Hola a todas. Tengo una dudilla sobre los edulcorantes. Esas bolsas de fructosa que venden son válidas, o mejor pastilas de sacarina, o que edulcorante es el mejor?.
Gracias
Aurora

Hola, q tal?
Yo te aconsejaria fructosa, ya q es el azucar propia d la fruta!! Pero compra uno q sea solo fructosa, en mercadona lo encuentras de la marca hacendado!
Espero haberte ayudado!!
Q tal lo llevas?
Bsitos

Muchas gracias, la próxima vez lo compraré en Mercadona, éste que tengo lo compré en una casa de dietética, pero pone sólo fructosa.
La verdad es que creo que como demasiado, hoy me he puesto las botas con los frutos secos (avellanas y almendras) a media mañana, porque salía a las 3h (siempre salgo a la 1 1/2), luego me ha dolido la tripa. Pero a la hora de comer no me estado de nada, judias hervidas y solomillo de cerdo plancha, de postre un trozo de queso gruyere. Creo que me estoy poniendo como una foquita, me da la sensación de que me estoy engordando pero me pesaré el viernes que hará una semana.
Ah! he leido por ahi que el queso de cabra mejor que no en la fase I, yo el otro dia me lo puse en la ensalada de tomate.
Otra cuestión: vinagre de módena o balsámico, se puede?. Creo que no lleva azucar pero si caramelo de la propia pasa.
En los frutos secos entrarian las pasas?.
Bueno, gracias por todo,
Besos,
Aurora

Hola Aurora :P

Ese envase de fructosa que compraste en el herbolario te sirve perfectamente
No importa la marca, el caso es que sea Fructosa.
También tienes un edulcorante excelente se llama "Glucéminus" lo encuentras en el Corte Inglés, es algo caro, pero el dulzor es muy bueno.

Ten paciencia Aurora, al principio se cometen fallitos y puede que no adelgaces, pero una vez lo tengas todo controlado lo harás. También ten en cuenta que después de hacer dietas hipocalóricas o la del sirope como me comentaste pueden influir, pero si perseveras lo conseguirás.

Todos, absolutamente todos los quesos están permitidos en la Fase I, de oveja, de cabra, de vaca, los que quieras, únicamente ten en cuenta que los quesos que no son al 0% has de consumirlos en comidas prótido-lipídicas.
Te pego un enlace donde se lo explico a una compi y verás como lo comprendes bien:

http://www.mujerdeelite.com/Foro/viewtopic.php?t=1030

El vinagre balsámico contiene algo de azúcar, es preferible evitarlo y optar por el clásico vinagre de vino, tanto tinto como blanco o bien el de manzana o sidra.

Las pasas de uva no pueden tomarse, tienen un I.G de 65, si revisas el listado de I.G verás que te ayudará mucho a ver qué alimentos puedes incluir y cuales no, sabiendo que no puedes consumir ningún alimento que tenga un I.G superior a 50

Ánimo! un besoooo

Hola Ali, gracias por tu respuesta.
He comprado otro pan, lleva: harina integral de centeno, semillas de girasol, sal marina, agua y levadura natural, es de herbolario.
Creo que lo unico mal que he hecho esta semana ha sido lo del pan, hoy me he pesado y 200 gr. más que el viernes pasado. Espero a partir de ahora bajar porque ya no me cabe la ropa.
Besitos
Aurora

Ánimo aurora
Ya verás como la semana que viene la báscula vendrá con buenas noticias......al principio nos equivocamos muchas veces, es increíble, encuentras azúcar en los alimentos más insospechados......
pero ya verás como leyendo en el foro se aprenden un montón de cosas.

Un saludo

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No t preocupes por esa pekeña subida de peso, seguro q es por lo ke t comento ali antes!! Ahora q ya le vas cogiendo el trukillo ya veras q lo consigues!!!!! Tienes mucho q perder??
Yo hoy me parece q no voy a comer mucho, me levante medio malita, me duche anoche super tarde y me meti en la cama con el pelo mojado!!! y creo q me resfrie, to el rato estornudando, q le vmos a hacer!!!! ejejej
Muuuuchos animos y cuando tngas dudas preguntalas!!!!
bsitosssss

Gracias Martita y Nivevi. Sois muy simpáticas.
Ah, hoy a media mañana en lugar de comerme una manzana, me he puesto las botas comiendo chicharrones. No he pecado, verdad?.
Ahora para comer me haré verdura i pescado plancha.
Besos
Aurora

cuando dices chicharrones a ke t refieres? A la grasa del cochino frita?? Es q aki en canarias eso son los chicharrones, si es asi no se pueden comer, pq son fritos!!
Gracias por lo d simpaticas, tu tb loe res!!!! ejejejje
Bsitosssss

Hola,
la verdad es que no se si en castellano se llaman chicharrones, lo que sí sé seguro es que en catalán se llaman "llardons". Creia haberlo leido en alguna parte que sí podia comer, pero si no decirmelo para no volver a pecar. Otra cosita, hoy he comido verdura y pescado, pero de postre un "mató" (requesón). Puede ser?. A ver si de una vez por todas lo hago bien.
Gracias
Aurora
Ah, tengo que bajar 7 kilos mínimo.