Holaaa

A ver, ayer me cené un plato de espaguettis (integrales) con unos trocitos de tomate natural, unos pocos de anchoas y unos poquitos de olivas negras.
Como se me hace raro esto de cenarme un platito de pasta pregunto. No hay ningun problema entonces? Es mejor este tipo de cena, o arroz integral con verduras etc a comer proteinas? Que mas opciones para la cena consideráis beneficiosas?
Por cierto mi comida fue una ensalada de tomate y atún (casero) y un bistec con cebolla a la plancha.

Por cierto que me supo riquísimo y es curioso lo rapido que se digiere...

Otra duda, voy a desayunar a partir de ahora pan integral con mermelada sin azucar. En lo que respecta al pan no hago mas que mirar los que venden integrales pero no me queda claro que tipo de harinas ha de llevar y cuales no. Podríais decirme donde lo compráis y cual (en Mercadona u otro super)

Gracias!

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Saludicos!

el pan es dificil de encontrar, yo me lo hago unas veces y otras lo compro, ahora estoy tomando uno de soja que venden en hipercor de "NATURPAN" la harina para hacerlo tiene que ser integral (de trigo, centeno, etc.) la que mas te guste, te tienes que mentalizar porque no se parece en nada al que estas acostumbrada a comprar en la tienda.
las comidas que has puesto, estan bien, no te preocupes por los espaguetis en la cena, sorprende mas tomar legumbres y en cambio van estupendamente
besos

Muchas gracias! Pues me iré de excursion en busca de pan o bien intentare hacer uno (que miedo jajaja)

Saludos!

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Saludicos!

jeje, en el super con monti hay un par d panes q son aptos para la dieta, o si no tb hay unas pitas integrales q tb pueden comer y estan super rikas, t las recomiendo!!! O si no seimpre podras hacer tu pan!! Mas de uno por aki se lo hace y to el mundo coincide q esta mucho mas weno q el q compran hecho, asi q yo ke tu experimentaria, total, los ingredientes son baratos y si t ekivokas lo tiras a la basura y listo!!! jejje
Bsiotssss