañana ya tngo pensado el desayuno: pita integral con keso de untar 0% y una rodajita d salmon!! ejej q riko, de pensarlo me entra hambrita!!!

Muchos bsitos a todas y graaaaacias

Hola martita! :P

Pues el primer día ya sabes, faltaba de todo, y sobre todo era muy escaso en verduras.
Pero en tu segundo día muchísimo mejor

Si te hace tu mami la salsa de tomate adviértela que no le ponga azúcar, si quiere quitarle la acidez que le ponga una puntita de "glucéminus" (un edulcorante buenísimo que soporta el calor y con muy buen sabor) o bien "fructosa"

Ah!!! pero el queso que pusiste de untar mejor que no preciosa, que aunque tenga poquita azúcar es mejor que no, en otro post te puse los quesos al 0% que puedes tomar en el desayuno tranquilamente

Besitos!!

Hooola, vamos a continuar:
Ya desayune, una pita integral (q toste un poko) con keso de untar 0% q compro mi madre en mercadona (la mande esta mañana) y salmoncito, mmmm q riiiko!!! ejejj

Tngo una dudita, este mediodia mi madre va a hacer para cmer rancho canario (q me imagino qno puedo), tiene garbanzos, coditos, y huesos de jamon y esas cosas. Me preugnto si podria almorzar carne y de guarnicion garbanzos o mejor prepararme un pekeño pisto de verduritas? (berenjena, bubango, pimiento rojo y cebolla). De postre podria tomar dos cuadraditos de chocolate negro?

Ya me diran q les parece!!! Bsitos y gracias

hola marta!!! q tal????? tu madre al rancho no le pone fideos de esos gordos??? y papas??? si se los pone no puedes tomarlo!!! la carne con garbanzos si se puede siempre q no tomes arroz o pasta...

un besito wapa

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Lore

Fenomenal Martita con el queso 0%, ese va fenomenal
El choco perfectamente lo puedes tomar después de comer, un par de trozos está bien

Besos!!

Al rancho si le pone papitas... y como no encontro fideos d los gordos, le pone como unos coditos, q tb kedan buenos... mmmm q riiiiko y con trozos de carne tb.

Decidi almorzar hoy dos hamburguesas (bistec ruso) a la plancha con verduritas, y ya mañana como el entrecot, q tiene una pinta... jaajaj Es q al final mi madre hizo albondigas, y separe un poko de carne molida para hacerme las hamburguesitas... jejej y d postre chocolateeee!!!

Muchas gracias por la rapidez y animo!!!

Bsitos

la verdad q con un buen rancho q se quite lo demas pero la pena es q no podemos tomar ni papas ni fideos.... bueno todo se pasa!!!!jeje

un besito

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Lore

Posi, el rancho es muuuy riko, si esta bien hecho claro jejej Ya comi, me prepare lo ke les dije, dos bistecs rusos (hamburguesas) con verduras (berenjena, cebolla, bubango y pimientos) y de postre un cuadrito d chocolate, la verdad es q me kede muy bien!! jejej.

Tu q estudias alla en barcelona Lore? Hace mucho frio alli ahora mismo, si no? aki tb esta haciendo medio peletillo por las noches, pero por el dia... jejej hoy fui a casa d mi tio q la tiene encima d la playa d las vistas y habia bastante gente, suertudos, y yo no puedo bajar pq toy estudiando... eeeen fin!!!

Bsitos y suerte con la dieta y los examenes

Ayer jueves:
Merienda: avellanas
Cena: arroz integral con champiñones al ajillo (mas rikos!!!)

Viernes:
Desayuno: una pita integral tostada con aceite d oliva y un pokito se sal (muy rika tb, se la recomiendo)
Almuerzo: seguramente un entrecot de ternera con ensalada y de postre un cuadradito de chocolate
Cena: esto sera un medio problema, seguramente iremos a cenar fuera con mis padres y mis tios q vienen hoy a mi casa, y no se q podria comer, ya q al ser fuera de casa... Una ensaladita completa (con atun, huevo, aguacate, millo=maiz y esas cosas) podria ser? O mejor un platito de lentejas? Ya me diran ustedes...

Ah, ya puse en otro post q esta mañana me pese y habia bajado 2kg!!! En tan poko tiempo, la verdad es q estoy muy contenta! Todavia no me lo noto, pero es q yo nunka me noto nada... jejje Los q me lo han notado han sido mis padres y mi abuelita jejeje

Muchos muakis y paciencia, q ya veran q en menos de lo ke canta un galo pierden los kilos q kieren

Muy bien Martita los menús y felicidades por esos 2 kilos!! que rapidez!

Para la cena una ensalada variada está muy bien, pero cuidado, maíz NO, tiene un I.G muy elevado, puede ser de lechuga, zanahoria, atún, huevo duro, tomate, cebolla, aceitunas... pero ni maíz ni remolacha.

Un besito!!