hola mi niña.... mira las albondigas no podrias hacerlas con harina integral, pero esta la harina de soja y la de garbanzos!!!!!!!!! de todos modos yo las hago sin harina se podria decir, casi ni las paso por harina cuando las tengo formadas, y si eso uso la de soja pq hasta semana santa no ire a cas para hacer la de garbanzos...!!!! y quedan muy ricas.... mmmm a lo mejor las hago este finde jejeje
al pan le puedes pones queso 0%, hay uno de burgo de arias 0% y esta mu rico.... yo lo q hago es untar en pan cn un poco de ajito, tomate y el queso jeje y esta de vicio
espero haberte ayudado un pelin!!!!!!!!!!
un besitoooo