jajaja, a mi me encantaria tnerlo asi!!! jajajaja, pero eso lo conseguire con ejercicios!!!
Estoy a ver si convenzo a mi novio para apuntarnos a un gym a hacer spinning, estuve una temporada haciendolo y me sentia super bien, no me cansaba subir escaleras. Tb ayuda a combatir la celulitis!!! ejejejej
Encima mis padres encantados d la vida, me lo financian y todo, y ya estan insistiendome en ke me meta de nuevo!! ejjeje a ver si lo consigo!!!
muuuuakas

Anda seguro que exajeras, mira te pego un enlace nada mas y nada menos se llama: "fitness para tener un culo de ESCANDALO "

http://mujer.terra.es/muj/articulo/html/mu27446.htm

Las abdominales seguro que van muy bien, mi marido hace todas las noches y las tiene marcadas y duras, yo ni caso me da mucha pereza...
Ahh esos ejercicios los hago y son muy efectivos de verdad, pero los tienes que hacer todos y las repeticiones que dice alli, ademas del culito trabajas piernas y algo de abdominales.

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Muuuchas gracias mi niña!!!
Ahora los imprimo y los hago por la noche antes d acostarme!! ejjeje Si dices q son efectivos habra q probar, no?? Cuesta hacerlos o son sencillitos???
D donde eres???

Muuuuakas

Sí que son efectivos y al principio cuesta, pero te vas acostumbrando, yo sudo un montón.
El año pasado me apunté a un gym y hacia spining, me fue muy bien tambien, esa intensidad me encantaba, pero lo dejé porque llegaba tarde al gym y no habia bicis....pero se me quitaron todas las cartucheras, que por cierto ya he recuperado jajajaja
Yo soy de Alicante, tu eres de las islas No??

Muakisss

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Yes, soy de Tenerife!!! ejjeje
Yo a ver si me apunto, q hay uno cerka d la facultad q encima hacen descuento a los estudiantes, tnemos q pasar a ver ke tal!! ejejje. Ahora a ver si despues d los carnavales nos apuntamos!!!
Yo me compre una faja d esas de neopreno q cubria la barriga y los muslos, no se si sabes a lo ke me refiero!jejej y cuando llegaba a mi casa pa ducharme taba enchumbada!!! Yo llegue a awantar dos clases seguidas d spinning, habia cogido un moton de forma!!!
bsitossssss

Pues el spininig es la mejor opcion, la monitora nos dijo que por cada sesion perdiamos unas 800 calorias (ya se........nosotras no contamos calorias jajaja).

No me hables de fajas, yo tengo esa que tu dices, la mia es reversible y la habré usado 1 semana, es que no podia ni andar y hacia mucho ruido el roce al andar y no era plan de ir llamando la atención , no contenta con eso, me compre una que es solo para la barriga del CI, que decia que en 8 semanas perdias todo lo que te sobraba sólo con ponertela sin ejercicio ni dieta, me la llegue a poner hasta para dormir, hasta que un día me levante con un dolor de espalda que tuve que ir a urgencias y me pincharon y todo un relajante muscular. El caso es que nunca escarmiento, bueno creo que ahora sí

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Ay, pobreciiita. YO la mia me la ponia solo cuando iba al gym, para sudar mas, pero no la llevaba puesta to el dia, solo en spinning!!! ejeej
A mi lo d las calorias es relativo... todo depende dl peso d la persona y d la caña q le metas a la bici, la resistencia y eso!! ejeje
Ya tngo gnas de apuntarme!!!
Muakas

La faja completa no me la ponia todo el dia, sólo para andar, pero es que la otra del CI era para llevarla puesta, los desgraciados quieren mataar a la gente!!

Bueno besitos y que tengas dulces sueños

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Weeeno, wenas noches y q descanses!! A mi todavia me keda aki ratito, q aki es una hora menos!!!
Muuuakas y ya mañana hablamos

Hola chicas!!

Ejercicio perfecto, pero las fajas sirven de muy poco o nada realmente, sudar no es lo que hace efectivo el ejercicio, nos parece que si, que estamos quemando grasas, pero el sudor no significa que estés eliminado grasas ni mucho menos.
De hecho para perder grasa no hay nada mejor que el ejercicio aeróbico moderado y continuado, para que me entendáis, correr a un ritmo muy alto por 15 minutos servirá de muchísimo menos para perder grasa que correr lento (trotar) por 30 minutos
Después las pesas y ejercicios localizados con cargas para modelar y crear músculo, que es lo que en realidad aumentará nuestro metabolismo basal y por ende quemaremos más grasa realizando cualquier actividad, incluso estando sentado o dormido.

El spinning es muy bueno para tener una buena forma física, pero este ejercicio puede llegar a alcanzar frecuencias cardíacas altas, combina el ejercicio aeróbico y anaeróbico, no es el mejor ejercicio para quemar grasas únicamente, pero si acondiciona a nivel general todo el cuerpo

Buenos esos ejercicios Mulily!

Besooos