Mezcla de legumbres tipo lentejas, garbanzos, etc con carne

**paloma** · 10/02/2006, 13:41

Podría alguien aclararme si puedo mezclar las legumbres tipo garbanzos, lentejas y judías blancas con carne, pescado y huevos?. Por mas que leo los libros no me queda claro y luego en internet siempre encuentro cosas diferentes.

**Ali** · 10/02/2006, 18:25

Hola Paloma

Las legumbres las puedes mezclar con todo y consumir en cualquier comida

Si las haces con chorizo, jamón etc, tómalas en la comida, si las tomas para cenar que sean con verduras o pescado.

Besos!!!

**berta** · 13/02/2006, 11:40

hola Paloma i Ali. He leido vuestros mensajes y ahora tengo una duda... Ali, por qué por la noche no se pueden comer las legumbres con carne? Yo pensaba que se podian hacer comidas protido-glucidicas...
Estoy tan lejos de dominar esta dieta..... Espero que con el tiempo me resulte menos complicado.

**Ali** · 13/02/2006, 17:28

Hola Berta

Nono, nadie ha dicho que no se puedan tomar por la noche unas legumbres con chorizo, carne y demás, "se puede" ya que es una mezcla permitida en Montignac, pero lo más aconsejable es privilegiar en la cena los buenos glúcidos y buenas grasas (legumbres, arroz basmati/integral, pasta integral, verduras, pescados...) evitando las saturadas contenidas en carnes grasas, embutidos grasos, queso grasos etc.

Si no todas las cenas, tratar de hacer al menos 3-4 cenas con pocas grasas o ninguna grasa, de ahí que siempre se recomiende tomar aquellos alimentos más grasos en la comida.

Besos!!

**NÚRIA** · 13/02/2006, 23:12

Yo hago 2 o 3 cenas con verdura y pescado y otras 2 con arroz o pasta y verdura. Así las cenas son más ligeritas, se hace mejor la digestión y coges el desayuno con unas ganas...

**Ali** · 13/02/2006, 23:16

Es indiscutible Nuria que sigues la dieta de 10!! sigue así, lo haces fenomenal

Besos!!

**NÚRIA** · 14/02/2006, 00:17

Gracias guapa

pero no siempre la hago absolutamente perfecta...alguna pequeña desviación muy de vez en cuando.....!!!
Pero si que intento tomármela en serio, porque necesito perder bastante peso y es muy importante para mí, conseguirlo!!! Si no lo consigo con esta dieta...no lo conseguiré con ninguna otra, es la mejor dieta que he probado nunca....

Besotes

**Ali** · 14/02/2006, 00:23

Me alegra mucho leerte hablar así, estoy segura de que conseguirás tu objetivo

Besitos!!

**paloma** · 14/02/2006, 10:31

Nuria qué pasada. Tú manejas esto de la dieta de maravilla. Alguna me podría pasar tipos de desayunos y cenas para no aburrirme. Sería estupendo si alguien fuera poniendo en el post menús fáciles de cenas para que pudieramos seguirlos quien quisiera.

Yo sería una de ellas seguro.

**berta** · 14/02/2006, 11:39

Ahora lo he entendido!!! Yo tenia la sensacion de que si no comia pasta integral ni arroz integral durante un mes por ejemplo, adelgazaria antes pero veo que es mejor no tomar tanta grasa i equilibrar un poquito. Os doy las gracias porque al principio de hacer la dieta me lo tomo todo como un sacrificio. Pero, cuando me agobio, enciendo el ordenador, leo este foro y me animo un montón. No es un gran sacrificio y ver vuestros resultados me anima mucho.