Hola, holita.
Mi marido, el cual ha perdido el doble de kilos que yo, tiene una preguntita, a ver si hay algun-a montydeportista que se la pueda resolver, o Ali, que entiende de todo.
Ultimamente esta haciendo un sobreesfuerzo preparandose para una prueba de resistencia en bici de montaña y quiere saber que clase de monty-suplementos podria tomar para estar mas FUERTE (tipo geles de hidrocarbonos, barritas, etc...)
Graciñas de parte de los dos.
Concretamente para recobrar energia y tener mas potencia. Para no tener que estar todo el dia comiendo comiendo higos y orejones, je, je, je...
Gracias Charlie
Personalmente para tener un plus de potencia y unas recuperaciones espectaculares yo te recomendaría la creatina te da un plus de potencia y despues de un gran esfuerzo el tiempo de recuperación se puede reducir en un 80%, es decir, por poner un ejemplo, si después de un sprint tarda en recuperarse 1 minuto con la creatina puede estar preparado en 15 o 20 segundos.
La creatina es posible que en un principio le retenga algo de líquido, pero hazme caso la mejoría sobre todo en el tiempo de recuperación es impresionante.
Con respecto al nivel de energía debe seguir alimentandose con alimentos que se la proporcionen ya que batidos con protes y carbos no los permitiría Monty.
En cualquier tienda de suplementos, no pienses que es nada raro, de hecho se encuentra en las carnes rojas en pequeña cantidad, pero claro te tendrías que comer un buey para notarlo, por eso se suele tomar como suplemento; sin ir mas allá los jugadores del Real Madrid lo toman.
Lo puedes encontrar en el corte inglés, en el decathlon, en tiendas de suplementos para culturistas...
Si lo compras pregunta donde lo compres si saben como tomarlo ya que los primeros dias hay que tomar una dosis de carga y luego bajarla para mantener el nivel en el músculo.
AYUDA PARA UN MONTYDEPORTISTA
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