Gracias chicas por responderme tan rápido. Nuria eres un cielo, siempre dándole ánimos a todo el mundo.
Lore entonces el cacao no se puede acompañar de nada?, el primer día lo tomé con pan y ya me dijo Ali que estaba mal, bueno pues habrá que seguir con el descafeinado, la verdad que no consigo acostumbrarme al sabor del cacao puro, será la morriña del Nesquik.....
EStoy tomando nota de esas recetillas de cakes y panes que habéis colgado en el foro y que tienen una pinta deliciosa, a ver si me pongo de cocinilla y me preparo muchas cosas ricas. Lo que yo digo voy a terminar engordando.
Hay restricciones a la hora de comer este tipo de dulces? Ya sé que sólo con el desayuno pero, si desayuno todos los días así pasa algo?.
Muchísimas gracias

__________________

el problema es q el cacao posee grasas saturadas... entonces se podria tomar para merendar o sin panes ni bizcochos ni na.... ya se q es un palo pero bueno.... has pensado hacerte un batido con frutos rojos por ejemplo???

un besito mi niña y animos

__________________
Lore

Hola ninevi

El helado al 0% puedes tomarlo pero al igual que el resto de lácteos al 0% mg tómalos en comidas de glúcidos: arroz, pasta etc. Cuando hagas comidas prótido-lipídicas: carnes, huevos... toma queso de postre con membrillo si quieres que veo te encanta

Efectivamente como te ha comentado Lore, el chocolate puro no lo tomes con alimentos de I.G superior a 35 como es el caso de la avena, puedes tomarlo con leche desnatada o leche de soja para merendar, inclusive al final de una comida prótido-lipídica. También puedes utilizarlo para hacer un flan de huevo de chocolate y disfrutar de él algún día al término de una comida prótido-lipídica.

Ánimo y besos!!

Lore que buena idea lo del batido de frutas rojas...uhmmm con lo que a mi me gustan....
Ninevi es verdad lo del cacao, tendría que ser por ejemplo para merendar o para hacer postres, como natillas o flan de chocolate, para comer después de una comida prótido-lipídica...
Sobre el bizcocho para desayunar cada día, supongo que si no abusas, o sea te comes una porción razonable no habrá problemas. Pero también lo puedes ir combinando con el pan o la avena. Ponte de cocinillas como yo... este finde y preparas pan, galletas y bizcocho integral. Así tendrás unos desayunos deliciosos (hay recetas de todo eso aptas para Monti, yo ya las he imprimido, je, je, je...

Besotes
Me encanta que te anime lo que te digo. me emociona mucho


Si te puedo ayudar en algo no dudes en pedírmelo.

Me toca repaso general de las comidas de este fin de semana hasta el día de hoy. De todas formas acabo de leer el mensaje de Ali y el de Nuria y ya he visto que estaba metiendo la pata
´
Sábado:
Desayuno
Descafeinado con dos panes de pita con mermelada

Media mañana:
Descafeinado

Comida:
Nos invitaron a comer a casa de los suegros de mi hermana, les he metido el gusanillo de la dieta y llevan unos días haciéndola así que intentaron poner una comida Monty
Pimientos de piquillo al horno con salmón y queso ¡deliciosos!
Cocido Gallego, comí garbanzos, verdura, chorizo, carne de cerdo.....
Postre Fresas

Cena:
Pechuga de pavo y queso fresco

Domingo:
Desayuno:
Me preparé un bizcocho del foro con harina integral, yogur, fructosa, ralladura de limón y aceite ¡Para chuparse los dedos!
Así que ese fue mi desayuno con descafeinado.

Comida:
Comimos fuera; Un pincho moruno y ensalada de lechuga, tomate, espárragos, zanahoria, bonito y huevo y de postre descafeinado.

Merienda:
Le he atacado a los pistachos

Cena:
Pequé y cené descafeinado con el bizcocho.

Lunes:

Desayuno:
Un buen zumo de naranja y media hora después descafeinado con bizcocho.

Media mañana
Descafeinado

Comida
Lentejas que llevaban (lentejas, cebolla, espinacas, panceta, chorizo, un poquillo de puerro, ajo, tomate y pimiento) acompañado con ensalada de tomate y de postre aquí está el error que descubrí tarde helado Miko 0%. ¡nunca más detrás de comidas prótido-lipídicas!

Sólo he adelgazado 300 grs esta semana , pero bueno entre las meteduras de pata, mi perdición por tomar postre siempre, que me paso el día en la oficina sentada y que mi único deporte son las tareas domésticas y cambiar pañales no me parece tanta desgracia!!!! Mientras la báscula vaya bajando :P . Bueno los fines de semana voy a clases andando (también soy opositora) y nos damos unos paseos ejerciendo de padrazos recién estrenados . Ahora con el buen tiempo también siempre se hace algo más......... ah! Cada día bebo un poquillo más acostumbrando al cuerpo a admitir tanta agua que antes estaba de secano .

Una duda: Podría comer Salmón a la plancha con arroz integral y pisto de pimientos y ensalada??? Creo que sí pero prefiero que me déis el visto bueno que esta semana quiero que se note algo más.........

Lo que si, me encuentro mucho más ágil y sin la pesadez que tenía muchas veces, bueno como que estoy más saludable . A lo mejor es algo mental

Besos a tod@s y como siempre gracias por toda vuestra ayuda

__________________

Hola nivevi, te voy a corregir un fallo q me parece q cometiste. El bizcocho con harina integral solo se puede comer en el desayuno, jeje. Tpco puedes tomar fruta d postre, sino comiendola 20 mins antes de empezar la comida. No se si tienes algun fallo mas.. ya te dira ali! jejeje
Tu eres como yo, me encantan los pistachos... jejejej Pero voy a intentar disminuir el consumo! Pq no se... como q no me kedo bien metiendome esos embostes... jejeje
Animo y no t preocupes q haciendolo bien seguro q bajas!!! Seguro q tu bebe es precioso!!! Q es niño o niña? Me encantan los niños!!!! A veces cuando me llaman hago de canguro d los hijos de unos amigos de mi padre!! jejeje
Bsitos

Hola ninevi

Pues ahora los menús están mucho mejor, salvo el traspiés del bizcocho para cenar todo muy bien.
Las fresas, moras y frambuesas se pueden tomar después de la comida pues tienen muy poca fermentación.

En cuanto al salmón, siii, puedes comer cualquier pescado con glúcidos, en este caso con el arroz

Besos y ánimo!!

Ninevi, ya verás como ahora que ya no cometes tantos fallitos y que bebes más agua..empezarás a perder muy bien!!Lo del bizcocho no te obsesiones, es mejor no tomarlo (si no es en el desayuno), claro...pero mejor eso, que te hubieras comido algo más antimontignac....!!!


Besos y ya verás como pronto nos das una buena noticia....En lo que podamos ayudarte...ya sabes :P

Ohp, siento lo d las fresas, yopense q no se podian no lo hice para fastidiar ni nada.. sorry!!!
bsits

no te preocupes Martita guapa!!! lo bueno es que ahora sabes que si algún día sales fuera a comer o tienes unas ricas fresas en casa y te apetecen de postre las puedes tomar!

Besos!!!