hola! gracias a todos por la bienvenida


Pepa, el libro según el artículo que lei se llamará: La dieta Montignac, coma por placer y manténgase delgado (sale mañana miercoles, parece ser)


La verdad es que buscando mas informacion me he desanimado un poco porque he leido bastantes cosas sobre que la dieta es un fraude, que se basa en premisas falsas (el tema del pancreas), que el tal Montignac no es médico... Bueno, yo viendo los alimentos permitidos no me parece algo tan desequilibrado (se puede comer de todos los grupos alimenticios), asi que voy a probar igualemente.
Además, hay gente que a diario come muchisimo peor que lo que propone este regimen ¿verdad?

Bueno, probaré aunque me he desanimado un poco, sobre todo porque una amiga mia me dijo que la hizo y no adelgazó ni un gramo
Es mi última opcion, ya que las dietas hipocalóricas no me funcionan y despues de un mes matándome a hambre acabo dandome atracones al no ver resultados.

bye!

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Comienzo de la dieta 20-03-06


Adios Pizza, adios!

hola, Yukari. Yo tambien he visto malas críticas al método. De hecho hace diez años ya estuve a punto de hacerlo y me dasanimé por el tema del colesterol. ¿ a que no sabes porqué ? . Porque no había leido el libro, así de sencillo. Despues de leerlo, hace una semana, me he dado cuenta de que las críticas siempre vienen de personas "muy entendidas" pero que tampoco lo han leido. Eso se aprecia claramente encuanto hacen las primeras afirmaciones: que induce al consumo excesivo de grasas, que solo se comen proteinas, que elimina alimentos imprescindibles..., bueno si lees el libro ( el que sea) puedes ver que no es así, es más nunca he sido mas consciente que ahora de la "porqueria" (con perdón), que podemos llegar a comer en cualquier alimento " super sanissimo" de los que encontramos en el super.
No creas que quiero comerte el coco ( llevo un mes y medio y solo he perdido tres kg) pero creo que tenemos que ser justos. A unos les funciona mejor que a otros en cuanto a pérdida de peso, pero todos salimos ganando en cuanto a nuestra salud

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Fecha comienzo: 14 de Febrero

Aqui os pongo el enlace del articulo , muy interesante
http://www.elmundo.es/suplementos/ma...141395658.html Aunque no entiendo muy bien esta parte:

P. Segundo anatema: la patata. Y la zanahoria, y el arroz, y el pan. Vamos, la dieta de tres cuartas partes de la población planetaria.

R. La patata es otra novedad. No formaba parte de nuestra dieta y ahora ocupa un lugar ubicuo. Y el arroz puede consumirse cuando hablamos del basmati, en ningún caso el arroz industrial, lleno de gluten, sometido a horrendos procesos de refinamiento. La zanahoria podemos comerla cruda. Hervida, en cambio, dispara el índice glucémico porque alteramos su estructura molecular. El pan blanco es pernicioso. Hay que comerlo integral. Mejor si es de centeno. Mi lista de alimentos es generosa, extensa y equilibrada.

Quiere decir que la patata ahora se puede comer o es que lo he entendido mal

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No mulily, la patata sigue sin permitirse, cuando dice que la patata es otra novedad se refiere de la misma forma a como se dirige al azúcar en la pregunta anterior (es un alimento relativamente nuevo en la alimentación)

P. Primer anatema. El azúcar.

R. El azúcar es un veneno. Un veneno que no existía hace dos siglos en nuestras mesas ni comedores. En 1800 lo consumíamos en una proporción de 150 gramos por persona y año. Ahora ha subido hasta 40 kilos en Europa y hasta 80 en Estados Unidos. ¿Se imagina el desastre? Los europeos hemos multiplicado por 100 nuestro consumo de azúcar. De ahí proviene el exceso de estimulación de la insulina...

Yukari!!!!

