Como veis para comer rollitos de salmon ahumado rellenos de queso fresco O% y unos cogollos????
De postre que podria tomar, ya que nunca tomo postre puedo tomar una manzanilla o un cortado descafeinado y desnatado o un te rojo????
Gracias por vuestras ayuditas
Un saludo

esta genial la comida.... tb le podrias poner unos tomatitos cherry por ejemplo!!!!de postre mmmmmmm podrias tomarte un yogur con la comida de hoy ya q es libre de grasas saturadas o tb podrias tomar membrillo o FRESASSSSSSSSSSSS que ya estan ricassss jejeje

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Lore

Hola Lore hoy he comido arroz integral con atun de lata tomate y champiñones y estoy para explotar, por eso creo que mañana comere el salmon ya que el arroz me ha llenado muchisimo
Ya te contare mañana

ya te entiendo es q el arroz llena mucho!!!! pero eso cada dia q pase te iras dando cuenta de las cantidades y las comidas q te sientan mejor!!!!!!

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Lore

Hola mi niña, mira los ingredientes del salmon, ya ke hay algunos q tienen azucar!! jejejej, aunke no lo creas es asi!!! jejeje
Ta muy rika tu sugerencia, q keso le pones? Yo sabia uno q es con bubangos cortados finitos, salmon ahumado y keso philadelphia a las finas hierbas y hecho todo un rollito, pero no se si se podra comer!!!!
bsiots

Hola le pondre philadelphia light pone que tiene 15 MG supongo que lo puedo poner sino decirme algo
un saludo

ay, eso ya no t se dcir, pero supongo q si haces comida protido-lipidica no haya ningun problema. A ver si alguna t resuelve la dudita!!! jeje
Bsitossss

el philadelphia lo podras mezclar con comidas de carnes, huevos.... nunca con glucidos.... im sorry pero 15% de materia grasa ya es graso....

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Lore

Hola Lore es 12% no 15% es lo mismo ????????, es que al poner light no mire el MG y en vez de comprar el del Aldi que era 1,2 me pense que este seria menosr en grasas, la sorpresa la tuve cunado lei por detras el numerito dichoso
De todas maneras en el libro pone que el pescado se puede mezclar con cualquir tipo de queso, por eso me he quedado parada
Un saludito y gracias por todo

Si si silno, el pescado lo puedes tomar con queso todo lo graso que quieras, únicamente has de cuidar tomarlo preferentemente en la comida, acompañándolo de verduras o legumbres para tener lista una comida prótido-lipídica con alimentos de un I.G igual o inferior a 35

Ejemplo:

BIEN!
-Ensalada de lechugas variadas, aceitunas y aguacate.
-Rollos de salmón con philadelphia. (puedes ponerle el queso que quieras y es correcto porque en la comida no hay ningún alimento de I.G superior a 35)


MAL!
-Arroz integral
-Rollos de salmón con philadelphia.
(Esta combinación no la debes hacer porque el queso es muy graso y contiene grasas "saturadas" que no debes tomar con alimentos de I.G superior a 35 como es el caso del arroz)

Espero te haya quedado más claro

Besos!!