Hola como estais llevo vrios dias leyendo vuestras recetas y intentando comprender poco a poco esta dieta, mi problema es que es un poco dificil seguir alguna dieta y por eso me gustaria que me aconsejarais.
Yo trabajo en un hotel cara al publico de 8 a 3 de la tarde y a las 4 voy a un gimnasio ha hacer natacion ya que tengo problemas de espalda, en este hotel no hacen comidas por lo que me alimento cada dia de barritas sustitutivas de comida, y por la noche intento hacer un poco de regimen ya que cuando me canso de las barritas paso a los bocatas y necesito perder 7 kilos,
Para desayunar normalmente tomo dos tostadas integrales y queso de regimen, pavo o jamon y una taza de te rojo, a media mañana un cafe con leche, pero la leche es natural ya que en el hotel no hay desnatada con sacarina y una pieza de fruta, comida 2 barritas, a media tarde lo mismo que en el dedsayuno y por la noche o como verduras y pescado, o tortilla o a veces solo fruta, me voy adelgazando pero tampoco creo que mi dieta sea la correcta, por eso al leeros he pensado que me podriais ayudar sobre todo para la comida del mediodia.
Por cierto coji una caja de galetas integrales y vi tantos ingredientes que no supe si servian para vuestro metodo o no
Espero me ayudeis las que podais
Un saludo y espero poder formar parte de vuestro grupo comiendo saludablemente
Tambien decir que no suelo comer mucha cantidad por las noches pero al comer mal no adelgazo
Un abrazo a todas y todos

bienvenid@, ya veras como con monty alucinas, es verdad que al principio pierdes mogollon y luego te estancas pero tranqui, esto no es un regimen es un modo de alimentarse y mientras que lo veamos asi no te da ansiedad por perder, yo estoy estancada desde septiembbre pero no me agobio pues ya es mi filosofia de alimentacion. Se come supersano(visito a una endocrina por otros temas y me dijo que puedo hacer monty de por vida sin problamas). Te aconsejo que te compres el libro de monty y a partir de ahi preguntes aqui tus dudas que al principio seran muchas. Ali, es una experta y te responde a todo. En principio que yo recuerde ingredientes montycacas son: feculas, almidones, azucares, dextrosa, maltodextrina, sacarosa, veras que por desgracia estan presentes en los alimentos mas insospechados. A partir de ahora te tocara leer etiquetas como una descosida. Bueno pues bienvenida al mejor metodo para adelgazar y comer sano.

__________________
montygirl desde julio de 2005 ¿conseguire bajar de 53 kg?

Gracias por tu bienvenida
Lo que necesito es saber que puedo comer ya que en el trabajo lo tengo muy dificil y comer casi a las 4 que es cuando llego a casa no es plan por eso lo más facil para mi son las barritas, ya que mientras estoy haciendo cosas pues voy comiendolas , pero claro llega un momento que durante tantos meses comiendo estp pues me aburro aparte dec que no adelgazo nada, por eso me he decidido a escibir a ver si me podeis dar sugerencias, ya que tambien he leido que bocadillo al mediodia tampoco, o sea que para m i es un desastre
Bueno espero me ayudeis con las comidas y yo os ire preguntando sobre los productos
Un saludo