Espero q este foro te sirva como a todos para aclarar dudas q al principio son muchas.
Yo solo hace un mes q me he metido en el metodo y solo una semana q intento llevarlo a rajatabla.
Alinas te ha contestado claramente a tus dudas....si lees el libro veras q todo lo q en el se explica tiene lógica y fundamento. Otra cosa muy diferente es q a cada persona la perdida d peso le funciona en mayor o menor medida.
Si lees el libro y empiezas a fijarte en los ingredientes d lo q compras normalmente, te daras cuenta d las porquerias q nos hacen comer.Incluso muchas cosas q nos venden como light contienen azucares, harinas....
Mi consejo es q leas el libro, como dice Javier siempre es bueno tener la última edición pero la base es la misma en todos.

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Carmen
....... No hay deber que descuidemos tanto como el deber de ser felices !!!!!

Muchas gracias!!
Ya me he hecho el ticker. mañana me compro el libro e iré a hacer una compra al corte ingles con todas las cosas que me he apuntado del foro. Ya estoy tomando buena nota de cosas que creo que podré desayunar. Me temo que tendré que cambiar muchos hábitos.

Creo que lo que peor voy a llevar es comer fuera los fines de semana. Salgo mucho a cenar con amigos, y basta que diga que estas a regimen para escuchar todo tipo de coñitas y que te ofrezcan cosas de comer, ademas de que en los restaurantes es dificil resistirse , aunque una buena ensalada se podrá tomar siempre, no?

Una pregunta ¿se nota bajón de energia al principio? es que yo voy al gimnasio y a veces las clases son algo duras

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Comienzo de la dieta 20-03-06


Adios Pizza, adios!

jejejjee gracias Charly, será que quería yo entender eso, la verdad es que una buena tortilla de papas no me vendria nada mal, aunque la verdad es que no tengo mono de nada jijijijijiji

Muakisss

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Hola!!

No he oido nada de esas criticas, la verdad es que hacía bastante que oí hablar de esta dieta y nunca nada despectivo... pero la verdad es que no me hace falta oirlas!!.. como se puede criticar algo que la verdad es sanisimo!! no se, si hay ciertos alimentos que están prohibidos, de momento en esta primera fase, no se luego porque no he leido la fase II, pero como en todas las dietas: el azúcar, el alcohol, el café, el té, las patatas, el pan... pero la verdad es que yo no echo nada en falta.. casi todo se puede sustituir, comiendo pan integral, cafe o te descafeinados, fructosa.... vaya que a quien le importa unas pocas cosillas si hay tantas que podemos comer sanísimas y tan buenas? además sin pasar hambre.. es genial!!.. y la verdad es que no creo que nos falte de nada comiendo fruta, carne, pescado, huevos, legumbres, arroz, pasta....

En fin, no se prueba haber que tal, yo solo llevo unos 10 días en estoy he perdido un poquito ya y sin sacrificios. Estoy muy contenta, supongo que cada uno es un caso pero como dice Alinas hay unos que van más deprisa y otros más despacio ... Animaté y mucha suerte!!

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Por cierto Yukari, yo también salgo frecuentemente a comer fuera de casa y la verdad es que nadie me ha preguntado que si estoy a dieta... es muy facil .. en cualquier restaurante tienen filete con ensalada, pasta con verduras, pescado, arroz .. solo es saberlo combinar y listo... con decir que prefieres un poco de verdura o ensalada al lado del filete en vez de patatas es suficiente!! simplemente dices que no te apetecen las patatas y punto!! no?

Este sábado fui de compras y al final nos quedamos a comer en el Ikea.. pues nada un poquito de salmón ahumado con limón, unas croquetillas con verduritas y de postre queso!!! quien se iba a dar cuenta que estaba a dieta!!

Pos eso que muchos ánimo que lo necesitamos todos!! :P :P

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CROQUETILLAS......????????? ... No se pueden peke pero bueno... nu pasa naaaaaaaaaaaaaaaa

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Lore