Hola! Muchos días suelo cenarlo, y quisiera saber si es compatible con la Montydieta...Os detallo ingredientes:

Queso fresco granulado 20% MG, elaborado con leche de vaca pasterizada y sal.
Valor energético x 100g:102 kcal.
Proteínas:13,2 g
Glúcidos:2,0 g
Lípidos: 4,6 g

No tengo ni idea si se puede, pq en la lista del IG sólo he visto Queso fresco sin escurrir y no sé bien a lo q se refiere en concreto...Gracias y disculpad por dar la lata, es x ir pensando en menús y cosas q comprar para el martes...
Besos,
Bel

Tal vez me equivoque. Creo que es demasiado graso para la cena. ¿Con qué lo tomas?

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MiuMiu dixit

Yo compré una vez queso cottage, porque había leido en el libro...pero no supe como consumirlo. Ali o quien sea, tenéis idea de como se puede usar???

Bueno, x eso lo preguntaba...Yo me lo tomo solito...es q yo soy asínnn de soserasssssssssss!!!!!!!!!!! Siempre he sido bastante extraña para comer, desde muy pequeña...hay cosas con las q no puedo...pero es q además, tengo el olfato hiperdesarrollado y lo q m da asco, ME DA ASCOOOO!!!! Un ejemplo, : cuando estoy con la regla, no me pongáis bajo las narices unos langostinos cocidos...En el instituto, cuando estaba "reglosa" vomitaba el desayuno a diario al pasar x una marisquería bajo mi casa...cómo lo veis??? Me gusta tomar la verdura cocida, sin más...desde niña, la acelga me la tomaba sólo cocida, sin aceite, ni na!!!! Y lo mismo la borraja, la alubia verde...q rarita, siempre me han dicho...

Mi marido dice q yo soy muy básica...no m gusta mezclar alimentos...me voy acostumbrando, pero me cuesta...las ensaladas, no puedo con ellas, y eso q la verdura, sí me gusta...(me dan arcadas...desde niña). No m va el vinagre tp ni las aceitunas...jajaja...

En fin...a ver q tal esto a partir del martes...Besos,
Bel

Hola chicas!!

El queso Cottage hasta un 15% de materia grasa sería "aceptable" en el desayuno, pero solo eso, aceptable, no recomendable.

En este caso lo mejor sería consumirlo en tentempiés él solo, o bien en comidas prótido-lipídicas .

Besos!!!

Ok, Ali, muxas gracias!!! Sigo siendo, como buena novata, una duda con patas sobre muchas cosas, así q ahí va otra:

En algún sitio había leído q eran 5 comidas (o me estoy liando???) pero en los menús-tipo sólo venía desayuno, comida merienda y cena, no?

Otra cosa: lo del tentempié...tendría q ser, cuando pasaran dos horas de la anterior comida y faltaran otro tanto para la siguiente, x ejemplo????

Q cosas se pueden tomar como tentempié?

Respecto de las pipas de girasol, por ejemplo, cómo se pueden tomar? me refiero a cuándo básicamente, si como tentempié o cómo...

Ya iré fusilándoos a preguntas y anotando mis respuestas...no estaría igual mal un apartado de faqs...q igual está y yo, acelerada q soy, no lo he visto....no sé...igual es eso, q aún soy novata y una duda con patas...!!!!
Besos,
Bel

Hola Mafi!!

Bueno, los menús tipo son eso, menús "tipo", que después tu ajustas, quiero decir, has de tener en cuenta que no es conveniente que pasen más de 4 horas sin ingerir alimento pues la glucosa en sangre se puede desestabilizar si dejamos demasiado tiempo entre toma y toma, por lo que puedes requerir de 4 comidas o 5, ahí no hay problema.

Los tentempiés lo mejor sería que dejaras pasar al menos 3 horas desde tu última comida para tomarlo, así tendrás el tiempo suficiente para haber digerido tu anterior comida, si ésta ha sido muy ligera es posible que en 2 horas ya no se encuentre en el estómago, dependerá del volumen de comida ingerido y de las grasas que hayas tomado, éstas ralentizarán un poco más el tiempo de digestión, pero aproximadamente 3 horas para comidas principales y 1 hora y media o 2 para los tentempiés a lo sumo.

Ejemplo: Comes a las 14:00, pues sobre las 18:00 vendría bien tomar algún tentempié como alguna fruta o frutos secos.

Las pipas de girasol tienen un I.G de 35, asi que puedes comerlas como tentempié y también en comidas prótido-lipídicas (carnes, huevos...) preferentemente. Al contener gran cantidad de grasas es conveniente no abusar de ellas en comidas de glúcidos (arroz, pasta...)

mmm no, un apartado de faqs no hay, tienes la info de la Web y luego el repaso al método de montignac "Evitar estancamientos" en el foro (el post-it fijo)

Un besooooo