Después de mucho tiempo... he decidido esta mañana que no puede pasar ni una semana más sin que empiece a hacer deporte. Estoy decidida a apuntarme el lunes si me modifican el horario (ya que el creador...no nos dio más hora para el día....je, je )..

Quiero hacer una clase de aquagim y otra de aquatono, creo que me irá bien ese deporte. Porque trabajas todo los músculos, pero además sin dañarlos...algo que es importante para mi, puesto que tengo artritis psoriásica!!! Los médicos me recomiendan aquagim, piscina, taichi o yoga...En casa practico el yoga y tai-chi.

El plan sería el siguiente. Empezar a trabajar a las 8 y salir a las 13:30 hacia el gimnasio. Hacer la horita de clase y luego comer, entrar a las 15:30 hasta las 18:30 (eso si no me quedo a hacer horas....como siempre)-

Ali mi pregunta es como puedo organizarme con las comidas. Yo tomo en ayuna fruta, después sobre las 10:30 almuerzo el pan, y ya aguanto hasta la hora de la comida (14:00 h.), pero ahora como a esa hora estaré en la piscina, había pensado tomar un pequeño tentempie (fruta o frutos secos) y comer después de volver. Es que no creo que sea muy bueno comer y meterme en el agua, no?? Crees que podría quitar la fruta en ayunas y cambiarlo entre el almuerzo y la comida??

Que lío, no se si te aclararás...

Nuria!

Que estupenda decisión comenzar a practicar algo de ejercicio, te vendrá fenomenal, esperemos que puedas acoplarte con tu trabajo al horario, porque sería fantástico para ti

Tranquila porque te he entendido... o eso creo... dices no tomar la fruta en ayunas y directamente tomarte tu pan en casa, pasando esa fruta que tomabas en casa antes de tus clases verdad?? esa opción es muy buena, no temas en ingerir 2 o 3 piezas a media mañana si tienes apetito, pues necesitarás energías para la clase.
Si no, siempre puedes seguir tomando la fruta en casa, después sobre las 10:30 tu pan y sobre las 13:30 1 pieza de fruta, frutos secos no tomaría, va mejor ahí la fruta.

Cualquiera de las 2 opciones pueden venirte bien, elige la que creas que puede ajustarse mejor

Un besote y ya nos contarás que tal!

Nuria, soy Bel. Yo hace más de dos años hice tb Aquagym...La verdad q yo pillé una hora q m venía muy bien, de 20.30 a 21,30 h, pero como las plazas eran limitadas, pues nada...me la levantaron...pero en cuanto pierda algo más, me gustaría retomarlo...

Hoy creo q he perdido en torno a los 200-300 grs, con lo q ya llevo cerca de los 2 kg....pero bueno, tp lanzo las campanas al vuelo, pq estoy terminando con la regla y con eso suelo ganar peso...

Un besote,
Bel

Primero felicidades por tu receta del potaje de garbanzos y arroz basmatí, fue mi comida de ayer ¡Riquísimo!

Qué genial que hayas decidido empezar a hacer deporte, me ha hecho gracia porque he leido y tenemos el mismo horario, bueno yo entro media hora más tarde por las mañanas y salgo a las 7, pero al mediodía tenemos el mismo tiempo para comer. Ya nos contarás que el el aquagim, yo haber si me decido y empiezo a hacer algo para ayudar a la dieta y que las carnes vuelvan a su sitio , por ahora me conformo con ir a nadar de manera esporádica .

Un saludo

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Muuuy bien nuri!!! Asi bajaras mas rapido y no t kedas fofa, q no nos interesa verdd? Yo me akabo d comprar una bolsa de dporte d jordi labanda super bonita y a ver si la estrenamos, no?? jejeje
Me tngoq apuntar al gym, a spinning q hace q descargue un monton de tension y cuando sales d la clase sales suuuper relajada (toda sudada, eso si)!!
Bsitossssss

Yo hacia acuatono. Ahora he frenado por que me hice un poco de daño en la rodilla (nada que ver con el acuatono) y estoy aun recuperando pero la verdad es que va muy bien. No es muy intenso, asi que segun el ritmo que quieras llevar obviamente perderas mas o menos, pero nunca esta de mas moverse
Es divertido eso si, y se pasa en un plis la clase.
Si quieres perder peso la verdad es que spinning es un quemagrasas increible eso si, tienes que vigilar con las rodillas y no forzarte mucho al principio

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Saludicos!

Ya estuve apuntada durante tres meses, y yo creo q nunka me habia sentido tan bien, caminaba y subia escaleras en nada, y no me cansaba!! Eso si, los primeros dias fueron mortales... no cogia el ritmo ni loka!!! jajajaj. Pero tpco le voy a poner la resistencia tan alta como dicen algunos, pq lo ke no kiero es desarrollar el musculo d los muslos... jejejej
Bsitos

Estoy esperando la última confirmación por parte de mi responsable. En cuanto me lo confirmen voy y me apunto...


Besotes

jjejeje, suerte!!! Nuri, tu enke trabajabas, q no me acuerdo
Bsitossss

Trabajo en un Centro de Atención al cliente de telefonía y soy asesora personal de un buen puñado de empresas....es agobiante, hay tantísimo trabajo siempre!!!
Pero reconozco que me encanta mi trabajo, me paso el día hablando con gente y es muy satisfactorio, porque los interlocutores con los que hablo me aprecian mucho y me tienen mucha confianza Cuando tuve el accidente, no te puedes imaginar...lo contentos que se pusieron cuando volví y hablé con ellos....

Besazos chiqui, pásalo genial!!! Estás mejorcita hoy??? Para que te cures pronto

Ninevi,tu bebé es precioso!!! Que cosa más linda...