Hola Ali, la semana antepasada que haciendote caso decidi empezar a andar todos los dias, te comente con disgusto que abia engordado 400g., pues bien, hoy se cumple la segunda semana de mis caminatas, y como es lunes que es el dia en que me peso, he visto con alegria que he bajado 1,300 kg..
Te doy las gracias por animarme a andar todos los dias un poquito

un besito

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Hola mercedes!!!!
Muuuuchas felicidadessss!!!!! Me alegro un montoooon!!! Sigue asi mi niñaaaaaa
Bsitos y animooooo

Ajá!!!! lo ves??? Bien hecho!!! no te puedes fiar cuando comienzas a hacer ejercicio, los músculos se congestionan y puedes pesar más, pero esto no importa!! después los resultados llegan

Felicidades!!!

Muchos besos!!!!

Osea ali, si yo hago spinning puede ser q en la primera semana no baje d peso pq estoy ganando en musculo?? Puede ser q haciendo la dieta no adelagace mas si hago spinning?
Q sera mejor, bajar todos los kilos y despues apuntarme al gym o apuntarme desde ya??
Muuchas gracias y bsitossss

No, a ver, está claro que si haces spinning o cualquier otro deporte es muy probable que exista una congestión muscular, los músculos se "hincharán" (para que me entiendas) un poco, entonces es posible que al principio pierdas menos "peso", pero al estar tonificando y ganando músculo vas a perder grasa de forma mucho más efectiva, quiero decir, vas a adelgazar con mayor efectividad.

Tratad de eliminar de vuestra cabeza que "perder peso" es siempre sinónimo de "perder grasa", no es lo mismo, si pierdes grasa y no pierdes peso porque estás ganando músculo por ejemplo, te verás mucho más delgada pesando lo mismo, pero no te preocupes porque seguirás perdiendo peso.

Nono, para nada es mejor que bajes de peso y después comiences a hacer ejercicio, el ejercicio es siempre positivo durante una dieta, además de que es un arma a tu favor en la estabilidad de la glucosa en sangre que es lo que se pretende con el método Montignac, por lo tanto perderás grasas más y mejor.

Besos!!!

Ademas, cuando haces ejercicio liberas endorfinas con lo que te encuentras mas a gusto y te sube la autoestima un monton. Yo antes hacia pero lo deje y la verdad es que lo echo de menos.

oeeo, pues el lunes mismo pregunto precio en los gimnasios para apuntarnos (mi novio y yo) eeejeje
ya les contare.. jeej
bsitosss