bueno, ya llevo un mes. He bajado 3kg. Casi no me lo creo, por los fallos de novata
Ya he comido pan de centeno hecho por mi ( más duro que una piedra ) pero con un sabor estupendo. El próximo me saldrá mejor, seguro.
También he hecho arroz con leche, está buenisimo, ayer casi me como todo el cuenco en la merienda. Un día es un día. Besos

ya me sale el dibujito, pero en otro sitio jajajaja

Enhorabuena Alinas!!!!!!!

Llevas un ritmo genial!!!!! Ya verás como pronto estás en tu peso ideal.

Un saludo.


Prueba a copiar la dirección del ticker en la firma

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Felicidade alina mi niña!!!!
Me alegro muuuucho!!! Ahora a seguir bajando mas, verdad?¿
Por cierto, como haces el arroz con leche para ke sea apto¿ Es q yo el ke sabia hacer llevaba harina.... explicame plis q me gusta bastante con un pokito d canela!!! jejjej ALI, se podria comer el arroz con leche para cenar como plato unico?¿?
bsitossss

Hola martita! el arroz con leche (por lo menos el que se hace aquí) lleva arroz, leche, azucar y corteza de limón y canela para aromatizar. A mi personalmente la canela no me acaba de gustar mucho..........

Si usamos arroz integral, leche desnatada y fructosa supongo que se podría, lo que pasa es que es una pesadez hacerlo ¿no? la de vueltas que hay que dar!

Besos

Oleeeeeeeeeeeee!!!! que me ha salido una estrella!

( a ver si se van "otras cosas" a la vez que salen estrellas)

El arroz lo hago con leche desnatada, arroz integral , fructosa y canela.
Me gustaría saber si se puede cenar solo eso, porque está de muerte.
Hos pongo mi menú de hoy porque se que está mal pero no hasta donde.
ALmuerzo: potaje de garbanzos ( el primero que me como en mi vida y está buenisimo),lleva garbanzos , espinacas y arroz. Tambien el refrito de cebolla , tomate y pimiento. De segundo rosada con salsa de nata y un toque de pimienta. Ensalasa mixta. ( creo que la nata no va muy bien con el arroz y los garbanzos. Bueno, hoy no tenía otra opción.
¡por cierto, ya tengo el libro!

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Fecha comienzo: 14 de Febrero

Hola, Alinas!!!!!!!!! Q biennnn!!!!!!!!! Yo tp había comido mezclada la acelga con legumbres, ya ves, y llevo dos noches cenando y dos días comiendo (claro, no iba a tirar las sobras, además de ser sanísimo, está muy buenoooo), acelga o con garbanzos o con lentejas...

Lo único q ahora, tras los dos kg iniciales, parece q m he parado un poquito...en mi caso, tb puede deberse a la dosis de tiroxina...q creo q toca elevar un poquito...

Os pongo menú de ayer y de hoy:

DESAYUNO: Pita integral con mermelada de fresa de LIDL (apta) y 1 desgraciaoooo

MM: 1 manzana

COMIDA: Puré de garbanzos con acelga y un tazón de fresas con yogurt desnatado natural. Un par de onzas de chocolate 74% cacao de postre.

MT: Pipas de girasol y 1 desgraciao. Un par de onzas de chocolate.

CENA: 1 manzana media hora antes, y luego, un puré de lentejas con acelga y un tazón de fresas con yogurt natural.

Eso, respecto de ayer. Hoy:

DESAYUNO: Pita integral con mermelada del LIDL y un bol de avena con leche.

MM: 1 desgraciao y un puñadito de pipas.

COMIDA: Puré de lentejas con acelga (sobró anoche) y un par de lonchas de pechuga 99% libre de grasa Noel. Un par de onzas de chocolate de postre con 1 cafecito (sí, sigue siendo desgraciao, el pobre...)

MT: Supongo q 1 manzana y 1 café.

CENA: Fresas con yogurt y creo q una tortilla francesa.

Q os parece?????

Ah, respecto del arroz con leche, para la q tenga maquinita de hacer pan , etc, yo tengo la breadman y en mi vida había comido un arroz con leche tan bueno como el q hice con ella...a ver si lo repito un día de estos....si se puede , estaría muy bien para cenar un día de estos, con integral o mejor, con basmati...Y encima, es superfácil de hacer, no tardas apenas y no supone esfuerzo...
Bel

hola Mafibel, yo no soy muy experta pero parece bien, tengo una duda
¿las fresas las podemos comer con nata? yo creo que si la comida es protido- lipidica podría ser ¿no? a ver si alguna veterana nos hecha una mano. Hoy me he comprado el libro pero no he podido ni abrirlo[/img]

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Fecha comienzo: 14 de Febrero

Yo no soy veterana pero sí que se pueden tomar (en protido-lipidicas) de vez en cuando Qué rico!! Ahora hay que aprovechar que es la temporada para comprarlas.

Por cierto enhorabuena por tu bajada , vaya carreron chica, quué suerte!! Ánimo y a seguir cuidandose

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