Yo lo he visto en el C.I., pero.........no se, tiene como una cascarilla negra que no se yo ¿seguro que ta bueno??

jaja, pues me alegro mucho Mulily!! ahora nos falta idear recetillas con arroz salvaje, en realidad valdrían todas las que llevan los otros arroces, todo es probar!
Tiene un sabor eso sí totalmente distinto al arroz basmati, tiene como saborcito a frutos secos y es muy aromático.
Seguro que os gusta!:P

Muchas veces se mezcla arroz basmati y arroz salvaje, mitad y mitad, también queda estupendo y el colorido espectacular, lo único es que al llevar arroz basmati ya no se podría mezclar con ninguna grasa saturada.

Besos!!!

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

aquí estoy de nuevo. Muchas gracias a todas por las respuestas.

Tengo una duda: se considera el queso una ración de lacteo?, ALi, lo pregungo pq como me recomendaste no tomar más de dos raciones diarias me queda la duda de si es con o sin el queso.

Os pongo otro menú:

DESAYUNO:

por la mañana lo mismo que el resto de los días pero me quitado el café, por aquello de la leche.

MEDIA MAÑANA:
1 manzana

COMIDA:
1 plato de lentejas
yogur natural 0% con mermelada

MEDIA TARDE
estaba fuera y me comí un puñado de almendras

NOCHE
pescado asado al horno
yogur natural 0% con mermelada

Besossssssssssssss

Esta muy bien el menu! Yo creo q lo has hecho perfecto!!! jejeejje
q tal lo llevas??
Bsitos

Pues lo has hecho muy bien!
Sólo cuentan como lácteos frescos los que lo son, es decir, la leche, yogures y quesos al 0%. El resto de quesos, ya sean curados, semicurados, de oveja, cabra, camembert, roquefort, gruyere etc no cuentan como lácteos frescos porque no lo son, ya que han perdido la lactosa en su curación.

Un beso!!!

muchas gracias. entendido.

Lo llevo bien, la verdad que no tengo ansiedad ni nada parecido, aunque si lo pienso.... pero mejor no pensarlo.

El martes me pesaré, espero haber perdido algo. De todos modos no espero grandes resultados pq soy hipotiroidea y la pérdida es más lenta, pero bueno...paciencia. De momento me he puesto un objetivo de 12 kilos y después ya se verá, he pensado que mejor "pequeños" objetivos que no grandes y que parezcan inalcanzables.

Martita, por lo que veo ya has perdido 5 kilos, te está resultando fácil? en cuanto tiempo?

Gracias Ali

Besos

Bueno, tranquila, con un hipotiroidismo tu ya sabes que podrá costarte un poco más perder peso, pero no dudes de que puedes lograrlo, puede que la pérdida sea más lenta pero ten paciencia, lo conseguirás

Mucho ánimo!!

Besotes

Martita soy Bel, yo el otro día en EROSKI ví ARROZ SALVAJE, y seguro q es más barato ahí q en el herbolario...no sé si allá tenéis Eroskis o no...pero yo creo q si no, en el C.I. tendréis...en Mercadona, francamente, no miré....yo compré BASMATI en ALDI, muy bien de precio, a ver si voy haciendo fotitos y colgando cosas en el super de Monty....

Hoy creo q m pasaré x LIDL, y ya , os cuento...si veo alguna cosilla...Besos,
Bel

Hola rjimenez bienvenida al club!!!

Armate de un poco de paciencia, pregunta todas tus dudas...y ya verás como tarde o temprano empieza a funcionar. Cada persona es un mundo, hay personas que pierden más rápido y personas que lo hacen de forma más lenta. Hay muchos factores a tener en cuenta, como determinadas enfermedades, medicación, haber realizado múltiples dietas...y la edad...porque ya te digo yo que cuando era más jovencita perdía con más facilidad!!! También puede ser que cometas errores en la elección de los alimentos,cosa que suele pasar, te lo digo por experiencia.

Buena suerte, y esperamos seguirte viendo por aquí

Besazos

Hola, rjimenez!!!!!!!!!! No te ubico, eres del foro de amigoshipotiroideos???? Soy Bel, me presento, pq no sé si ya nos conocemos de ahí. Yo tb soy hipotiroidea y si te sirve de consuelo, cuando la mariposita (tiroides) dijo BASTA, gané más de 20 kg...y ay, para quitármelos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Llevo desde el lunes pasado con Montignac, y casi son 2 kg lo perdido...sé q se irá ralentizando la pérdida poco a poco, y más , con nuestro problema...pero ya es algo: no ganar y encima, perder...

Además, se lleva bien: yo como el doble o más q antes....la verdad, me tengo q obligar un poco, pq yo soy de comer cual pajarillo...salvo en el desayuno, q m gusta hacerlo a conciencia...pero ya las cenas y así...uffff, como q m cuesta meterme nada....

Muchos ánimos q aqui estamos para ayudarte y hablar...Besos de otra hipotiroidea...Bel