Hola a todos!!!
Como siempre vengo cargada de dudas y, a pesar de haberme prometido a mí misma no pesarme hasta dentro de una semana, pues, como no me noto más ligera, sino todo lo contrario.......no he podido resistirlo y me he pesado para ver como voy además viendo que todo el mundo hace tantos avances.......pero nada mi báscula sigue estancada en el mismo peso. sniff

Debo estar haciendo algo mal, así que me he propuesto hacerme yo también un diario para que me digáis si me estoy equivocando con la dieta y a ver si en lugar de adelgazar me estoy cebando.jajaja.

Una preguntilla, el domingo tengo comida materna cocido gallego: Berzas, con patatas, garbanzos, y carnes varia (chorizos, carne ternera, costilla......) más o menos como el cocido madrileño, mi pregunta es si no como la patata el resto es admitido por Monty??????

Me he comprado el helado de miko º% y la verdad se ha convertido en mi postre de la comida ¿he pecado mucho?

a media mañana me tomo siempre un cafecito.

De endulzante utilizo canderel: aspártamo, acesulfame-K, lactosa, cmc, entrelazada ,leucina, aroma correcto??

Bueno sigo después
Graciñas

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Hola ninevi!! Q tal llevas eso? Yo tpco pude resisitir la curiosidad de pesarme, empece hace dos dias y esta mañana me pese y habia bajado ya!! Medio kilito!!! Me kede toda contenta.

A lo mejor lo de ke tu no bajes puede ser pq no estas bebiendo suficiente agua y estas reteniendo likidos o pq no tas yendo bien al baño. Desde q empece la dieta voy al baño todos los dias como un reloj.

Lo de ke hagas un diario me parece muy bien, yo tb lo estoy haciendo, y asi vamos leyendolo todas y si alguna comete un fallo pues aprendemos todas, tb para coger ideas de menus sirve bastante!!!

Animo y no t desesperes, q todo se andara!!!
Bsitos
PD: d ke zona d galicia eres? Yo tngo bastante familia en La Coruña!!

Gracias por tus ánimos, si, la verdad es que no bebo mucha agua, ahora en invierno casi se me olvida beber, lo típico un vaso de agua con la comida y un poquillo de agua mientras trabajo, no creo ni que llegue al litro.
Tengo que proponerme beber más.
Soy Ourensana de adopción, me he criado aquí, pero también tengo familia y amigos en Coruña.
Tienes razón con lo de los diarios de la gente, yo también me fijo mucho para organizar mis comidas, te sacan de muchas dudas. A mí me ha venido genial la lista del super para comprar un montón de cosas.

Un saludo :P

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Ninevi, no sé que tipo de trabajo tienes y si puedes tener una botellita cerca mientras lo realizas, pero iría muy bien que tuvieras la botella contigo y te obligarás a tomarte 1 l 1/2 durante el día.

Con un poco de esfuerzo lo conseguiras....Para la retención de líquidos va muy bien la cola de caballlo, la puedes poner en el agua, tiene un sabor un poco extraño, pero va muy bien.


Besos

Hola ninevi!

Como te dijeron las chicas trata de beber un poquito más, es fundamental en cualquier plan de alimentación.

El helado 0% es correcto, un trocito después de comer está muy bien

El endulzante al contener "aspartamo" es preferible que lo cambies por otro que no lo tenga, que sea a base de ciclamatos, sacarina o acesulfame-K. También puedes tomar fructosa.

Es una muy buena idea que hagas un diario con tus menús, así si lo vemos y si hay algún fallito lo vamos corrigiendo.

Ánimo!! besos